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독서멘토, 독서리더
1. 저자 및 도서 소개
책 제목: 미라클모닝
저자 및 출판사 : 할 엘로드/한빛비즈
읽은 날짜 : 2025년 12월 4주
핵심 키워드 3가지 뽑아보기 : #자존 #본질 #물한잔
-《미라클 모닝》의 저자 할 엘로드는 스무 살의 나이에 음주 운전을 하던 대형 트럭과 정면으로 충돌해 6분간 사망 상태에 있었고, 열한 군데의 골절과 영구적인 뇌 손상을 입었다. 수술을 집도했던 의사는 그가 다시는 걸을 수 없을 것이라는 진단을 내렸지만, 그는 이 모두를 극복해냈다. 그리고 두 번째 인생을 살게 해준 ‘아침’의 비밀을 《미라클 모닝》에 담았다. 이 책은 아침잠에서 쉽게 깨어나게 만드는 사소한 변화들과 활기찬 하루로 만들기 위한 간단한 아침 습관들을 통해 잃어버렸던 아침을 되찾아준다. 저자는 우리 모두에게 역경을 극복하고 특별한 삶을 창조할 가능성이 내재되어 있다는 사실을 보여주는 산증인이다.
목적: 나의 아침은 무엇으로 채울까?내가 미라클 모닝이 안되는 이유는 무엇일까?
2. 이 책에서 본 것
- 아침을 잃어버린 사람들
24 매일 어떻게 일어나고 어떻게 아침을 보내는지가 성공의 등급에 엄청난 영향을 미친다. 집중력 있고, 생산적이고, 성공적인 아침은 집중력있고, 생산적이고, 성공적인 날들을 만들어낸다.
2. 기적은 절망으로부터 온다.
36 성공의 정도가 자기계발의 정도를 넘어서는 경우는 극히 드물다. 왜냐하면 성공이란 당신이 어떤 사람이 되었느냐에 따라 따라오는 것이기 때문이다.
40 첫번째 한 시간은 하루의 방향키다. 만약 내가 잠에서 깬 후 첫 한시간을 게으르고 무계획적으로 보낸다면, 무척 게으르고 멍하게 하루를 보내개 된다. 그러나 만약 내가 하루의 첫 한 시간을 생산적으로 쓰기 위해 노력한다면, 나머지 하루도 그렇게 따라가게 된다. →적용1)아침시간을 5분이라도 일찍/첫 한시간은 생산적으로
3. 평균은 어떻게 성장을 제한하는가
57 평균적인 삶에 안주하지 마라. 지금 잠재력을 최대한 발휘해 자신의 가능성을 증명하라. 더 높은 단계의 삶을 위해 고군분투하고 있는 가족과 친구들, 동료들에게 희망을 선물하라. 그들이 육체적으로, 정신적으로, 경제적으로 원하는 성공과 행복, 건강을 이룰수 있도록 도우라.
62 과거로부터 벗어나 한계를 초월하고 싶다면, 룸미러에 의지하지 마라. 당신의 삶에는 무한한 가능성만이 존재한다고 믿어야 한다. ‘나의 과거는 나의 미래와 같지 않다’라는 진실을 받아들여야 한다. 스스로에게 자신감을 불어넣어야 한다. 모든 것이 가능할 뿐만 아니라, 모든 것을 가능하게 만들 능력을 가지고 있으며, 노력할 것이라고 말하라.
63 우리는 지금 특별한 삶을 성취하려 한다. 그러기 위해서 우선 우리의 책임감 시스템을 초기화해야한다. 책임감 시스템은 전문적인 코치나 멘토, 또는 친구나 가족이어도 좋다. 35퍼센트의 평범한 사람들을 기억하라. 그들은 어떤 책을 읽든 배운것을 실행하지 않는다. 책임감이 없기 때문이다.
68 사건을 분리시키지 말고, 하나의 그림으로 읽어야 한다. 우리가 하는 모든 것들이 우리가 어떤 사람이 될지 결정하고, 궁극적으로는 우리가 창조하고 살아갈 삶을 결정한다.
71 당신을 믿고 존경하며, 목표지점까지 삶을 이끌어주는 사람을 찾아야 한다. 그런 사람은 우연히 당신 앞에 나타나지 않는다. 영향력 집단을 강화하는 사람을 적극적으로 찾아야 한다.
