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STEP1. 책의 개요
내가 읽은 책의 개요를 간단하게 작성해보세요
1. 책 제목: 놓치고 싶지 않은 나의꿈 나의인생2
2. 저자 및 출판사: 나폴레온 힐 / 국일미디어
3. 읽은 날짜: 25.12.27
4. 총점 (10점 만점): 9.5 / 10점
5. 위 점수를 준 이유 간략하게
말하는 대로, 나의 언행에 대해서 다시 생각해보게 되었다.
STEP2. 책에서 본 것
저자
나폴레온힐 : 세계 최대 거부들과 성공한 사람들의 성공법칙을 연구했고, 성공원칙에 대해 저술,강연하며 성공학의 거장이 되었다. 성공철학과 실천 프로그램을 전하고 있다.
목차
1. PMA란
해야할 STEP~
1. 신념을 갖고 자기 마음의 주인이 돼라
2. 자신이 원하는 일에 정신을 집중하라
3. 남에게 받고 싶은 대로 줘라
4. 자기 점검을 통해 부정적인 생각을 제거하라
5. 행복하라 다른 사람을 행복하게 하라
6. 관용의 습관을 길러라
7. 자신에게 긍정적인 암시를 하라
8. 목표를 세워라
9. 공부하라, 생각하라, 그리고 계획하라
프롤로그
p5 긍정적인 마음가짐 - 꿈을 실현하는데 한발 더 가까이 다가선다. / 꿈과 희망과 성공이 있는 곳을 바라보라.
• 나는 타고난 창조력이 있음을 깨달을 것이다.
• 나는 감정을 다스리는 힘을 길러 그 창조력을 유익하게 쓸것이다.
• 나는 선입관이 가져오는 부정적 태도를 모두 버릴것이다.
• 나는 창조력을 파괴할 뿐 아무런 도움도 되지 안흔 두려움을 극복할 것이다.
• 나는 창조력이 유익하고 건설적인 틀 속에서만 표출되도록 내게 일어날 좋은 일들만 상상할 것이다.
• 나는 지나간 실패난 비극을 잊고 그것들이 내 인생에 되풀이 되지 못하게 할것이다.
• 나는 내가 진실로 원하는 일에 열정을 쏟을 것이다.
• 나는 긍정적인 마음가짐이 주는 차조력을 잘못 이용하면 나 자신과 내가 소중히 여기는 모든 것을 파괴할 수 있다는 것을 안다. 절대 이기적이거나 사악한 목적에 이용하지 않을 것이다.
-> 이루는 것을 목표로 삼고, 반드시 이루고 말겠다는 집념으로 노력하면 성공의 반열에 들어 선것이다.
PMA란
p12. 긍정적인 마음가짐은 좋은 결과를 끌어당긴다. 의심과 절망으로부터 당신을 지켜줄 것이며 당신에게 성공과 부를 안겨줄 것이다. 긍정적인 마음가짐은 당신이 역경을 만났을때 좌절하는 것이 아니라 그 역경을 극복하게 하고, 성공으로 가는 길의 디딤돌로 삼을 수 있도록 해준다.
p13 상황을 바라보는 것이 아니라, '나는 할 수 있다. 나는 할 것이다' 라고 생각하는 것. 자신과 타인에게 만족함을 느낄 수 있다. 부정적인 것을 물리치고, 좋은 상황을 끌어당길 수 있다. 긍정적인 마음을 가지려면 지속적으로 노력하고 실천해야한다. 어떤 상황이 오더라도 좌절하지 않도록 노력하며, 긍정적인 마음가짐을 반복적으로 실천하여 항상 몸에 배어 있는 습관이 되도록 해야한다.
p19. pma란 주어진 상황, 즉 생각, 행동, 반응에 대한 하나님의 율법과 타인의 권리를 침해하지 않는 바르고 정직한 생각, 행동, 반응이다.
