🔖 이번 주 한 줄 요약
이번 주를 한 문장으로 표현하면
👉 루틴으로 이어간 날
👍 이번 주 좋았던 점
- 스스로 가장 칭찬하고 싶은 점
- 강의 완강/과제 제
- 생각보다 잘 해낸 일 / 버틴 일
- 졸긴 했지만 강의 계속 들었던 점
- 마음이 안정되거나 뿌듯했던 순간
- 점심시간에 틈독이지만 인생의 연금술 읽었던
✅ 주간 목표 달성 확인
[세모 ] 목표 1: 필사 본깨적 5개
→ 결과: 3개로 마무리. 다음주는 꼭 5개 하기로
[세모] 목표 2: 시세트레킹 정비 - 세모
→ 결과: 시세트래킹 단지까지는 완료. 이제 시세 입력.
[세모 ] 목표 3: 목실감 저녁에 쓰기 - 세모
→ 결과: 4번 성공. 그래도 금주 다 씀
총평
- 잘한 점: 강의/조모임/루틴 이어간 점 그리고 100번쓰기 다시 ㅣㅅ작
- 아쉬운 점: 루틴 본깨적 부족
🔄 KPT 복기
🔹 K. 잘된 점 & 유지할 것
- 루틴
- 독서
- 명상
- 운동
- 확언
- 관계 / 마인드
- 퇴근 후 아이들과 놀아주기
- 회사 후임 칭찬해주기
- 마인드영상 보기
👉 계속 유지할 핵심 1가지
- ⭐ 명상
🔸 P. 문제점 & 아쉬움
- 루틴 / 시간 관리
- 임보 아침 시간 활용
- 시세트레킹 하지 못함
- 본깨적 5번 못함
- 집중력 / 에너지
- 강의/블로그
- 감정 / 태도
- 회사 후임과의 관계? 신경쓰기 보다는 내가 알아서 하는걸로
왜 그랬다고 생각하는지
- 임보 시간 잠깐이라고 했지만 집중력이 부족. 좀 더 시간 확보 필요
- 업무 이후 피로도? 그리고 강의를 마무리 하기 위해 더 집중
🔹 T. 다음 주에 시도할 점
- 시도 1
- 행동: 필사 본깨적
- 조건(언제·어디서·얼마나): 퇴근길 차량 칼럼 필사 5개 이상
- 시도 2
- 행동: 시세트레킹 - 임보에 꼭 필요
- 조건(언제·어디서·얼마나): 이동시간, 차, 10분이라도.
- 시도 3
- 행동: 목실감 저녁에 쓰기
- 조건(언제·어디서·얼마나): 자기 전 집에서 목실감 완료
- 시도 4
- 행동: 100번쓰기
- 조건(언제·어디서·얼마나): 목실감 쓰기 전
🎯 다음 주 역할별 목표
1️⃣ 투자자
- 목표: 칼럼필사/임보/시세트래킹/독서
- 완료 기준: 칼럼필사 주 6개/임보 10장 이상/앞마당 1개구/독서 1권
2️⃣ 직장인
- 목표: 월보고
- 완료 기준: 월보고 메일 까지 완료 - 목요일까지
3️⃣ 가족 / 나
- 목표: 일요일 하루 온전히 가족들을 위한 시간
- 완료 기준: 집안일 하기/아이들과 하루종일 놀아주기
💬 다음 주 나에게 한 문장
내가 나에게 해주고 싶은 말
👉 “번아웃이 꼭 나쁘다고 할 수 없고 성장하기 위한 성장통일 뿐이다. ”
⏱ 주간 복기 체크
- 작성일: 2025.1.12
- 소요 시간: 20분
- 이번 주 만족도: ⭐⭐⭐⭐
