설날 한밤중 독서 댄 애리얼리, 그레첸 루빈, 세스 고딘 외 <루틴의 힘> 한 챕터라도 읽고 잠듭니다.🤗
p.54 "내가 숲으로 들어간 이유는 내 자신의 의지대로 삶을 살아 보기 위해서였다." .. 말하자면 소로는 '숲의 고독이 삶에 관해 전해 주는 교훈'을 배우기 위해 숲으로 갔다. .. 하루에 20분~1시간만이라도 고독을 위한 시간을 비워 두면 어마어마한 변화가 찾아온다.
p.56 고독을 연습하는 놀라운 방법 한 가지는 하루에 한 번 소박한 명상의 시간을 갖는 것이다.
p.57 그저 앉아 있는 연습을 할 뿐이다. 명상하면서 혼자 있는 연습을, 하고 있는 일에만 집중하는 연습을 하는 것이다. 이 점이 가장 중요하다.
p.59 고독을 즐겨라. 매일 일정 시간 혼자 보내는 시간을 가져라. 비생산적인 습관과 사고 과정을 점검하고 마음의 평정을 찾는 좋은 방법이다. 분위기를 기다리지 마라. 하고 싶든, 하고 싶지 않든, 무조건 '등장'하라.
오늘은 여기까지~ 낼 아침 독서로 이어갈께요.
모두 편안한 밤 되세요~🤗
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