[무빙포워드] 아주작은습관의힘 - 독서후기

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(책 이미지 삽입)

STEP1. 책의 개요

1. 책 제목: 아주작은습관의힘

2. 저자 및 출판사: 제임스클리어, 비즈니스북스   

3. 읽은 날짜: 1월 1일

4. 총점 (10점 만점): / 10점

STEP2. 책에서 본 것

• p19 인생은 대개 습관으로 결정되곤한다
• p34 습관은 복리로 작용한다
• P37 결과는 그동안의 습관이 쌓인 것이다
• 성공은 일상적인 습관의 결과다
• P40 하지만 의미있는 차이를 만들어내고 싶다면 정체기, 그러니까 여기서 잠재력 잠복기라고 부르는 기간을 돌파할때까지 습관을 유지해야 한다
• P44 실제로 승리할 유일한 방법은 매일 더 나이지는 것 뿐이다
• P46 진짜로 해야 할 일은 결과를 유발하는 시스템을 바꾸는 것이다
• P61 습관은 정체성을 형성하는 가장 큰 증거가 되는 것이다
• 자신이 바꾸는 가장 확실한 방법은 자신이 하는 일을 변화시키는 것이다
• P65 우리는 자신이 어떤 사람이 되고 싶은지 알아야 한다
• P70 자동적으로 실행하게 될때까지 여러번 반복한 행동이다
• P73 이처럼 지금 습관을 만드는 것은 장래에 하고 싶은 일을 더욱 잘할 수 있게 해준다
• P109 성공적인 습관 쌓기 계획을 만드는 비결은 일을 시작하게 하는 올바른 신호를 모으는 것이다
• P141 인간도 역시 과장된 현실에 빠지곤 한다
• P145 도파민은 즐거운 경험을 할때뿐만 아니라 즐거운 경험이 예상될때도 분비된다는 점이다
• P158 더 나은 습관을 세우는 가장 효율적인 방법 중 하나는 자신이 원하는 행동이 일반화된 집단에 들어가는 것이다
• 어떤 습관을 들이고 싶다면 그런 습관을 지닌 사람들사이에 있어라 그러면 함께 성장할 것이다
• P189 자주 반복함으로써 길을 만들면 어려움은 사라진다
• 어떤 습관에 통달하려면 가장 중요한건 반복이다
• P191 습관은 시간이 아니라 횟수에 기반해 형성된다는 것이다
• 습관한계선을 넘어가면 행동은 의식없이 더 하게 되거나 덜할수있다 새로운 습관이 형성된것이다
• P222 나쁜 습관을 벗어나는 최고의 방법은 그 일을 하기 어렵게 만드는 것이다
• P235 우리는 경험이 만족스러울때 그 행동을 더 반복해서 하곤한다
• P255 성공한 사람들은 실패했을때 빨리 되돌아온다
• P259 우리가 가장 큰 만족감을 느끼는 순간은 과정을 해내고 있다는 느낌을 받을때다
• 두번 거르지 마라 하루걸렀다면 가급적 빨리 궤도로 되돌아가라
• P266 누군가가 지켜보고 있다는 건 강력한 동기가 될 수 있다
• P294 어느 시점에 이르러 매일같이 하는 훈련에서 오는 지루함을 견디는게 관건이죠
• 성공의 가장 큰 위협은 실패가 아니라 지루함이다
• P301 잠재력을 최대로 끌어올려 엘리트 수준의 능력을 갖추고 싶다면 더욱 섬세하게 접근해야 한다 무턱대고 똑같은일을 반복하면서 특별해지기를 기대할 순 없다
• P306 성공하는 방법은 제대로 된 일을 하는 방법을 배우고, 매번 그 같은 방식을 유지하는 것입니다
• 숙고와 복기는 모든 습관에서 장기적 증진을 돕는다 실수를 깨닫게해주고, 실력을 향상시키는 경로가 어떤것인지 숙고할 수 있게 해주기 떄문이다
• 그는 연습을 한 후에 매번 기록을 해서 그날 훈련을 복기하고 어느부분을 더 향상시킬 수 있을지 찾는다
• P308 습관을 체득하는 것만으로는 개선이 일어나지 않는다 계속해서 조정해 나가야 한다 숙고와 복기는 우리가 올바른일에 시간을 쓰고, 그 과정에서 필요할때마다 수정을 하게 해준다
• P310 주기적 숙고와 복기는 적당한 거리에서 거울 속의 자신을 보는 것과 같다 숙고와 복기는 행동변화의 가장 중요한 측면 하나를 다시 떠올릴 수 있는 최상의 시기를 제공한다
• 한가지 정체성을 지나치게 붙잡고 있으면 결국은 부러진다
• P318 결과를 지속시키는 비결은 발전을 멈추지 않는 것이다
• P321 관찰한것들을 문제로 바꾸지 않을때 평화가 찾아온다
• 우리는 무엇이든 극복할 수 있다 그 이유는 차고 넘친다
• P323 고통은 진보의 동력이다
• 뭔가를 얼마나 간절히 원하는지는 행동으로 나타난다
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STEP3. 책에서 깨달은 것

