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▼추천도서후기 쓰는 양식
책 제목(책 제목 + 저자) : 진정한 행복의 7가지 조건
저자 및 출판사 : 채정호
읽은 날짜 :2026.1.24~1.30
핵심 키워드 3가지 뽑아보기 : #행복 #삶의 가치 #목표
도서를 읽고 내 점수는 (10점 만점에 ~ 몇 점?) : 10점
p21
나를 둘러싼 관계와 나의 경험, 내가 성취한 것들, 미래에 대한 기대감, 사회와의 유대감 등 삶을 이루는 모든 부분이
전반적으로 흡족할 때, 그것이 바로 잘 사는 삶이라 할 수 있다.
→ 행복, 나는 내 삶이 지금 참 괜찮다의 기준 , 나만의 경험 ,성취 ,기대, 유대 등의 복합적 감정.
p37
수용은 ‘내 의지를 갖고 주어진 상황으로 한 발자국 더 들어가는’ 능동적 자세를 갖고 있다.
전문가들은 ‘기꺼이 경험하기’를 ‘수용하기’와 동의러로 간주한다
‘기꺼이’라는 단어에는 이미 ‘자신의 의지로 선택하다’라는 적극성이 내포되어 있다
→단순히 희망적회로를 가지는 것이 아니라 현실을 직시하고 받아들임으로써 내가 해야할,
할수 있는 일을 한다는 것.
p42
'내가 한 선택이 잘못이었다고 스스로 상처를 주는 일은 하지마세요
대부분의 선택은 아무리 작고 쉽게 잊히는 것들이라도 그 순만만큼은 정말 고민하고 최선을 다했잖아요
그 나머지는 그냥 불가피했습니다. 그렇게 생각하니 매일이 꽉 차 있지 않나요.
→ 최고의 선택은 없다. 최선의 선택으로 후회없는 결정을 했으면 그만이고 , 잘못이었다면 경험하고 성장한것이다.
p92
변화해야 하는 이유는 다른 사람에 ‘비해’더 나은 사람이 되거나 더 잘 살기 위한 것이 아니다
무엇을 하든지 자기 삶에서 가장 중요한 경쟁 대상은 자기 자신이다
그렇다고 자기 자신과 싸우란 의미가 아니다
다른 사람과의 비교가 아니라 자기다운 더 좋은 삶을 살기 위한 변화에 관심을 집중하자는 것이다
→ 항상 그렇듯 나와의 비교에서 더 나은 나를 나아가는 것이다. 여기서 가장 와닿았던 말 ‘자기 다운’
나 다운 삶으로 더 나아가는 방향이면 된다 그거면 되는 거다. 매일 조금씩
p104
프레임을 바꾼다는 건 쉽게 말해 세상을 바라보는 나의 생각을 바꾼다는 것이다
결국 변화란 프레임의 변화다 물론 생각을 바꾼다고 저절로 변화가 이루어지지는 않는다
하지만 생각이 바뀌지 않으면 행동이 바뀌어도 진정한 변화는 이룰 수 없다
흔한 비유로 파란색 안경을 쓴 사람에게는 세상이 온통 파란색으로 보일 수 밖에 없다.
→ 나의 잘못된 고정관념을 고집하지말자, 내게서 가장 필요한 것이다. 쓸데 없는 고집을 부리는 것이 아니라
받아들일줄 알고 프레임을 바꿔 세상을 넓고 온전히 볼줄 알아야 한다.
p127
달인들이 일하는 모습을 잘 관찰해보면 다름 사람과의 차이를 한 가지 발견할 수 있다
일을 조금이라도 더 잘하기 위해 작고 사소한 것들도 연구하면서 자기 능력의 ‘최대치’를 발휘한다는 것이다
→ 내가 정말 전문적으로 잘하고 싶다라는 마음을 가득하기 위해서는 내가 할수 있는 최대치를 끌어올려야 한다
p131
최대치를 한다는 것이 반드시 베스트를 해내는 걸 의미하진 않는다는 얘기다
다만 ‘매일 조금씩 더 나아지는 것’을 목표로 살아간다면 최고가 될 순 없어도 최고에 가까워 질 순 있다
→ 최고의 선택을 하라는 것이 아니라 매일 조금씩 최선을 다해서 나아가라는 것이다 그래야 무너지지 않는다
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