73 그 어느 때보다 지금이 가장 중요하다. 오늘 하는일이 당신이 어떤 사람이 될지 결정하고, 그에 따라 삶의 질과 방향이 결정된다는 사실을 항상 기억하라. 특별한 삶을 창조하는 사람이 되기 위해 오늘 노력하지 않는다면, 내일도 다음주도 다음달도 달라지는 건 없다. 그래서 오늘을 마지노선으로 그어야 한다.→적용2)내일할까XX바로지금!!
8. 큰소리로 스스로에게 다짐하는 시간(확언)
114 확신의 말은 생각하고 느끼는 방식을 변화시킨다. 성취하고자 하는 것들, 성취하기 위해 되고자 하는 존재와 내가 일치하도록 확신의 말을 적극적으로 활용한다면 잠재의식에 즉각적으로 영향을 미칠수 있다.
120 왜라는 질문이 당신을 움직이게 한다. 그렇기 때문에 마음 가장 깊은 곳의 왜를 향해 끝없이 파고들어야 한다. 왜를 발견하면 삶의 목표를 향해 돌진하게 될 것이다.
122 영향력있는 사람의 첫 번째 기술은 상대방이 자신을 세상에서 가장 중요한 사람처럼 느끼도록 진심으로 노력하는 것이다.
9.행동과 결과를 상상하여 그리는 시간(시각화)
131 목표와 꿈을 그리다보면 그것을 삶으로 끌어당길 수 있다. 끌어당김의 법칙을 믿는것과 별개의 문제다. 원하는 바를 매일 생생하게 그려보라. 그 그림이 구체적일수록 성취할 가능성은 더 높아진다.
11. 세상의 모든 지식을 읽어내는 시간
141 그 사람이 특별해서 가능했던 방법이라고 생각해서는 안된다. 우리도 누군가에게 기적이었던 특별한 사람이라고 앞서 말했다. 지금 그 기적은 어디로 사라졌는가? 그가 할 수 있었다면, 나도 할 수 있다. 그가 특별하다면, 나도 특별하다.
143 매일 독서를 시작하기 전에 그 책을 왜 읽는지 스스로에게 묻는거다.
13. 나만의 아침으로 최적화하라
165 최적화된 미라클 모닝은 목표에 집중하고 꿈을 향해 나아가는 속도를 빠르게 한다. 확신을 주는 말을 만들 때는 목표를 이루기 위해 생각하고 믿고 해야하는 일이 무엇인지 분명히 밝혀둬야 한다. 그래야만 확신의 말에 흔들림 없이 집중할 수 있고, 100퍼센트 효과를 발휘할 수 있다.
166 미라클모닝의 목적은 아침에 일어나는 이유를 만드는 것이다. 우리의 내부 세계와 외부 세계를 주도적으로 개선시킬수 있다면 아침에 무슨일을 하든 사실 크게 상관없다.
14. 오래된 습관을 이기는 법
174 우선 새로운 좋은 습관을 들이는데, 혹은 나쁜 습관을 고치는데 필요한 30일이라는 시간을 10일 단위로 쪼개는 것으로 시작한다. 10일차, 새로운 습관을 들이는 10일이 결코 소풍같지는 않을 것이다. 당신은 그것에 저항할 것이다. 때로는 지긋지긋할수도 있다. 그러나 당신은 할 수 있다. 20일차, 새로운 습관에 익숙해진다. 견디기 어려울 정도는 아니더라도 여전히 불편할 것이며, 절제력과 노력이 요구된다. 이미 견딜수 없는 상태에서 편하지 않은 상태로 넘어갔고, 곧 멈출수 없는 상태를 맛보게 된다. 30일차, 새로운 습관을 강화하고 그 습관에서 기쁨을 갖는 시간이다. 진전을 이룬 본인을 자랑스럽다고 느끼게 된다. 새로운 습관이 정체성의 일부가 되면서 실질적인 변화가 일어나는 단계이다.
177 마지막 10일은 새로운 습관을 강화하고 그 습관에서 기쁨을 찾는 시간이다. 첫 20일간은 주로 그 습관에서 고통과 불편을 연상했다면, 이제는 진전을 이룬 본인을 자랑스럽다고 느끼게 된다.→적용3)딱 10일만 해보자.