긍정적인(positive) : 정직, 믿음,사랑,성실,희망,
마음(mental) : 정신의 힘
가짐(Attitude) 올바른 태도 : 태도는 자신이나 타인의 입장이나 상황에 대한 감정
-> 긍정적인 마음가짐은 필연적으로 올바른 행동과 결과로 이어지는 올바른 사고 방식
p26. 기본원칙은 긍정적인 마음가짐을 통해 끊임없이 강화되고 보충되며 가치있는 목표를 성취하는데만 효력을 지닌다.
STEP1. 신념을 갖고 자기 마음의 주인이 돼라
p33. 긍정적인 정신을 갖는 유일한 길은'신념'을 갖고 자신의 마음을 다스리는 것이다.
-> 나의 신념은 무엇인가! 행동강령을 종이에 적어 아침에 눈을 뜰자마자 볼 수 있는 장소에 붙여놓기.
• 나는 내 마음이 내것임을 믿는다.
• 나는 내 마음의 주인이 될 수 있음을 믿는다.
• 나는 긍정적인 마음가짐에 이르기 위해 내 감정, 기분,느낌, 지성,성형,자세, 열정, 습관을 지배하고 통제 할 수 있음을 믿는다.
• 나는 어떤 상황에서도 긍정적인 마음가짐을 가질 것이다.
: 아침에 신념을 읽고 명상을 하면 더욱 향상될 수 있겠다
STEP2. 자신이 원하는 일에 정신을 집중하라
p46.당신이 이루고 싶은일 지지하는 일에 정신을 집중하라. 두뇌를 통제하고 낙관적으로 생각하라.
선택하는 방향으로 향하게 하라. 부정적인 이미지를 심지 못하도록 하라.
p49. 역경이 닥쳤을 때 긍정적인 마음가짐을 갖는데 도움이 되는 방법은 이미 일어난 일은 지나간 일임을 빨리 깨닫는 것이다. 과거는 바꿀 수 없어도 현재와 미래를 바꿀 수는 있다.
-> 후회하면서 과거를 탓하지 말자. 복기해서 하지 실수를 하지 않게 줄이면 된다.
p52. 원하는 것을 이미지화 하기 / 모든 역경에는 성공 씨앗이 들어있다.
p58. 나쁜 상황을 좋게 만드는 일에 집중한다는 건 문제를 인정하고 행동하는 것 / 남을 도울 수 있도록 해준 당신을 존경하게 될 뿐 아니라, 당신을 진정한 실력가로 인정할 것이다. 문제의 원인과 해결 방법을 찾아 개선하려고 노력해야한다.
: 이루고 싶은 것을 이미지화 > 정신 집중하기. 문제가 발생하면 인정하고 행동하자.
STEP3. 남에게 받고 싶은 대로 줘라
p64. 남을 돕는 것은 바로 자신을 돕는 것이며, 긍정적인 마음가짐의 연쇄반응을 일으킨다는 것을 명심.
//남에게 받고 싶은 대로 줘라. / 가족과 친구, 직장동료를 대할때 그의 결점을 보지 말고 좋은점을 찾아라. //긍정적인 마음가짐의 연쇄반응을 일으킨다는 것을 명심하라.
p70. 나눔은 배가 된다.
- 문제를 확인하고 바로 잡기 위해 노력 / 도전장부터 내밀지 않고 이해심을 발휘하라.
: 남을 돕는 건 나를 돕는것이다. 내가 아는 것을 나눔하며 나를 기르자.
STEP4.자기 점검을 통해 부정적인 생각을 제거하라
p80. 부정적인 생각은 당신이 떨쳐버리기로 한 과거의 산물이다. 상황에 대해 분명하게 긍정적인 태도를 보임으로써, 그것을 강력한 해독제로 삼아 부정적인 생각에 맞서야한다.
