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[선착순] 26년 3월 돈버는 독서모임 - <돈의 방정식>
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0. 책의 핵심내용
웰빙의 삶, 스스로 생각했을 때 잘 살고 있다고 느낄 때 진정한 행복을 누릴 수 있다.
1. 주요 내용
프롤로그
주관적 웰빙, 즉 내가 사는 삶이 꽤 괜찬네 하는 느낌이 있어야 한다.
내가 내 삶을 놓고 봤을 때 모든 영역에 걸쳐 주관적으로 만족해야 한다는 뜻이다.
이를 토양 삼아 심리적 웰빙과 사회적 웰빙, 즉 나를 둘러싼 관계와 나의 경험,
내가 성취한 것들, 미래에 대한 기대감 ~~ 모든 부분이 전반적으로 흡족할 때
그것이 바로 잘 사는 삶이라 할 수 있다.
→ 행복의 기준은 모두가 다르며 결국 스스로 어떻게 느끼는지가 중요하다는
생각이 든다. 누군가는 사람을, 누군가는 목표를, 누군가는 명예를 중요하게
생각하고 그것에 만족할 수 있기에 타인보다는 내가 어떤 상황에서 행복하고
만족하는지 알고 있는 것이 중요하다고 생각한다.
1장 수용. 적극적으로 모든 것을 있는 그대로 경험하라
P36
진짜 긍정은 무슨 일이 벌어지든 좋게 생각하며 힘을 내는 것이 아니라
벌어진 일을 그대로 받아들이며 인정하는 것이다.
그런 의미에서 수용은 능동적인 긍정, 즉 기꺼이 경험하는 것이라 할 수 있다.
→ 좋게 생각해야 한다는 압박감은 오히려 스스로에게 악영향을 준다.
오히려 있는 그대로 받아들이고 어떻게 해나가야할지 생각하고
방법을 찾는편이 오히려 좋다.
내게 온 상황이 무게에 따라 받아들이기 어려울 수 있지만
주어진 상황을 잘 이겨낼 수 있도록 기꺼이 도전하는 것도
의미가 있다고 생각한다.
P40
우리는 살면서 고통이라는 첫 번째 화살은 피할 수 없지만 고통으로 인한 괴로움이라는
두 번째 화살은 피할 수 있다.
바로 이 두 번째 화살을 피하기 위해 필요한 것이 수용이다.
→ 삶에 있어서 고통은 필연적이다. 내 뜻대로 모든 게 되는 것이
아니기에 피할 수 없다. 다만 이에 따른 괴로움은 내가 생각하기
나름이며 슬기롭게 이겨낼 수도 있다.
현상을 그대로 받아들이면서 방법을 찾아가는 문제해결력을
통해 내가 느끼게 될 괴로움을 최소화 할 수 있다고 생각한다.
P86
우리에겐 하루 세 끼 밥을 먹듯 감사와 음미를 생활화하는 노력이 필요하다.
삶에서 좋은 것들을 발견하고 알아차리고 감사하고 음미하는 마음의 작용 없이는
예기치 않게 일어나는 수많은 고통과 불행을 긍정하고 받아들이기가 너무
어렵기 때문이다.
우리는 바다에 파도가 치는 것을 멈추게 할 수는 없지만 파도를 잘 타면서
험한 바다를 앞으로 나아가는 방법을 배울 수 있다.
→ 작은것에 감사하지 못하면 큰 것에도 감사하지 못한다.
나의 마음속에 파도는 항상 치지만 이를 제어하는 것에 따라
결과가 달라진다고 생각한다.
감사하는 마음을 통해 나를 제어하고 비교적 마음의 안정을
유지할 수 있도록 노력해야 한다.
2장 변화. 어제보다 더 나은 나를 목표로 하라
P124
몰입은 쉽지 않지만 그렇다고 버겁지도 않은 과제를 극복하는 데 한 사람의 자신의
실력을 온통 쏟아부을 때 나타나는 현상이다.
→ 어떤 일에 몰입을 하는 경험은 특별하고 행복하다.
