써니쁘리 매일목실감 20260105

2026년 
- 앞마당계획 : (1~2월 미정) 3~12월 수도권 5, 지방 5  1년 10개 
- 실력 : 시세, 칼럼 루틴  
- 독서 : 월부 추천도서 완독, 1달 1회 돈독모/ 월 2권 독서 = 1년 24권  
- 운동 : 아침 러닝루틴 확립, 근력 30분 주 3번, 일요일 2시간 아침운동   
- 관계 : 주1회, 월1회 서로 돌아보는 시간, 매일 저녁 시간 확보  

<이번 달 원씽 >
☆우선순위: 면역 향상, 끝맺음, 시작 
- 1주차 : 잘 쉬자+강사와의 만남준비+후기 /새해계획(주말)/ 운동 : - / 독서: 미라클 모닝 완독 / 음식: 아침밥, 간식 챙기기/ 영양제: 유산균+오메가3+감마리놀렌산(해외배송오면)+ 비타민D 
- 2주차 : 2호기, 전세셋팅 복기글/ 인테리어 항목 정리 / 운동: 1.12부터 아침러닝(매일) + 저녁 근력 주 3회/ 독서: 아주작은습관의 힘 ★
- 3주차 : 앞마당 시세 정리 
- 4주차 : 조정 
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<이번주 원씽 >
☆우선순위: 면역 향상 (잘자고, 잘먹고*아침밥, 편안하기)

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<오늘 일정 :      > 
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<목표>
☆중요하고 시급한 일
* 강사와의 만남 질문 준비

☆중요하고 시급하지 않은일, 그러나 중요한 ) 
* 수면 7시간 자기 ★(23P-6A)-> 출근 7A까지
* 독서 1시간 (아침 20분 /점심시간 20분 /저녁 식사시간 20분)
* 일일 10억달성기 (1), 멘토칼럼(1), 어게글(3) → 본깨적(2) 
* 일일 시세습관 1시간 
* 운동(월~금: 러닝 3KM+헬스 더하기+샤워까지하고 나오기)
* 아침 스트레칭 + 긍정확언(캘리최) set 
* 저녁 스트레칭 림프마사지+심호흡쉬어주기 set  
* 아침먹기 (올리브유+계란+견과류+감자 OR 요거트+오트밀+블루베리+아보카도) + 유산균 / (점심먹고) 비타민 + 오메가 + 비타민 D + 콜라겐

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<실적>
☆중요하지만, 시급하지 않은 일
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☆중요하고 시급한 일
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<감사일기>
* 새해에 피부때문에 너무 놀랐지만, 4일 달디단 휴식을 취한 덕에 얼굴이 나아지고 편안한 마음을 가지게 되어 감사합니다. 마음과 달리 따로 반응하는 몸때문에 난감하지만, 건강이 1순위니까 1월은 인테리어도 하고, 편안한 마음으로 26년을 준비하도록 쉬어가라는 의미라고 생각하고 면역과 습관을 잘 다져봐야겠다 푹자고 잘먹어서 회복한 피부 감사합니다 
* 편안한 마음 갖도록 도와준 태튜 감사합니다 
* 걱정해준 가족들 어머니 친구들 감사합니다 
* 잘 때 편안한 환경을 준 우리집 감사합니다 
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<더 나은 오늘이 되기 위해>
- 잘자고, 잘먹고. 좋은 습관가지자 
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<확언>
- 26년 봄까지 면역지켜서 얼굴 피부 되찾아온다