-> 10.15 규제 이후 부산 임장하면서 정말 이생각이 들었다. 긍정적인 생각을 계속 하면서 부정적인생각을 버렸던 기억이 난다. 해독제였구나.. 감사합니다:)
부정적인 생각 - 연민, 회피, 자존심, 고집쟁이 파티 => 버려야할 것.
p85. 부정적인 것은 더 큰것을 잃게 한다.
p88. 우리는 상황대신 남을 탓하기도 쉽다. 타인은 당신의 자기 연민과 상처받은 자존심을 감추기 위해 공격을 퍼붓기에 가장 만만한 대상이기 떄문이다. / 뭔가 문제가 있다는 것을 인식 , 그것을 해결하는 호가심으로 문제를 파헤친다.
: 부정적인 생각은 더 큰것을 잃게 하므로, 떨쳐버려야한다. 행동으로 타파하자.
STEP5. 행복하라 다른 사람을 행복하게 하라
p94. 행복해지려면 행복하듯이 행동해야한다. 새로운 사고로써 새로운 행동에 이를 수 있듯 새로운 행동으로써 새로운 사고에 이를 수 있다. 열정적인 사람이 돼라. 미소를 지어라. 긍정적인 사람을 알아보며, 그런 사람과 가까이 지내고 싶어한다.
p98. 당신의 성공을 겸손하게
- 성공하도록 도와준 경험을 분석하고 하나의 공식으로 만들어 적어놓자. 그리고 다시는 되풀이 하고 싶지 않은 경험도 점검하자.
pride - 자존심은 바람직한 의미의 개인적인 존엄성, 가치, 명예, 자기존중이다.
부정적인 의미에서는 자만은 지옥에 떨어지는 일곱가지 무거운 죄 가운데 첫번째다. 자신의 우월셍에 대한 지나친 의식, 과도한 자부심, 독단, 오만,거만,교만,건방짐,멸씨이다. 반의어는 겸손과 겸양이다.
-> 자존심은 자칫 양날의 검이다. 항상 성공은 겸손하게 생각하고 행동해야한다.
: 열정적인 사람이 되고, 미소를 짓고, 성공은 겸손하게 행동하자.
STEP6. 관용의 습관을 길러라
p108. 열린마음으로 사람들을 대하라. 있는 그대로의 그들을 좋아하고 받아들이도록 노력하라. 좋은점을 찾아보고 귿르의 좋아하는 법을 배워라.
p110. 사랑과 애정은 긍정적인 마음가짐이 번성할 수 있는 정신적, 물리적 환경을 만든다. 날마다 한가지씩 좋은 일을 하라.
p113. 너그럽지 못한 태도의 부정적인 반응
- 긍정적인 마음가짐을 갖는 것은 당신이 만나는 모든 사람의 원칙을 포용해야만 한다는 의미가 아니라, 그런 사람들에 대한 자신의 반응을 주시해야한다는 것이다.
: 모든 사람의 원칙을 포용하는 것이 아닌 그때 나의 반응을 체크해보는 것.
STEP7. 자신에게 긍정적인 암시를 하라
p122. 우리는 우리가 생각하는 대로 된다. 당신이 스스로 마음에 입력하는 것이 나중에 출력되는 결과로 나올것이다.
p123. 늘 긍정적인 마음가짐을 가져라. 잠재의식은 의식과 서로 통할 수 있다.
p125. 성공한 사람이 지닌 삶의 특별한 비결은 모든일을 낙천적으로 생각한다는 것. 그 사실 있는 그대로 인정하라.
: 우리가 생각하는 대로 된다. 그러므로 긍정적인 마음 가지기.
STEP8. 목표를 세워라
p136. 종이에 당신의 목표를 적어라 머리속에 그려라. 단계별 계획을 글로 쓰고 또 쓰라. 정확히 무엇을, 언제, 이루고 원하는지 분명하게 써라.
p137. 인생이 갈 방향을 결정할 수 있는 사람은 당신 뿐이다. 결정이 내려지면 마음의 주인이 되어 스스로 선택한 목표에 이르기 위해 주인의 권리를 행사해야한다.
p138. 목표 달성의 출발점 : DESIRE
- 소유할 확실한 날짜 정하기
- 확실한 계획(목표 달성과 위한 실천 계획)과 일치시키기.
