[배오밥] 독서후기밥#003 시작의 기술_개리비숍

[본 것]

260210화

◎ 기대

• 현실과 기대의 격차에서 실망감 짜증 화 부정적 감정이 일어난다.
• 기대는 도움이 되지 않는다. 상황이나 문제 자체보다 기대에 더 많이 휘둘린다.
• 기대는 상황을 부풀리고 대응능력을 감소시킨다.
• 기대는 내려놓아야 한다. 현실은 예측불가능하고 변화가 기본이다. 인생의 예측불가능성을 인정하고 주위환경을 있는 그대로 이해하고 대응이 중요하다.

○ 아무 것도 기대하지 않으면 현재를 살게된다. 모든 것의 주인이되고 책임자가 된다는 뜻이다. 주인의식과 책임감 가진다면 언제나 주어진 것을 바꿀 수 있다. 있는 그대로 받아들이고 대응할 수 있다.

"매사가 당신 뜻대로 되기를 바라지 마라. 일어나는 대로 일어나기를 바라라. 그러면 모든 게 괜찮을 것이다 - 에픽테토스.

• 계획에서 기대를 내려놓기. 성공을 계획하고 실패에서 배우기. 계획에 성공하면 축하하고 계획이 실패하면 조정하기. 계획에 대한 기대로부터 벗어나면 삶과 함꼐 춤을 출 수 있다.

◎ 완벽한 기분

• 뭔가 잘못된 기분이 들면 삶을 미룬다. 그러나 완벽한 기분이란 없다. 삶은 그렇게 작동하지 않는다. 진실은 내면세계를 바꾸고 싶다면 외부세계에서 뭔가 행동을 취해야 한다는 것이다.
• 성공한 사람들과 차이점은 그들은 기다리지 않는다는 것이다. 그들은 일어나서 행동했다. 준비가 됐다고 느끼기도 전에 이미 시도하고 실패한다.

○ 목적과 목표를 위해 하지 않아야 하는 일을 그만두는 것을 못하겠다는 수만가지 이유는 핑계다. 자신을 매수하는 것이다. 변화를 원하지 않는 것이다. 계속 감정에 휘둘리면 후회만 남을 것이다.

○ 인생과 현실의 불확실성과 예측 불가능성을 받아들이기. 행동하기. 앞서 나간 사람들이 성공한 것은 확신해서가 아니라 불확실성 때문에 그만두지 않았기 때문 그러던 말던 그들은 행동.

m. 앞서 간 사람의 시간을 따라한다는 것. 벤치마킹한다는 것

• 행동하고 싶다면 행동한 사람들의 시간을 훔쳐보고 따라하고 벤치마킹하는 것이 가장 효율적이고 효과적이고 쉬운 방법이다.
• 지금까지 책을 봐도 없다고 투덜거렸는데 더 찾아보지 않았는가? 더 파고파고 들어 분석하지는 않았는가? 몇권 대충 읽고 일반화하지는 않았는지?

262009월

◎ 행동

○ 저들이 성공한 것은 자신이 성공하리라고 확신해서가 아니다. 저들이 성공한 것은 불확실성 때문에 그만두지는 않았기 때문이다. 그러거나 말거나 저들은 행동했다. 의심은 무시하고 가던 길을 계속 갔다. 부단함 말고는 가진 게 없을 때조차 저들은 부단히 정진했다.

○ 그들은 불확실성을 두려워하지 않는다. 삶의 일부분일 뿐이다. 확실성을 찾아다니지 않는다. 그런 것은 존재하지 않는다는 사실을 알기 때문이다.

○ 생각과 감정이 아닌 행동이 나를 규정한다.

