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독서멘토, 독서리더
책 제목 : 멘탈의 연금술
저자 및 출판사 : 보도 섀퍼 / 토네이도
읽은 날짜 : 12.28 ~ 1.3
핵심 키워드 3가지 뽑아보기 : #인내심 #포기 #목표
도서를 읽고 내 점수는 (10점 만점에 ~ 몇 점?) : 9.6
1. 저자 및 도서 소개
: 많은 성공한 사람들의 코칭을 해준 보도 섀퍼가 쓴 책! 요약하자면 “문제 또는 어려움을 만났을때 포기하지말고 해결측면에서 극복하고 목표하는바를 꾸준히 하다보면 성공한다.” 라고 말해주는 책으로 느꼈다! 와닿고 공감되는 말들이 많아서 귀접어둔 페이지가 너무 많다,, 책 위쪽이 뚱뚱해져버리기 ~
2. 내용 및 줄거리
: 성공한 사람들과 실패한 사람들이 ‘어려움’을 대하는 자세가 어떻게 다른지에 대한 주 이야기가 많다고 느꼈다! 중간중간 예시도 많아서 더욱 와닿게 이해할 수 있었다! 책 마무리에서도 여러번 강조했고 주 이야기라며 ‘포기하지 않고 계속하는 것’이 가장 중요하다고 했고 그러기 위해서는 인내심이 필요하다고 한다! 인내심은? 이루고자 하는 목표를 계속해서 생각하며 즐거운 마음으로 문제를 해결해나가는 끈기가 재료라고 말한다. 문제와 어려움은 오히려 나를 성장시킬 수 있는 좋은 기회! 결국 해내는 사람들의 원칙 + 프레임 = 멘탈의 연금술 느낌인데 내가 좋아하는 책들을 합쳐서 본 느낌이라 더 좋았다! 성공을 위해 포기와 문제를 어떻게 다루고 바라봐야 하는지 알려주는 책 !
3. 나에게 어떤 점이 유용한가?
: 나는 살면서 종종 일상생활에서 내가 은은(?)하게 겪는 사건들이 조금 더,, 있는 편이다,,ㅜㅜ 지나고보면 내가 생각해도 웃길 때가 있어서 썰들로 친구들에게 말해주곤 했는데 점차 살다보니,, 그리고 월부에 들어오고 난 후, ‘이제는 그런 사건들을 겪고싶지 않다’, ‘나도 다른 사람들처럼 어려움이나 이슈없이 순탄하게 흘러갔으면 좋겠다.’ 라는 생각이 들곤 했고 나도 모르게 근본없는 ‘행운’ 을 바라기도 했던 것 같다. 멘탈의 연금술은 문제와 어려움을 만나면 내가 성장할 수 있는 계기가 되어줄 재료들이라면서 두팔 벌려 환영하라고 한다. 지금 고민이 없거나 힘들지 않다고 느끼고 있다면 성장은 멈춘것.. ( 보도섀퍼는 문제를 안만나는 편안항 상태가 계속된다면 계단에서 계속 내려갈 일만 남은거라고 말했다. ) 내 생각해보면 살면서 어려움을 만나게 되는건 당연한건데,, 이를 바라보는 프레임을 다시끔 수정할 수 있었던 계기가 되었다.
: 투자과정에서 만난 어려움들에 멘탈이 무너져 감정적으로 대하기도 하고 포기하고싶다는 생각도 많이 했던 게 생각이 났다. 성공한 사람의 반대말은 도망치는 사람이라고 한다. 포기하지 않고 계속 하다보면 언젠가는 성공에 다다를 수밖에 없다는 말이 인상깊었다. 나는 솔직히 빠르게 갈 능력이 없다! 나는 꾸준히 포기하지 않고 가는 성공방법을 택해야했는데 책에서 말해주니 더 확신이 들었던 것 같다. 정신머리 잡기~~!
앞으로도 포기하고싶다고 느끼거나 ‘왜이렇게 내가 내가 하려고 하는거에 난관이 많지?’ 라고 느낄때마다 펼쳐봐야겠다.
4. 이 책에서 얻은 것과 알게 된 점 그리고 느낀 점
: 나만 힘들고 나만 문제를 만나는 것이 아니다. 성공한 사람들도 모두 힘들었고 문제를 만났다. 그들은 포기하고싶은 마음을 어떻게 다뤘고, 문제들을 어떻게 해결했는지에 관심을 두고 지나왔다!
