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독서멘토, 독서리더
| NO | 카테고리 | 도서명 | 진행상황 | 기억하고 싶은 구절 | 배운점/적용할점 |
| 1 | 마인드 | 잘 살아가 그게 최고의 복수다 | ing (~140p) | 멘탈 강한 사람들이 매일 지키는 4가지 기분 관리법 | 멘탈 강한 사람들은 자신만의 시간을 가져서 내면의 소리를 듣고 여유 있게 돌아봐서 스스로에 대한 자기 확신을 찾고 흔들리지 않는 단단한 멘탈을 유지한다. 내가 가는 길에서는 그 누구와도 비교하지 않은 채 꿋꿋이 걸아가면서 오로지 과거의 나와만 비교하여 더 나은 현재를 살아가려고 한다. 과거의 뿌듯한 경험들을 토대로 스스로에게 자기 최면을 걸어 긍정적인 생각으로 행동으로 옮긴다. 멘탈이 강한 사람들은 자신의 주변을 기본적으로 깔끔하게 관리한다. 본인만의 시간을 가져 여유를 갖춰나가면서 과거의 나하고만 비교를 하고 과거의 성취경험을 토대로 자기확신을 가지고 주변을 깔끔하게 정리해나가야겠다. |
| 자존감 높일 수 있는 5가지 방법 | 남애 해주는 칭찬을 인정하여 고마워라고 받아들여 스스로의 기준으로 본인을 옥죄며 깎아내리지 말고 사랑하고 아껴주자. 무례하지 않은 선에서 본인이 생각하고 말한 대로 살아가면 된다. 상대방이 툭 던진 말은 나도 툭 받고 끝내면 된다. 현재에 충실하고 일어나지 않은 일은 걱정하지 말고 그 때 가서 생각하면 된다. 지금의 행복에 최선을 다하고 감사함을 느끼고 살면서 적극적이고 긍정적인 태도로 자존감을 높게 형성시켜라. 칭찬을 잘 받아들여 본인에게 엄격하지 말고 자신의 생각을 잘 이야기하고 현재에 충실하게 임하면서 적극적으로 긍정적인 태도를 갖춰 자존감을 높여나가야겠다. | ||||
| 못된 사람들에게 이용당하지 않는 4가지 방법 | 삶의 주도권은 나에게 있어 내 일에 집중하고 최선을 다하자. 누군가의 호의를 당연스럽게 여기지 않고 돌아오는 것이 기분 나쁘고 애매한다면 멀리할 필요가 있다. 각박한 세상에서 일단 나부터 챙기고 내가 똑바로 서서 내 의견과 생각을 단단히 표현하자. 내가 아니라고 생각되는 부분에서는 단호하게 아니라고 말할 수 있는 용기가 있어야 한다. 무엇보다 내가 주체가 되어야 하며 누군가의 호의를 당연스럽게 생각하지 말고 내가 똑바로 설 수 있게 단단하면서도 단호하게 임해서 주도권을 내가 가질 수 있어야겠다. |
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