[Now애미] 데일리카네기 자기관리론 독서후기

▼추천도서후기 쓰는 양식

책 제목(책 제목 + 저자) : 데일리카네기 자기관리론

저자 및 출판사 : 북스데이

읽은 날짜 : 26.02.01

핵심 키워드 3가지 뽑아보기 : #오늘을 살아라 #걱정극복 # 마음의평화

도서를 읽고 내 점수는 (10점 만점에 ~ 몇 점?) : 8점

1. 저자 및 도서 소개

: 데일리카네기는 자기계발에 대한 대화및 연설기술을 강연한 사람으로 

인간관계에론을 체계화시킨 인물. 

성공한 사람들은 인터뷰하고 연구하던 중 많은사람들이 걱정때문에 

건강과 행복을 잃는다는 사실을 발견하여 걱정거리로 부터 해방되는 방법을 제시한다. 

2. 내용 및 줄거리

: 걱정에 대한 모든 것들에 대한 진단과 그것들을 해결해 나아갈 수 있는 

현실적인 조언들에 대한 이야기를 담고 있다. 

Part1. 걱정이란 무엇인가?

과거의 족쇄와 일어나지도 않은일에 대한것들을 닫아버리고

현재를 살고 오늘을 충실하게 살라도 한다. 

Part2.  걱정을 분석하라 

무엇이 문제인지 정확히 적어보기

원인은 무엇인가?

가능한 해결책은?

그중 최선의 해결책은 무엇인가?

Part3.  걱정하는 습관을 버려라 

걱정은 머릿속이 비어있을 때 파고든다.

바쁘게 움직이면 걱정할 틈이없다. 

피할 수 없으면 받아들여라 

Part4.  내적평화를 유지하는 7가지 원칙

 -마음먹기에 달렸다. 마음의 지옥도 천국도 본인이 만드는 것.

 긍적으로 채우기. 

 - 남을 미워하는 것은 나를 괴롭히는 일이다.

 - 감사하는 마음 갖기. 다른 사람의 기쁘게 해주는 방법 찾기!!(우울증 극복)

Part5.  걱정을 극복하는 방법 

기도하라.

Part6.  비판에 대처하는 방법

누군가 당신을 비판한다면 그만큼 영향력있는 사람일 것.

비판에 상처 받지 말고 내가 할 일에 최선을 다하라

Part7.  활력을 높이는 7가지 밥법

피로는 걱정을 심화시킨다. 적정할 휴식을 취하라

좋은 업무 습관을 기르기 (책상 정리. 미루지 말기)

돈 걱정 줄이기(예산, 가계부, 소비법)

3. 나에게 어떤 점이 유용한가?

: 나에 대해 조금 알아가는 시간이 되었던것 같다. 

 보통 걱정없이 사는 사람이 있겠냐만은 남들로 부터 인정받을 만큼의 

걱정인형이었던 사람으로 모든것이 맞아 떨어지지 않지만

그래도 활용할 만한 팁들이 많이 있다. 

• 걱정할 시간이 없을 정로로 바쁘게 움직일 것
• 피로하면 중간중간 휴식을 취할것 (피곤하면 짜증내는 스타일😥)
• 집안일들 할일을 정리하여 순서대로 진행할것
• 돈 관리..(가계부 다시 쓰고 예산잡아 소비하기)

4. 이 책에서 얻은 것과 알게 된 점 그리고 느낀 점

: 103P. 충격을 흡수하는 타이어이야기에서. 인생도 충격을 흡수하는 방법을 배운다면

행복한 여행을 즐길수 있다. 

>적지 않은 세월을 살아오면서 흡수하는 방법을 터득하지 못해

어려운일에 부딪히면 깨져버리는 삶을 살아왔기때문에

이제라도 충격(어려움)을 유연하게 흡수하는 마음의 완충장치 장착하려는 

자세를 배워야겠다고 생각했다. 

책에서 이야기 하듯 일어난 일에 과거를 곱씹으며 

집착하지 말고 오늘 하루를 충실하게 살아가는 방법을 차근차근 배워간다면

앞으로의 남은 인생여정은 조금 더 수월하지 않을까 생각해본다.

154P : 아이들이 은혜를 모른다면 그 책임은 부모에게 있을것이다.

다른 사람에게 감사하는 것을 가르치지 않으면서 어떻게 자식이 부모에게 감사하기를 기대할 수 있겠는가?

>'아이들은 부모의 뒷모습을 보고 자란다는 말을 뼈저리게 실감했다.

 말로만 당연한 것은 없다 감사해라 라고 가르치면서 

 정작 내 입에서는 불평이 나오지 않았는지 되돌아 보는 시간이 되었다. 

 내 아이라는 '작은 우주'가 감사함을 아는 사람으로 성장하도록, 

 ‘감사’를  일관되게 넣는 삶을 살아야겠다. . 

5. 연관 지어 읽어 볼만한 책 한 권을 뽑는다면?

: 빅터 프랭클 [죽음의 수용소에서]

(마지막으로 내가 읽은 책의 페이지나 책 표지를 대표사진으로 꾹 클릭해주세요.)

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