내 시간 설계의 기술 - 캐시 홈스

▼추천도서후기 쓰는 양식

책 제목(책 제목 + 저자) : 내 시간 설계의 기술 - 캐시 홈스

저자 및 출판사 : 청림출판

읽은 날짜 : 01.26-02.01

핵심 키워드 3가지 뽑아보기 : #시간 #행복 #부자

도서를 읽고 내 점수는 (10점 만점에 ~ 몇 점?) : 8점

1. 저자 및 도서 소개

:“시간은 행복을 이끌어내는 유일한 자원이다”

바쁘게 살수록 후회만 늘어가는 시간 기근에서 벗어나
여유롭고 충만한 삶으로 몰입하는 시간 투자법

2. 내용 및 줄거리

: 《내 시간 설계의 기술》에서 생산성과 효율성에만 집중하는 시간 관리에 대한 인식을 바꾸고, 행복한 순간에 더욱 몰입하며 의미 있는 활동에 시간을 투자하는 시간 설계법을 알려준다. 이를 통해 일상생활 속 시간 기근에서 벗어나 풍요로운 인생으로 개선할 수 있도록 돕는다. 더 나아가 다양한 심리학 연구 자료와 저자의 경험을 바탕으로, 우리에게 가장 소중한 자원인 시간을 어떻게 사용해야 의미가 있는지, 무엇에 집중하면서 삶의 만족감을 얻어야 하는지, 남은 인생을 후회 없이 살기 위한 방법은 무엇인지 깨닫게 한다. 즐겁고 행복한 일만 하면서 살아가기에도 인생은 너무 짧다. 이 책을 읽고 나면 더 행복하고 풍요로운 시간을 보내는 한편, 인생에서 가장 소중한 가치는 무엇인지 찾을 수 있을 것이다.

3. 나에게 어떤 점이 유용한가?

: 계속 시간이 부족하다고 느끼는 나에게 어떻게 시간을 알차게 쓸 수 있는지에 대해 알 수 있다

4. 이 책에서 얻은 것과 알게 된 점 그리고 느낀 점

: 

운동에 시간을 할애하는 것은 신체 건강에만 좋은 것이 아니라, 자신이 느끼는 시간의 양도 증가시킬 수 있다 

항상 운동을 시간이 나야 하려고하다보니 루틴으로 자리잡기가힘들었는데 운동 또한 시간을 내가 내야 할 수 있는것임을 알며 의도적으로 운동 하려는 시간을 확보하려고 하는중이다

보통 일어나서 혹은 자기전에 운동을 하고 있는데 자기전에 운동을 하는게 단 5분인데도 안하게된다 아무래도 의지력의 소진 때문이란 생각이 든다 

운동에 시간을 할애하는게 건강 뿐 아니라 내 시간을 늘리는데도 도와주기에 기상 후에 할 수 있도록 다시 루틴을 재정비해야겠다 

쾌락 적응을 상쇄하는 또 다른 방법이 있다 평범한 일상에 더 주의를 기울이는 것이 아니라 평범함을 특별함으로 바꾸는 것이다.

 공감이 가는게 유리공과 시간을 보내는 일이 월부 이전에는 당연했는데 월부를 하고 학교를 가니 유리공과 보낼 시간이 줄어들어 같이 밥먹는 시간도 소중하게 느껴진다 

 그 평범한 시간들도 단순히 밥을 먹는데만 보내는게 아닌 각자의 안부를 묻고 서로 좋아하는 프로그램을 보며 보내는걸로 특별한 시간을 만들어가고 있는거같다

5. 연관 지어 읽어 볼만한 책 한 권을 뽑는다면?

: 패스

(마지막으로 내가 읽은 책의 페이지나 책 표지를 대표사진으로 꾹 클릭해주세요.)

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