| 본 | 깨 |
| 29 | 성공한 사람들의 결의에 대한 2가지 특징 - 회복력이 강하고 근면하다
자신이 원하는 것이 무엇인지 인지하고 깊은 이해도를 가진다.
예시) 43 르엉사례 낙담하고 실망했지만 그일을 꼽십지 않았어요 다음에 어떡해야 할지에 집중했죠. 그래서 선생님께 도움을 청하고 무엇이 잘못되었는지 스스로 점검했습니다. | 나는 이런 특성을 가지고 있는가? 보완할 것은 무엇일까? 이것에 대해서 질문이 필요하다 BM)본질적인 질문을 던져보기 |
| 63 | 재능보다 두 배 더 중요한 노력 (수영)최상급 기량은 사실 수십개의 작은 기술 및 동작 하나하나를 배우거나 우연히 깨우치고, 주의 깊은 연습을 통해 습관을 만들고 전체 동작으로 다시 합쳐서 나온 결과물이다. | 노력을 통해 숙달로 가는 과정에 대한 이야기 일류의 조건과 같은 주제! 일독에서 사부가 로뜨하나를 제대로 마는것부터가 시작이라는 이야기가 이것이다. 작은 동작 하나가 모여 전체가 된다. 작은 단위의 제대로 된 연습이 중요한 이유다 제대로 된 부분을 모아 전체를 만들면, 최상급 기량이 완성된다. 부분 중 부족한 것을 평균치로 올리는 작업이 필요하다! |
64 68 ★ | 재능에 대한 착각 재능은 우리가 성공한 운동선수에게 붙이는 가장 흔한 비전문가적 설명일 것이다. 눈에 보이지 않는 실체를 우리는 쉽게 설명하기 위해 재능을 가지고 오는 것이다. 매일 열심히 훈련하는 모습을 보지 못한 채 올림픽중계방송에서 금메달 선수를 본다면 우리는 성공의 이유를 재능으로 밖에는 설명할 수 없는 것이다. 상대의 재능을 인정하는 이유 천재를 마법적인 존재로만 생각한다면 우리 자신과 비교하고 우리의 부족함을 느끼지 않아도 되기 때문이다. 누군가를 신적인 존재로 부르면, 우리는 그와 경쟁할 필요가 없어진다. | 재능이라는 것은 결과물일 뿐이다. 그 사람의 노력의 과정은 그 사람만이 알 수 있다. 그래서 우리는 성공하거나 최정상의 위치에 오른 사람들을 막연히 운이 좋고, 재능이 있다고 생각한다. 하지만 거기에 반드시 필요했던 것은 노력이다! 저멀리 있는 뛰어 넘을 수 없는 성공한 사람을 봤을 때, 그 사람은 “운이 좋아” “ 재능이 있어” 라는 이야기로 해보기도 전에 나의 선입견으로 나의 가능성을 막았던 적이 없었는지 반성해본다. |
| 82 | 노력을 하지 않을 때 당신의 재능은 발휘되지 않은 잠재력일 뿐이다. 노력은 재능을 기량으로 발전시켜주는 동시에 기량이 결실로 이어지게 해준다. | 재능이 발현 될려면 행동이라는 노력이 병행 되어야 한다. 하물며, 재능있는 사람도 노력을 하는데 그렇지 않은 사람은 더 열심히 해야 하는게 아닐까? |
