여움_ [ 퓨처 셀프 ] 독서후기

책 제목(책 제목 + 저자) : 퓨처셀프 / 벤저민 하디

저자 및 출판사 : 상상스퀘어

읽은 날짜 :  1월4일

핵심 키워드 3가지 뽑아보기 : #끌어당김    #극도의 의도적인 연습    #완수

도서를 읽고 내 점수는 (10점 만점에 ~ 몇 점?) : 6점

1. 저자 및 도서 소개 

 : 벤저민 하디 - 조직심리학자, 파워블로거, 베스트셀러

2. 내용 및 줄거리

p32

1. 미래의 나와 연결하는 것, 이것이야말로 현재를 온전히 살아가는 비결이다
2. 두 번째 삶을 사는 것처럼 살아라. 그리고 첫 번째 삶에서 했던 잘 못된 행동을 지금 하려고 하는 게 아닌지 생각해라

p41~42

1. 원하는 미래에 완전히 몰입하고 최종적인 결과를 이미 얻었다고 생각하라. 그러면 자신이 만들고 있는 미래에 대한 증거가 점점 많아진다. 그리고 목표를 이루는 데 필요한 노력과 변화가 전혀 힘들지 않을 것이다. 오히려 꿈을 향해 나아가지 않고 가만히 있는게 더 고통스러울 것이다
2. 완전히 몰입하고 믿음을 갖는다면 기어코 길을 찾아내고 만다. 길은 언제나 있다.

p57

1. 희망은 의지다. 희망을 지닌 사람은 추구할 만한 가치가 있는 목표를 구체적으로 정한다. 그리고 자신에게 권한이 있다고 믿는다. 자신의 결정이 중요하고, 자신이 인생의 결과물들을 좌우할 수 있다고 생각한다.
2. 희망은 방법이다. 희망이 있는 곳에는 언제나 방법이 있다. 희망은 승산을 따지지 않는다.

p60

1. 원대한 희망을 품으려면 과정이 아니라 목표에 전념해야 한다.

p67

1. 과거가 현재의 의미를 만드는게 아니라 현재가 과거의 의미를 만든다고 말하는 게 더 정확하다.

p69

1. 당신이 경험의 주인이지, 경험이 당신의 주인이 아니다. 고통스러운 경험이었다고 해서 그 경험들의 가치를 깎아내리지 마라. 오히려 고통에서 더 많은 교훈을 얻을 수 있으므로 그 가치를 귀중하게 여겨야 한다. 또한 고통스러운 경험에 감사함을 나타내라.

p74~75

1. 흥미롭게도 심리학자들은 사람들이 어떤 것을 선호할 때 그 이유가, 그것이 정말 좋아서가 아니라 반복적으로 노출되기 때문이라는 사실을 알게 됐다(단순노출효과)
2. 더 원대하고 탁월한 목표를 세우고 싶은가? 더 나은 미래의 나를 원하는가? 그렇다면 훌륭한 통찰력과 능력을 지닌 사람들과 자주 접촉해야 한다.

p94

1. 개인적으로 나의 최대 실수는 사적인 면이나 직업적인 면에서 목표를 크게 세우지 못한 점이다. 평범한 결혼 생화이든 행복한 결혼 생활이든 결혼 생활을 유지하는 데는 똑같은 양의 에너지가 들어간다. 마찬가지로 1만달러를 벌든 1000만 달러를 벌든 돈을 벌려면 똑같은 양의 에너지와 노력이 필요하다. (그랜트 카돈)

p103~104

1. 경기장 안에 있으면 지금 당장 제대로 된 해법이 절실하기 때문에, 책에서 얻은 정보를 유용하게 활용할 수 있다. 경기장 안에서 실패를 경험하면 제대로 배운다.
2. 경기장 밖에 있으면 꿈꾸는 것 같은 환상적인 경기를 즐길 수 있다. 하지만 진정한 보상은 얻을 수 없다. 그리고 자신은 실제 경기를 안다고 생각하지만, 사실은 제대로 모른다.

p109

1. 우리는 장애물을 만나 목표에서 멀어지는 게 아니다. 눈앞에 보이는 덜 중요한 목표를 추구하다가 진정한 목표에서 멀어진다.(로버트 브롤트)

p159

1. 실험 결과 "사람들은 자신이 걷는 방향에 대한 믿을 만한 단서가 없으면, 실제로 원을 그리며 걷는다."라는 사실이 밝혀졌다.
2. 원을 그리며 걷는 것은 다리 길이 때문이 아니었다. 연구자들의 설명대로 "어느 쪽이 직선인지에 대한 불확실성이 커졌기 때문에" 원을 그리며 걸었다.
3. 연구자들은 어디가 직선인지 명확하게 모르면, 자신이 직선으로 걷고 있다고 생각해도 원을 그리며 방황하게 된다는 결론을 내렸다. 인생도 그렇다. 명확한 목표와 목표를 이루는 과정을 측정할 방법이 없다면, 원을 그리며 방황하게 될 것이다.