누가 시키지 않아도 스스로 몰입하고 결과를 만들고 그로 인해 성장하는 과정이
지속적으로 경험으로 쌓여 남들과는 다른 능력치를 만들어낸다고 생각한다.
살면서 몰입의 경험을 하느냐 못하는냐에 따라 그 결과는 크게 차이가 날 것으로
생각한다.
3장 연결. 함께하는 삶의 가치를 잊지 마라
P174
내가 누군가와 잘 연결되었는지 확인하려면 내가 그 사람을 얼마나 보살피는지
그 사람이 나를 얼마나 보살펴주는지를 보면 된다.
서로를 보살펴주는 관계야말로 행복한 삶에 반드시 필요한 영양적 관계다.
→ 사회적 동물인 인간은 혼자보다는 누군가와 연결됬다는 느낌을 받을 때
더 행복하고 자신감을 얻게 된다.
서로가 잘되기를 진심으로 원하고 걱정해주는 관계가 나이가 들수록
사라지는데 주변에 나를 위해주는 사람이 한 명이라도 더 많은
사람이 결국 더 행복하고 성공할 가능성이 높다고 생각한다.
4장 강점. 성격 강점을 찾아 자기답게 살아라
P225
방해꾼들은 더 좋은 삶을 향해 버스를 운전해 가는 당신을 갖가지 방식으로
훼방하고 괴롭힌다. 이 방해꾼들을 어떻게 해야할까? 그냥 두어야 한다.
방해꾼들을 조용히 시키거나 버스에서 내리게 하는 데에 시간을 쓰고
에너지를 낭비하면 안된다는 것이다.
우리가 해야 할 일은 그저 자신이 가장 잘할 수 있는 방식으로 인생이라
버스를 운전해서 더 좋은 삶을 향해 멈추지 말고 계속 나아가는 것이다.
→ 타인의 의견을 수용하는 것도 중요하지만 결국 내가 가진 장점만큼은
어떤 흔들림에도 명확하게 인지하고 행동해나가야 한다.
약점을 보완하는 것도 중요하지만 강점을 더 강화하는것도 중요하기에
더 나은 삶을 위해 내가 더 잘할 수 있는 방식으로 살아가는 것 역시
중요하다고 생각한다.
5장 지혜. 삶에 문제에 대처할 능력을 길러라
P270
어떤 사람도 자기 삶에서 일어날 모든 일을 알 수는 없다.
불확실성을 자연스러운 삶의 조건으로 인지하고
그런 조건에서 어떻게 해야 조금이라도 나은 선택을 할지
고민하고 관리하는 것이 지혜다.
→ 사람의 미래는 누구도 알 수 없다.
다만 선택해야하는 순간에 조금이라도 좋은 선택을
위해 노력하고 미리 조금씩 준비할 뿐이다.
이를 위해 실력향상을 위해 노력하고 마음의 크기를
늘리기 위한 노력이 필요하다고 생각한다.
2. 책을 읽고 깨달은 내용
나는 행복한가라는 생각을 해봣을 때 책에서 나온것처럼
나 스스로 지금 만족하느냐가 가장 중요한 것 같다.
살아가면서 여러가지 어려움들이 있기에 수용성과 변화를
통해 준비하고 사람과의 관계를 통해 더 나아갈 수 있는
동력을 얻게 되며 나의 강점에 집중하여 지혜롭게
하나씩 해처나아가다보면 결국 나 스스로도 만족하고
좋은 결과를 함께하는 사람과 누릴 수 있을거라 생각한다.
여기서 가장 중요한 것은 관계, 한 번 떠난 인연은
다시 돌아오기 어렵기에 함께 할 때 서로가
도움이 될 수 있는 노력이 필요하다고 생각한다.
3. 책을 읽고 삶에 적용할 부분을 써 주세요.
- 작은 것에 감사하기
- 있는 그대로의 현상 받아들이기 & 대처 방법 생각하기
- 사랑하는 가족, 함께하는 동료에게 감사하기
- 마음의 파도를 이기고 지혜롭게 생각하기