92 ★ | 당신의 최상위 목표는 무엇인가요? 인생의 나침반 당신에게 인생 철학이 있습니까? 무수히 많지만 그것을 아우르는 최상위 비전이 필요하다. 명확하게 서술된 철학은 궤도를 유지 할 수 있는 지침과 범위를 제공합니다. 최상위 목표를 알아차리는 과정 왜? 라는 질문을 하고 스스로가 답하는 과정을 계속 하다보면 목표의 위계의 최상위 목표를 만나게 된다. 열정 동일한 최상위 목표에 변함없이 성실하고 꾸준하게 관심을 둔다는 의미다. | 최상위 목표를 인식하는 방법! 목적이 있는 배는 방향을 잃지 않는다. 결국 목적지에 도착한다. |
102 | 목적의식, 큰 목표, 하위목표 때로는 경로 변경도 필요하다 최상위 목표를 변경하지 않지만, 하위목표(수단)들은 언제든 경로변경이 가능하다. 중요한 목적을 달성하기 위한 수단에 지나지 않는 목표를 완수해보겠다고 시간을 낭비하거나 헛된 노력을 하지 않길 바란다. | 원씽 + 단하나의 도미노로 다른 것을 쓰러뜨리는 것이다. 그것이 여기서 이야기 한 최상위 목표 = 목적의식이다. 돈+ 가장 큰 목표 = 목적의식이 원대하면 작은 문제도 뛰어 넘을 수 있는 것으로 보인다. 반대의 경우는 갈 곳을 잃어버린다 그러므로 가장 큰 목표는 원대해야 하며, 이타적이여야 하며 장기적으로 해야 이룰 수 있는 목표여야 한다. >> 목적의식(목표)를 세우는 가장 큰 어려움이 나라는 사람의 현실과 비전보드상의 미래의 나와의 격차 때문였던 거 같다. 되고 싶은 나와 미래의 알 수 없는 나사이에서! 간극을 좁히는 법을 알지도 못했고 진정 내가 원하는 것이 무엇인지 나에게 물어보는 시간도 주지 않았다. 매일매일 주어진 일을 처내기에 급급했던 나라는 핑계로 말이다. 그렇게 내스스로가 나의 가능성에 벽을 치고 있었던 건 아닌지? 여러책을 통해서 목적의식을 세우는 것은 그렇게 어려운 것이 아님을 알게 되었다. 목적의식의 성격이 원래 추상적이고 뭔가 손에 잡히지 않는 것이라는 걸 받아드리고 미래에 상상하는 나라는 사람이 가졌으면 하는 것들 먼저 상상하고(생각만 해도 가슴뛰는 것들 말이다) 나열 된것을 카테고리화 해서 나만의 미래와 가까워지는 것들로만 채우고 배워 나가면 되는 쉬운길을 드디어 알게 되었다. 이번달에 큰 교훈이다. |
| 121 | 실력을 향상시키는 방법 중의 하나가 기술 수준이 약간 더 높은 아이들과 시합하는 것이다. | 의도적인 연습이 이런 것! 향상을 원하면 새로운 환경으로 나아가야 한다 적응기까지 부대끼더라도! |
| 129 | 가장 중요한 점은 그릿의 전형들은 나침반을 바꾸지 않는다는 것이다. | 그릿의 전형들은 목적의식, 큰 목표를 바꾸지 않는다. |
| 129 | 성숙한 그릿을 지닌 사람들의 심리자산 - 관심 - 관심이 있으면 어려운 일도 쉬워지고 몰입하게 되고 계속할 수 있다(선순환)
연습 - 어제보다 나아질려고 매일 단련하는 종류의 끈기 - 무슨일이 있어도 지금보다는 나아질 거야(확언) 목적 - 개인적으로 흥미 있으며 동시에 타인에게도 이로운 일을 찾아내야 한다. - 이일 나에게도 타인에게도 중요합니다. 희망 - 희망은 모든 단계에서 중요하고 가지고 가야하는 자산이다. - 힘이 들거나 의심이 들 때도 계속 앞으로 나아가려면 맨 처음부터 끝까지 희망을 유지하는 일이 더 없이 중요하다.