p166~169

1. 조시에게 '실패에 투자하는 것'은 극도의 의도적인 연습이었다.
2. 결론적으로 말하면, 자동화된 행동은 얼마나 많은 양의 경험이 축적되든 수행 능력이 향상되지 않는다. 이와 대조적으로 장차 전문가가 될 사람들은 의도적인 연습을 하며 경험을 더 많이 쌓음으로 수행능력을 지속적으로 향상시킨다. 그들에게는 자동성이 생겨 능력 향상이 저지되는 상황이 큰 도전이다. 그들은 그런 상황을 피하려고 노력하며, 자동성에 열심히 대항한다. 새로운 목표를 성정하고 수행 능력 기준을 높임으로써 그렇게 한다. 여기에는 속도와 정확성을 높이고 행동을 통제하는 게 요구된다. 전문가는 현재의 수행 능력 수준에 안도하지 않고, 그 수준을 뛰어넘는 목표를 달성하려고, 훈련 상황을 의도적으로 만들고 찾는다.
3. 습관대로 살아가면 현재의 나에서 벗어나지 못한다. 하지만 의도적인 연습을 하면 자신이 바라는 미래의 나를 만들기 위해 노력하는 데 집중하게 된다.
4. 향상된 기술을 지닌 미래의 나를 상상할 때만 우리는 의도적인 연습을 통해 기술을 연마할 동기를 얻고, 그것을 계획하고 실행 할 수 있다.

p214~215

1. 미래의 나로 이끌지 않는 모든 일은 덜 중요한 목표다.
2. 덜 중요한 목표는 인생이라는 정원에서 마구 자라는 잡초나 마찬가지다. 덜중요한 목표를 추구할 때마다 정원에 잡초를 심는 셈이다. 무엇을 심든 그대로 결과가 나온다.

p217

1. 완벽함은 더는 추가할 게 없을 때가 아니라 더는 뺄 게 없을 때 이루어진다.(생텍쥐페리)

p225

1. 원하는 것이 이미 당신 것이라는 사실을 알고 받아들여라. 그러면 당신의 목표는 '종착지'가 아니라 '출발선'이 된다. 이미 성공했다고 생각하면, 미래의 나라는 위치에서 생각하고 행동한다.

p246~247

1. 시간의 자유를 얻으려면 자기 일정에 대한 주도권을 가져야 한다. 가장 중요한 일에 최우선순위를 두고, 중요하지 않은 일은 제거하라. 시간에 대한 주도권을 쥐고, 자신이 원하는 곳에 관심을 집중시켜야 한다. 그래야 미래의 나를 실현시키는 일이 더 단순해지고 쉬워진다.
2. 당신은 어떤 일의 결과가 아니라 결과의 원인이다.

p257~259

1. 파킨슨의 법칙 - 어떤 일이든 주어진 시간을 다 써야 끝난다. 어떤 일을 완수하는데 3년이라는 시간을 계획했다면, 그 일을 완수하는 데는 3년이 걸릴 수밖에 없다. 하지만 3개월 만에 끝내겠다고 생각하면 아마 그 시간 안에 완수하는 방법을 찾아낼 것이다.
2. 80퍼센트 법칙 - 완수가 완벽보다 낫다. 댄 설리번은 "80퍼센트 하려고 할 때는 결과를 얻지만, 100퍼센트 완벽하게 하려고 하면 여전히 고민만 하게 된다."라고 설명했다.
3. 완벽주의는 미루는 태도를 낳는다. 80퍼센트 하려고 할 때 결과를 얻는다.
4. 완벽하게 하는 것보다는 일단 많이 하는게 더 낫다. 완수하는 태도를 삶의 방식으로 만들어라
5. 현재의 내가 80퍼센트만 해도 과거의 내가 할 수 있었던 수준을 훨씬 넘어선다. 미래의 내가 80퍼센트를 하면 현재의 내가 할 수 있는 일보다 더 많은 일을 할 것이다.

3. 나에게 어떤 점이 유용한가?

 :  미래를 기준삼고 현재를 살아가며 원하는 모습을 만들어 낼 수 있는 구체적이고 실용적인 방법들을 알 수 있다.

4. 이 책에서 얻은 것과 알게 된 점 그리고 느낀 점

 : 기존에 관심이 많았었던 끌어당김에 법칙과 관련된 내용으로 조금 다른 관점과 구체적으로 적용할 수 있는 방법들이 들어있어서 굉장히 재미있었다. 명확하고 실감나는 미래를 현재로 끌어와서 반드시 이룰 수 밖에 없는 실행력을 발휘하게 하는데에 큰 도움이 될 것 같다.

그리고 굉장히 인상적이었던 것은 저자와 내가 같은 경험을 했다는 것이다.

프롤로그에서 53세인 미래의 본인을 끌어다가 현재를 살면서 딸과의 엄청난 경험을 했던 것처럼, 나도 평소에 내가 미래에서 지금 현재(과거)로 왔고, 이전에 살았던 인생을 다시 살아가며 더 나은 인생을 만들기 위해 더 나은 선택을 하고 인생을 바꾸어 나가고 있다는 상상을 많이 해왔기 때문이다.

이런 상상을 하면 굉장히 시간이 소중해진다. 그리고 미래를 선명하게 상상하고 그 당시(미래)의 기분을 생생하게 느끼면 그것은 매우 현실감있는 현재가 된다. 그리고 당연히도 그것을 더 강렬히 원하게 되며 실질적인 노력을 하게 된다.  

이런것들에 대해 매일 상상하며, 확언을 하고 매일 목표를 쓰며 책을 읽고 있는데 이번 읽었던 책도 정말 많은 도움이 된 것같아 너무 감사한 마음이다.

5. 책을 읽고 논의하고 싶은 점은?(페이지와 함께 작성해 주세요)

P 000 (전자책인 경우 전자책이라고 작성 부탁드립니다😊)

: 미래를 끌어당겨진 사례가 있는가? 어떤 방법으로 끌어당기고 있는가?

6. 연관 지어 읽어 볼 만한 책 한 권을 뽑는다면?

 : 더 마인드(하와이대저택)