186 그것이 그날 우리의 성공의 열쇠였다는 것에 우리 모두 동의했다. 바로, 앞으로 계속 나아가는 것. 우리가 한발을 다른발 앞으로 내딛는 것을 멈추지만 않는다면, 우리가 계속 앞으로 나아가기만 한다면, 결국에는 목적지에 닿을 것이었다.
3. 이 책에서 느낀 점
매일 어떻게 일어나고, 아침을 어떻게 보내는지가 그날의 집중력과 생산성은 물론 결국 삶의 방향까지 결정한다는 말이 반복해서 마음에 남았습니다. 첫 한 시간이 하루의 방향키라는 문장은 특히 인상 깊었습니다. 아침을 무계획적으로 흘려보내면 하루 전체가 흐트러지고, 반대로 짧은 시간이라도 의도적으로 쓰면 나머지 시간도 자연스럽게 따라온다는 점이 설득력 있게 다가왔습니다.
또 하나 깊이 공감했던 부분은 성공의 정도가 자기계발의 정도를 넘어서는 경우는 거의 없다는 문장이었습니다. 성공은 결과가 아니라, 어떤 사람이 되었는지에 따라 따라오는 부산물이라는 관점은 지금까지의 제 태도를 돌아보게 만들었습니다. 평균에 안주하지 말고, 과거를 기준 삼지 말라는 조언 역시 지금 이 순간의 선택과 행동이 미래를 만든다는 책임감을 다시 한번 일깨워주었습니다. 오늘을 미루는 순간 내일도, 다음 달도 달라지지 않는다는 문장은 변명하듯 “내일 할까”를 입에 달고 살았던 제 모습과 정확히 맞닿아 있었습니다.
책에서는 책임감 시스템의 중요성도 강조합니다. 많은 사람들이 책을 읽고도 실행하지 못하는 이유는 능력이 아니라 책임감의 부재라는 점, 그리고 나를 믿고 이끌어줄 멘토나 영향력 집단을 스스로 찾아 나서야 한다는 부분은 실천의 조건을 분명하게 보여주었습니다. 더불어 확언과 시각화를 통해 내가 되고 싶은 존재와 현재의 나를 일치시키는 과정, 왜라는 질문을 끝까지 파고들어야 행동이 지속된다는 설명 역시 단순한 동기부여를 넘어 구체적인 도구처럼 느껴졌습니다.
다만 이 책을 읽으며 한 가지 분명해진 점도 있습니다. 저는 전형적인 아침형 인간은 아니라는 사실입니다. 과거 새벽 5시 기상을 시도한 적도 있었지만 오래 유지되지 않았고, 오히려 새벽 시간대에 더 창의적인 생각과 높은 집중도가 나타난 경험도 있었습니다. 그래서 무조건 이른 기상을 목표로 삼기보다는, 나에게 맞는 방식으로 아침을 재설계하는 것이 중요하겠다는 생각이 들었습니다. 책에서 말하듯 미라클 모닝의 목적은 ‘몇 시에 일어나느냐’가 아니라, 아침에 일어날 이유를 만드는 데 있기 때문입니다.
이에 따라 저는 2026년부터 기상 시간을 현실적으로 조정해 오전 6시 기상을 목표로 하고, 첫 한 시간을 온전히 나를 위해 사용하는 루틴을 정립해 보려 합니다. 독서, 확언, 간단한 계획 정리 등으로 구성된 한 시간의 아침 루틴을 최소 10일 단위로 실행하며 점검할 계획입니다. 완벽하게 하려 하기보다 “딱 10일만 해보자”는 마음으로 시작하고, 멈추지 않고 한 발씩 계속 나아가는 데 집중하려 합니다. 결국 이 책이 말하는 기적은 극적인 변화가 아니라, 오늘을 기준선으로 삼아 행동을 선택하는 태도에서 시작된다는 점을 다시 한번 마음에 새기며, 제 나만의 미라클 모닝을 만들어가고자 합니다.
4. 이 책에서 적용할 점
적용1)아침시간을 5분이라도 일찍/첫 한시간은 생산적으로
적용2)내일할까XX바로지금!!
적용3)딱 10일만 해보자.
5. 추천책 : 아주작은습관의힘
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