- 당장 실천에 옮기기.
- 잠재의식에 뿌리내릴때까지 계속 하면 즉시 행동에 들어갈 수 있다.
- 단계별 계획 글로 쓰기. 또 쓰기. 정확히 무엇을 원하는지. 소리내어 읽기. 목표를 이룬 자신의 모습을 그려보기
: 목표를 글로 적고, 단계별로 세우고, 내가 하고 싶은 일정에 맞추어 내려오라.
STEP9. 공부하라, 생각하라, 그리고 계획하라
p150. 성공한 사람은 중요한 일에 많은 시간을 투자한다.
p153. 짧은 분량이라도 읽되 글쓴이가 말하고자 하는 것이 무엇인지 이해하려고 노력해야한다. 항상 메모지와 펜을 준비하라. 그리고 자신의 성공 이야기를 슬 준비를 하라.
p157. 긍정적인 마음가짐으로 공부하고 계획하는 시간을 따로 마련해 놓으면 그 시간이 엄청난 도움을 준다는 걸 알게 될 것이다. 곧 기회가 된다는 것을 기억하라. 시간에 대한 독한 다짐이 있어야한다. 유혹에 넘어간 자신과의 약속을 지키지 못한다면, 당신이 거두어야 할 수확은 빈 바구니가 될 것이다.
공부하고 계획하는 시간을 만드는 일의 핵심은 자신에 대한 도전에 있다.
p177. 우리는 많이 벌수록 다른 사람에게 많이 베풀어야한다. 내가 확실히 배운 한 가지는 진정으로 성공한 사람은 자신의 부를 다른 사람과 나누는 일을 습관으로 삼는 다는 것이다.
p180. 공포와 같은 감정은 항상 이성의 지배를 받지 않지만, 행동에는 반드시 즉각적으로 지배된다는 것이지요. 생각만 가지고는 두렵고 부정적인 감정을 없앨 수 없지만, 행동으로는 없앨 수 있다는 것입니다.
p199. 행동이 핵심이죠. 행동이 따르지 않느 정보와 아이디어는 겨울잠을 자고 있는 것과 같다.
p202. 당신이 목표를 세워야 하는데 단기목표와 장기 목표를 세워야한다.
p204. 당신은 스스로 목표를 세우고, 목표를 이루기 위해 당신의 삶에서 단 한가지만 바꾸면 된다. 그것은 바로 당신이 만나는 모든 사람과 모든 일에 대해 당신의 태도를 더 긍정적으로 바꾸는 것이다.
p209. 성공을 이루려면 우선 자기 마음의 주인이 되라고 강조한다. 진정한 성공은 요행으로 얻어지거나 남을 밟고 올라서서 강탈하는 것이 아니라, 자신을 잘 다스려서 자신의 힘으로 만들어가는 것이라고 말한다. 성공의 근본은 정신력이며, 육체와 마찬가지로 정신도 부단한 단련을 통해 힘을 키워야한다.
: 하겠다는 생각 > 시간*독한 다짐* 이때까지는 하겠다. 나에 대한 도전이다. 행동이 핵심이다.
진정한 성공 : 자신의 힘으로 만들어 가는 것. 그것의 근본은 정신력이다. 부다한 단련을 통해서 힘을 키우자.
STEP3. 책에서 깨달은 것
PMA를 통해 , 내가 어떤 마음을 가지고 지내왔는지, 내가 왜 좌절을 했는지 알게 되었다.
시간에 대한 독한 다짐.. 이때가 아니면 언젠가 내가 하겠지라는 마음. 그것들이 쌓이면 안하게 되던 나의 지난 과거의 행동들.. 꼭 시간 설정해서 하겠다.