• 성공한 사람들은 하고싶은 생각, 긍정적인 생각이 들 때까지 기다리지 않았다. 생각과 감정에 상관없이 행동했다. 내면의 상태와 별개로 행동했다.
• 생각과 감정은 중요하지만 생각만 한다고 바뀌는 것은 없다. 몸과 마음을 단련하고 경험을 겪고 두려워하는 것을 직시하고 무언가를 이루고 심지어 실패할 때에만 정말로 나 자신을 바꿀 수 있다.
• 행동이 꼭 행복을 가져오지 않을 수도 있지만, 행동 없이는 행복도 없다. - 벤저민 디즈레일리

◎ 부단함

• 커리어에서 위험을 감수할 때 느끼는 불안과 의심에서부터 러닝머신에서 5분을 더 뛸 때 경험하는 숨 가쁜 느낌과 근육의 통증까지 우리의 가장 큰 성공은 불편과 불확실, 위험에서 탄생한다.
• 여기가 어디인지, 얼마나 왔고 얼마나 더 가야 하는지 모를 때, 바로 그때 당신을 계속 가게 해줄 수 있는 것은 오직 하나 뿐이다. 그게 바로 부단함이다. 부단함은 무슨일이 일어나도 계속해서 움직이고, 움직이고, 또 움직이게 해주는 계기다. 느낌이 오든, 의심과 걱정에 사로잡히든 상관없다. 중요한 것은 이것이다. 지정한 부단함은 남은 것이 부담함밖에 없을 때 나타난다. 모든 걸 잃은 것처럼 보일 떄, 모든 희망과 성공의 흔적이 이미 오래전에 사라진 것처럼 보일 떄, 그 때 당신을 계속 정진하게 하는 동력이 부단함이다.
• 불가능한 것이 가능해지는 것은 오직 당신이 그 가능성을 믿을 때이다.
• 아무도 모른다. 우리가 물어봐야 할 유일한 질문은 당신이 뭘 할 수 있고 뭘 할 수 없는지에 대해 당신도 동의하느냐의 여부이다. 어느 의견이 진실이 되는 것은 당신이 그 의견을 받아들여서 더 이상 잠재력을 펼치지 않을 때뿐이다.
• 당신을 멈추게 만드는 유일한 것은 무언가가 나를 멈춰세웠다는 생각에 당신이 동조했을 때다. 그떄야말로 당신은 정말로 멈춘다. 그때까지는 게임 속 원숭이처럼 계속 가고 있다.
• 부단함은 내가 가진 전부라는 사실
• 부단하기 위한 핵심 열쇠는 눈 앞의 문제에 집중하는 것이다. 거기에 온 관심을 집중시켜라. 모든 걸 잃은 것처럼 보일 때조차 앞으로 전진하는 사람이 되라. 해답은 언제나 저 밖에 있다. 당신은 그걸 찾기만 하면 된다. 그런 후에 다음 장애물로 넘어가면 된다. 그리고 이번에는 그 장애물이 해결될 때까지 거기에 온 관심을 집중시켜라. 그런 후에 다음 장애물, 다음 장애물, 다음 장애물이 있을 것이다. 이렇게 한다면 내가 어디로 가고 있는지 의문을 가질 필요가 없다. 앞으로 몇 마일을 더 가야 하는지 걱정되지도 않을 것이다. 당신은 장애물을 회피하기보다는 좋아하는 사람이 되었다. 왜냐하면 당신에게 장애물은 성공하고 성장하기 위한 열쇠이기 떄문이다. 그냥 한 번에 한 걸음을 떼면 된다. 길을 막는 무언가를 만나게 되면 그것을 넘어가거나 돌아갈 방법을 찾아라. 