책을 읽고 난 후 느낀 점 또는 깨닫게 된 점을 적어보세요

• 사람들은 자기계발서를 두고 뻔한 얘기라고들 한다 내용은 뭐 뻔하지 다들 알고 있는 내용이잖아 그런데 그 뻔한 내용도 읽고 독서후기를 남기면서 , 그 뻔한 내용에서 에너지를 얻는것 같다 초등학생도 알 수 있는 뻔한내용이지만 우리는 성실하게 매일 그 업무를 하지 못하고 업무를 숙달시키지 못한다 작은차이에서 우리는 프로 vs 아마추어 의 차이를 발견할 수 있다 내가 좀 더 대단한 프로가 되는건, 하루하루의 습관의 차이가 나를 만드는것 같다  
• 2026년 1월이 되었다 새로운 한해가 시작되었고, 올 한해에도 열심히 살아서 투자자의 삶을 살아가야 하겠다는 다짐을 하게 되었고, 나의 다짐과 바램이 이루어지기 위해서는 하루하루를 노력해야 하겠다 좋은습관들로 하루하루를 채워간다면 아마도 나도 성장할 수 있을 것이라고 믿는다
• 좋은 습관을 만들기는 정말 어려운데, 루틴이 망가지는건 일주일이 걸리지 않는것 같다 아침에 운동헬스가기, 책 70권읽기, 주 20시간 투자공부하기등 올해도 더 성장하는 내가 될 수 있도록 마음을 다짐하고 노력해야 하겠다  
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STEP4. 책에서 적용할 점

책 내용 중 내 삶에 적용하고 싶은 점을 작성해보세요. 적용할 점은 구체적일수록 좋아요!

• p19 인생은 대개 습관으로 결정되곤한다  

  => 좋은 습관이 나를 좋은 곳으로 데려다주고 나쁜 습관이 나를 나쁜곳(?)으로 데려다 주는 것 같다 그런데 좋은 습관을 유지하기는 루틴을 만들기도 어렵고, 유지하기도 어렵다 천재적인 재능이 없다면, 나는 한발한발 걸어가는 습관을 만들어가겠다 그리고 그 과정에서 행복함을 찾도록 노력하겠다 

• P191 습관은 시간이 아니라 횟수에 기반해 형성된다는 것이다

  습관한계선을 넘어가면 행동은 의식없이 더 하게 되거나 덜할수있다 새로운 습관이 형성된것이다

• => 어떤 사람은 습관 루틴을 빠르게 만들고 빠르게 달려가는 사람이 있고, 또 어떤사람들은 그과정에서 어려워 하는 사람들이 있다 그런데, 나의 경우는 습관한계선이 존재하는 것 같다 어떠한 임계점이 있어서, 그 알 수 없는 임계점까지는 도달하기 위해서는 노력해야 하겠다 그리고 그 임계점은 아마도 나를 한번 더 성장시켜준 단계라고 생각하고 있다
• P321 관찰한것들을 문제로 바꾸지 않을때 평화가 찾아온다
• 우리는 무엇이든 극복할 수 있다 그 이유는 차고 넘친다
• => 솔직히 이 문구를 읽으면서 뜨끔하면서 반성하면서 그리고 마음을 다시 잡았다 나는 아마도 평화를 원해서 아무런 일이 일어나지 않게 행동했던거 아니였을가 생각해본다 나는 무엇이든 극복할 수 있고 지금까지 많은 성과물들이 있다 두려워하지말고 부딪혀보자 문제로 바꾸어 평화를 깨어버리자 그래야 시련이 오고 그 한겨울같은 시련이 나를 더 단단하게 만들어 줄 것이다 

STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구

책을 읽으며 기억하고 싶은 ‘책 속 문구’가 있다면 페이지수와 함께 적어보세요

• P321 우리는 무엇이든 극복할 수 있다 그 이유는 차고 넘친다
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