: 포기를 냉철하게 받아들인 사람의 다음 행동은 ‘반성’이다. 끝까지 가지 못한 이유를 이성적으로 분석한다. 반면, 포기를 미화한 사람의 다음 행동은 ‘실망’이다. 실망은 이성적 판단을 차단시켜 우리를 부정적인 감정에 휩싸이게한다. 사람들은 자신이 포기하는 이유를 미화하여 합리화하곤 한다! 미화될 포기 이유는 없다! 객관적으로 바라보기!
: 지금 힘들다면 잘하고 있는 것이다. 게속해서 어려운 과제(목표)를 설정하고 노력하라!
: 걱정은 실체가 없는것. 그냥 내가 만들어내는 고민거리일 뿐이다! 뇌과학적으로 걱정하고 있는 뇌는 자기역할을 잘 ㅁ못한다고 한다,, (충격) 가장 고민스러울때는 그 고민을 만나기 전이다. 막상 만나고보면 해결책이 있어서 별거 아님! 안될 것을 열심히 생각하지 말고 될것에 초점을 두고 해결해나가자 !
: 타인에게 도움을 구하는 것도 좋은 방법이지만 괴롭고 힘들고 가장 절망적인 순간에 필요한 것은 ‘나 자신’이다. “리더는 타인을 이끄는 사람이 아니라 자신을 이끄는 사람이다.” 나 자신을 이끌어보자!
: 인내란 싫고 힘든것을 참는 것이 아니라 내가 원하는 기회가 오는 것을 기다리는것이다! 잔쟈니님이 말씀하신 과정을 즐기는 방법도 있을 것이고 ~ 성공일기, 내 목표를 떠올려보자! / 원하지 않는것을 견뎌야한다고 느껴질 때는 무언가가 잘못되었다는 것임. 내 성공일기, 목표, 계획을 다시 챙겨보고 개선점을 찾아야한다.
: 1. 우리가 시도하는 모든 일이 성공을 거두진 않는다. ( 단 하나의 씨앗을 뿌려놓고 그 씨앗이 열매를 맺기만을 고대해서는 안된다.) 2. ‘적’에게 집중하지말고 ‘자신’에게 집중해야 한다. (적이 나타나도 그저 성실하게 씨앗을 뿌리면 결실을 맺는다.) 3. 최선을 다해 씨앗을 뿌려야만 열매를 거둘 수 있다. (핑계대고 아무것도 안하면 보상은 없다.) 4. 끈기가 필요하다.(끈기있게 해야 성과를 얻는다.) 5. 누구나 자신이 뿌린 씨앗을 거둔다. (좋은 씨앗을 뿌렸든, 나쁜 씨앗을 뿌렸든 모두 자신이 거둘 수밖에 없다. 지금 당신이 어떤 씨앗을 뿌리고 있는지 각별하게 주의해야 한다.)
5. 아자쓰 비엠포인트
: 문제를 만난다면 실망, 포기하지 않고 해결의 관점으로 바라보기!!! 나는 문제를 해결 할 수 있는 힘이 있다! 자기연민 금지!!!! 모든 문제는 배울점이 있다!! 해결하면 나는 또 성장하는 것! 나는 생각보다 강한 존재다~~ 앞으로의 문제를 바라보는 내 관점이다! 프레임 오케이~~
: 아무것도 하지 않으면 아무일도 일어나지 않는다! 어려움을 피해가려고 노력하는 사람에게는 성공과 성장은 없다! 그냥 추락할 일만 남았다! 생각해봤을때 “아 힘들 것 같은데.” 라는 말이 나와도 일단 도전하기!!!! 성장의 환경으로 일단 고 해보자 !!!
: 문제가 일어나지 않기를 바라지 말고 내가 문제를 해결할 수 있는 그릇인 사람이 될 것을 목표로 잡자. + 문제가 큰게 아니라 내 해결 그릇이 작은거다
: 문제를 바라봤을때 내 상황이 불리하다고 느껴도 상황을 내가 어떻게 활용하느냐에 따라 성공이 결정된다!!! ⭐️내가 어떻게 활용할지! 해결책은 있다! + 무슨일이 일어나든 상관없다! 나는 쓰레기를 황금으로 만들 수 있으니까!
: 확고한 목표 + 체계적인 루틴 + 문제를 만났을때 실망하지 말고 ‘해결’ 관점으로 바라보기 + 문제해결(성장) + 추진력 얻어 반복하기~~
: 다른 것들 신경쓰지말고 성실하게 좋은 씨앗 열심히 뿌려보자!