그리고 계속 가라. 부단함이란 양팔을 사방으로 휘두르며 무조건 앞으로 돌진하라는 뜻이 아니다. 부단함은 결연한 행동을 집중적으로 하는 것이다. 계속해서 말이다. 피가 나고 멍이 들도록 벽에 주먹을 내리칠 필요는 없다. 망치와 끌을 이용해 천천히 체계적으로 한 조각, 한 조각 뜯어내다 보면 결국은 벽에 구멍이 생길 것이다. 그 구멍은 커질 것이다. 그리고 더 커질 것이다. 그리고 어느 틈에 당신은 이상한 나라의 앨리스처럼 거울을 통과해 완전히 새로운 세상에 발을 내딛고 있을 것이다.
• 옳은 길을 가고 있는지 확신할 수 없을 때는, 너무 격하게 상처 받았을 때는 얼마든지 낙담하고 좌절해도 괜찮다. 그러나 이 와중에도 하지 마아야 할 것은 멈추는 것이다. 왜냐하면 언제든지 부단함에 의지할 수 있기 때문이다. 다른 가진 것이 아무것도 없을 때도 당신에게는 부단함이 있다. 계속 가야하는 건지, 여기서 이만 돌아서야 하는 건지 걱정하기 보다는 부단하게 밀고 나가라. 부단함에는 한 방향밖에 없다. 앞으로 나아가는 것이다. 부단함에 있어서 선택은 하나뿐이다. 가던 길을 계속 가는 것이다. 포기는 없다. 중단은 없다. 계획 변경은 없다.
• 매일 몇 시간씩 체육관에 가는 보디필더는 부단하다. 조롱 받고 거절당했지만 독창적인 아이디어를 가지고 계속해서 투자자를 찾는 미래의 사업가는 부단하다. 이제 막 대학을 종럽하고 방세도 내지 못할 만큼의 돈을 버는 말단 사원이지만 누구보다 오래 회사에 남아 최대한 많은 것을 배우려 하는 직원은 부단하다. 당신은 부단하다.
• 체육관에 한 번이라도 가본 사람이라면 운동의 결과가 즉시 눈에 보이지 않는 다는 것을 안다. 러닝머신에서 30분 뛰었다고 딴 사람처럼 보이지는 않는다. 그러나 그렇다고 해서 당신이 하고 있는 일이 효과가 없다는 뜻은 아니다. 당신은 발전하고 있다. 운동을 한 번 할 때마다, 한 걸을 내디딜 때마다, 한 번 움직일 때마다, 한 번 행동할 때마다 당신은 조금 더 좋아지고, 조금 더 가까워지고 있다. 그렇게 운동을 이어오던 어느날, 문득 거울을 보며 이렇게 생각하게 될 것이다.와! 사업도 건강도 커리어도 이성관계도 마찬가지다. 언뜻 아무 일도 벌어지지 않는 것처럼 보일 떄에도 뭔가는 벌어지고 있다. 목표치를 달성하지 못할 때조차 당신은 발전하고 있다. 그렇게 한 걸음씩 걷던 어느날엔가 통장 잔고를 확인하며, 새로 얻은 직장을 보며, 아이들을 지켜보며, 새집을 보며 생각할 것이다. 와! 바로 그렇기 떄문에 당신은 계속 아야만 한다. 부단하게. 정글을 뚫고 지나가고 있을 때에는 사흘을 더 가야 마을이 나올지, 30분을 더 가야 마을이 나올지 알 수 없다. 당신이 할 수 있는 일은 걷는 것뿐이다. 그곳을 벗어나는 길은 앞으로 전진하는 것뿐이다.