| 나는 어떤 자산을 가지고 있는가? 내가 부족한 자산은 무엇인가? 내가 중요하다고 생각하는 것은 어떤 것인가? 관심이 있는 목표를 찾는 것이 급선무다. 목적의 영역에서 타인에게도 이로울 수 있는 것에 목적을 두어야 한다는 점에서 장기적으로 의미를 가지고 나아가기 위해서 목표에 이타심이 들어가야 한다는 것으로 이해했다. 신선했다! 아무래도 위인들은 이타심 있는 최상위 목표를 위해 일했던 사람인데 그들은 선한 목표를 일생의 목표로 잡고 원대한 목표를 위해서 끝까지 희망을 잃지 않았다. 흥미가 생기지 않는다면 목적을 가져라! |
| 146 | 관심을 발현하고 강화시키키 위해 아동기에는 너무 어리기 때문에 무엇이 되고 싶은지 알지 못한다. 중학교 갈 무렵 특정 직업으로 관심이 쏠리면서 다른 직업에 대한 흥미가 없어진다. 그때도 단지 좋아하는 일과 싫어하는 일을 파악하기 시작할 뿐이다. 관심사는 외부세계와의 상호작용이 계기가 되어 생긴다. 관심사를 발견한 뒤 오랜 시간 주도적으로 관심을 발전시켜야 한다. 마지막으로 관심은 부모,교사,코치,또래 등 여러 지지자의 격려가 있을 때 깊어진다. 그 격려는 긍정적인 피드백이고 그것을 통해 행복감,자신감,안정감을 느끼게 관심지속의 이유가 될 것이다. 현실적으로 초반의 관심은 사그라지기 쉽고 모호하기에 몇년 동안 힘껏 기르며 다듬을 필요가 있다. | 월부 생활을 하면서 초반 관심이 원동력이 되어 했던 시절에서 지금은 루틴의 유지라는 의무감으로 유지를 하고 있는 와중에 읽은 문구 이 정도 하면 많이 알고 있는 것 아니야? 이걸 계속한다고 뭔가 될까? 의심의 의문이 올라 올때마다, 이제 초반의 관심이 사그라지고 다음 스테이지가 왔음을 깨닫자! 아직도 부족하다! |
151 ★ | 열정과 끈기를 만들어 주는 부모의 역할 - 초보자들에게는 관심을 유지할 수 있도록 격려하는 것이 중요하다
- 초기에는 어느 정도의 자율성이 중요
좋아하는 일을 스스로 선택하게게 해주는 부모를 둔 아이들은 관심사를 발견하고 열정으로 발전시켜 나갈 수 있는 가능성이 커진다. 즉, 초보단계에서는 격려와 자유 속에서 자신이 무엇을 즐기는지 파악할 수 있어야 한다. - 명심하라! 한번 잘린 싹을 되살리기란 대단히 어렵다
| 아이의 관심사를 발굴하는 과정에서 부모의 역할은 치어리더의 역할이다. 응원과 격려! 자식을 키우는데 있어서 당장에 벗어남을 기다리지 못하는 사람이 되기 보다 길게 보고 옳은 방향이라면 묵직하게 기다리며 그 방향을 응원하는 사람이 되어야 한다. |
166 167 | 질적으로 다른 연습을 하라! 지속적 향상 / 의식적인 연습 기술이 향상될수록 발전 속도는 느려진다. 끊임없이 잘 하고 싶다는 욕구였죠 전문가가 되는데는 1만시간의 연습이 필요하다. | 부동산 공부에서 의식적 연습이 필요한 부분 (약점) 나의 부족한 부분을 하나의 주제를 잡아 할당량 수치화하고 연습하기 예)시세트레킹, 전임, 매임 |
| 168 | 의식적인 연습 (전문가들의 연습방법) 도전적인 목표를 설정하고 전체기술중 일부분만 집중 연습한다. 즉, 의도적으로 잘하는 부분보다는 뚜렷한 약점을 개선하려고 노력한다. 의도적으로 도달하지 못한 난도의 과제에 도전한다. (혼자 동작을 연습하고 동작 하나하나를 세밀히 개선하는데 연습시간의 70%정도를 쓴다) 가능한 빨리 자신의 수행에 대한 피드백을 받고 싶어 한다. 그리고 그것을 적극적으로 수용한다. 그리고 다시 교정한 부분을 의식적으로 반복반복 반복한다 완벽히 달성할 때까지, 부족해서 신경쓰였던 기술부족이 무의식적으로 자신감으로 바뀔때까지!