260208일

○ 세상을 추구할 의지가 있는 것과 없는 것의 관점으로. 미적지근하게 원하는 것 같기도 않은 것 같기도 한 그런 거 말고. 내가 추구할 의지가 있는 것인가.

○ 원하는 삶을 살기위해 의지를 내기 이전에 지금의 상태에 만족하고 있는 것은 아닌가. 참을만 한것이다.

○ 사람은 무의식 속의 믿음을 증명하기 위해 행동한다. 그 믿음들이 원하지 않는 것이라면 틀렸다는 사실부터 증명해야 한다. 이기고 있다는 뜻

-나의 문제영역인 나쁜습관 음과야유. 그렇다면 이것이 이기고 있는 것이라면 무의식 속의 어떤 믿음을 증명하기 위한 행동일까? 내가 좋아한다는 것? 쉬는 방식이라는 것? 에너지 충전이라는 것? 나라는 사람의 안전장치? 아이의 보?? 이게 당연한 것? 어릴적부터 무의식 속에 보고 익힌 것인가?

○ 생존기계. 뇌의 보호본능 살아남는 방법 중 과거의 방법이 가장 안전한 방법. 결과가 어쨋든 현재에 다다르게 했으니.

○ 삶의 문제에서 시야를 넓게 볼 필요가 있다. 지금 닥친문제가 인생 전체가 아니라 과거와 현재에서 하나의 사건이라고 인식하는 것도 중요하다.

[깨달은 것]

새로운 것을 배우거나 실력을 키우기 위해 또는 변화하기 위해 가장 좋고 효과적이고 효율적이고 더 나아가 쉬운 방법은 먼저 간 사람의 시간을 그대로 따라하는 벤치마킹이라고 배웠다. 나는 변화하기 위해 행동하기 위해 먼저 변화하고 행동한 사람들의 시간을 철저하게 분석하고 따라했을까? 아니. 몇 권의 책, 칼럼, 강의만 대충 보고 아니라고 단정 짓고 쉬운 길만 택했다. 이 책을 읽고 이 생각이 들었다. 처음 부분에서는 이게 뭔 책인지 의아했다. 저돌적이고 너무 감정적인거 같고 공격적인 말투가 거부감이 들게 했다. 이제야 붙인 이유이긴 하지만 아직 뭔가 좋은 책인지 모르는 독서실력을 가지고 있기에 끝까지 읽기로 결정했다. 저돌적인 어투만큼이나 나의 내면을 찌르는 무언가가 있었다.

이 책의 대표적 키워드는 행동, 부단함, 기대, 완벽한 기분으로 꼽을 수 있을 것 같다.

앞서 나간 사람들과 나의 차이는 불확실성과 불예측성에 대한 태도이다. 그들은 확실해서 성공한 것이 아니라 불확실하다고 행동하지 않은 것이 아니다. 확실하던 말던 행동했고 의심을 무시했다. 그저 행동했다.

그리고 부단하게 노력했다. 아무것도 남아있지 않을 때 조차 그들은 부단히 노력했다. 부단함이 그들이 가진 모든 것이라고 말할 수 있을 때까지.

그들은 기대하지 않는다. 기대와 현실의 격차에서 부정적인 감정이 나온다. 기대하지 않고 현실을 받아들이고 주인의식과 책임감을 가졌다. 있는 그대로 받아들이고 대응했다. 성공을 계획하고 실패에서 배웠다. 현실을 있는 그대로 받아들인 것이다. 기대는 현실을 받아들이지 못하게 하고 대응할 수 있는 능력을 낮추니.

완벽한 기분은 존재하지 않는다. 완벽한 기분이 들지 않을 때 특히 나는 삶을 미뤘다. 하지만 세상은 그렇게 움직이지 않는다. 그들은 기다리지 않았다. 준비가 됐다고 느껴지기 전에 이미 행동했고 실패했다.

[적용할 점]

• 단기 벤치마킹
• 장기 벤치마킹
  1. 하기 싫은 기분 완벽하지 않은 기분이 들지 않아도 하기. 동시에 그런 기분이 들게하는 요인도 수정. 이를 테면 장 생태계. 금주와 과식야식을 절제. 그리고 수면관리. 유희절제
  2. 부단하게 하기. 내가 할 수 있는 최고의 일은 연못에 연꽃 씨앗을 던지는 것.
  3. 부정적인 감정. 화 짜증 등이 느껴질 떄 내가 기대하고 있는게 무엇인지 체크. 기대를 내려놓고 있는 그대로 받아들이고 주인의식과 책임감으로 대응하기