| 의식적인 연습은 나의 약점을 알고 약점이 평균이상의 부분까지 올라가게 계속해서 반복하는 것이다. 약점은 일반적으로 교정이 필요한 행동들인데, 그것에 대한 피드백을 전문가들에 빠르게 받을려고 노력하고 적극적으로 그것을 수용하여 그것이 평균이상이 지점까지 올라 올때까지 의식적 반복적으로 습관화 하는 것이다. 피드백을 두려워 하지 않는다. 부족한 부분을 드러내는 것을 두려워하지 않고 오히려 기회라 생각한다. 이런 마인드 배우기! |
| 176 | 의식적 연습이후에는 혀재 전성기를 맞은 전문가들 조차 의식적인 연습을 한번에 최대한 1시간, 중간에 휴식을 취하면서 하루에 총 3~5시간 밖에는 하지 못한다고 했다. | 사람에게 몰입 이후에는 휴식시간이 필요함 휴식은 단순히 시간의 날림이 아닌, 재충전의 시간임을 알아야겠다. |
| 188 | 의식적인 연습을 100% 활용 하는 방법 명료하게 진술된 도전적 목표, 완벽한 집중과 노력 즉각적이고 유용한 피드백, 반성과 개선 동반한 반복 주먹구구식의 연습보다는 심사숙고해서 목표를 정하고 하루 최대 몇시간씩 양질의 훈련을 하라는 것이었다. | 나는 조금 생각을 깊이 하고 명료화하는 작업이 부족하다. 효율이라는 단어를 쫓아 다녔다. 하지만 수단,방법적인 부분으로 하지만 그것보다 목표를 정하고 방향성있는 행동이 더 중요하다! 내가 왜? 이것을 하는지에 대한 생각 |
| 191 | 바로 일상의 의식이다. 이 책에 나오는 모든 전문가는 각자의 방식으로 오랫동안 혼자 의식적인 연습을 꾸준히 해왔다. 그들의 일과표대로 움직인다. 그들은 습관의 존재이다. | 일과표 = 루틴은 무엇인가를 쉽게 꾸준히 유지시켜주는 노하우이다. |
| 216 | 일을 즐길 때에만 타인을 돕고 싶다는 바람이 더 큰 노력으로 이어진다. | 이런 베품을 소소히 옆의 사람에게서 시도해 보자! |
| 220 | 롤모델이 자신의 인생 목적을 달성해가는 모습을 관찰하는 경험은 이런 확신과 행동의지를 얻는데 매우 중요한 역할을 한다. 그래서 롤모델을 찾아라! | BM 튜터님들의 칼럼을 통해 롤모델에 대한 공부를 하기! |
233 238 | 학습된 낙관주의 <-> 학습된 무기력 낙관론자는 자신의 고통에 대한 일시적이고 구체적인 이유를 찾는 반면에 비관론자는 영구적이고 전반적인 원인을 탓했다. 할 수 있다고 생각하면 할 수 있고, 할 수 없다고 생각하면 할 수 없을 것이다. | ???낙관론자 일시적이고 구체적인 다시 읽어보자! |
| 241 | 성장형 사고방식 사람은 성장하는 방식으로 변할 수 있는 존재라는 믿음! 당신의 재능에 대해서 칭찬 받았는가? 당신의 노력에 대해서 칭찬 받았는가? 부모의 입장 : 부모들이 아이의 실수가 나쁜 문제라도 되는 것처럼 반응할 때 아이가 고정형 사고방식을 가지기 쉽다. 아이에게 우리는 따뜻한 격려가 자동 반사처럼 나와야 한다. “ 실수해도 괜찮아! 그럼 좋아 여기서 배울 점은 뭘까?” “ 정말 잘했어, 학교에 가면 정말 잘 할거야!” | 무엇이든 상황을 긍정의 언어로 표현할려고 노력해보자! |
| 251 | 어린 쥐에게 죽지 않을 만큼의 시련은 스스로의 노력으로 상황을 통제 할 수 있었고, 그것은 강인한 어른쥐로 성장할 수 있게 된 계기되었다. | 약간의 시련은 나쁘지 않다. |
