책 제목(책 제목 + 저자) : 놓치고 싶지 않은 나의 꿈 나의 인생2
저자 및 출판사 : 나폴라온 힐 / 국일미디어
본 것
PBM란 무엇인가
p20 PBM, 긍정적인 마음가짐은 필연적으로 올바른 행동과 결과로 이어지는 올바른 사고방식이다.
- 정직하고 균형 잡힌 사고방식
- 성공적인 의식
- 삶의 포용하는 철학
- 바른 행동과 반응을 보이는 능력
신념을 갖고 행동하라
p34 당신의 열정, 감정, 본능, 성향, 느낌, 기분, 태도, 습관 등은 목적을 이루기 위해 자유로이 이용할 수 있는 당신의 도구다. 그것을 어떻게 이용하는 가는 당신에게 달려있다.
자신이 원하는 일에 정신을 집중하라
p47 마음을 다스리기 가장 좋은 방법은 당신이 원하는 일에 정신을 집중하고 원하지 않는 일에는 마음을 두지 않는 것이다.
p50 모든 역경에는 그 역경보다 더 큰 선물을 가져다줄 씨앗이 들어 있다.
p51 당신이 이루고 싶어 하는 일, 당신이 지지하는 일에 정신을 집중하라. 당신의 두뇌를 통제하고 낙관적으로 생각하라.
남에게 받고 싶은 대로 줘라
p66 가족과 친구, 직장동료를 대할 때 그들의 결점을 보지 말고 좋은 점을 찾아라. 흠을 잡거나 비난하거나 복수하기보다는 칭찬하고 도움을 주고 용기를 줘야한다.
p66 자신의 행복을 찾는 가장 확실한 방법은 일상의 작은 일에서 다른 사람을 행복하게 해주기 위해 모든 생각과 에너지를 바치는 것이다. 오로지 자기 관점에서 생각하고 자기 입장만 생각하고 다른 사람의 입장과 처지에는 무관심하다면, 당신은 자기 스스로를 불행과 비참의 구렁텅이로 밀어넣는 것이나 다름 없다.
행복하라! 다른 사람을 행복하게 하라
p95 행복해지려면 행복하듯이 행동해야한다. 새로운 사고로써 새로운 행동에 이를 수 있듯 새로운 행동으로써 새로운 사고에 이를 수 있다. 열정적인 사람이 돼라. 열정적인 생각을 가지면 열정적으로 행동하게 된다. 미소를 지어라. 사람들은 긍적적인 사람을 알아보며, 그런 사람과 가까이 지내고 싶어 한다.
p96 꼭 걱정해야겠거든 긍정적으로 걱정하라. 걱정이라는 고통에서 벗어나는 방법은 의식적으로 잘될 것만 생각하는 것이라고 말한다.
p97 자신이 부정적인 생각에 잠겨 있는 걸 발견하면 즉시 그 생각을 버리라고 명령한다. 그리고 우울한 이미지를 당신이 인생에서 진정으로 바라는 마음의 그림들로 대체한다. 당신이 체험할 근사한 느낌은 바로 PMA의 결과물이다.
관용의 습관을 길러라
p 열린 마음으로 사람을 대하라. 있는 그대로의 그들을 좋아하고 받아들이도록 노력하라. 다른 사람의 좋은 점을 찾아보고 그들을 좋아하는 방법을 배워라.
자신에게 긍정적인 암시를 하라
p123 잠재의식은 의식과 서로 통할 수 있다. 관념, 아이디어, 문제의 해결책 등 이 모든 것은 당신의 의식 안에서 떠오르려고 기다리는 선물이다.
p125 성공한 사람이 지닌 삶의 특별한 비결은 무엇일까? 모든 일을 낙천적으로 생각한다는 것이다. 오늘부터 자신의 결점에 집착하거나 낙심하지 말고 그 사실을 있는 그대로 인정하라. 오늘부터 문제를 지나치게 심각하게 받아들이는 것을 거부하라. 더욱 유쾌한 태도로 친구를 대하려고 노력하라. 유머를 문제 해결의 도구로 이용하라.
p126 당신이 스스로 마음에 입력하는 것이 나중에 출력되는 결과로 나올 것이다.
목표를 세워라
p140 결정 : 당신은 무엇을 원하는가? 확실히 정하라.
평가 : 당신은 그것을 위해 무엇을 바치겠는가?
설정 : 당신이 원하는 것을 언제 이루겠는가?
일치 : 계획을 세워라. 그리고 계획에 맞춰 당신은 지금 무엇을 하겠는가?
반복 : 당신의 단계별 계획을 반복해서 글로 기록하라
공부하라, 생각하라, 그리고 계획하라
p151 당신이 인생에서 원하는 걸 모두 얻기 위해서는 긍정적이 마음가짐을 기르고 그것을 지켜나가야만 한다.
성공한 사람은 중요한 일에 많은 시간을 투자한다는 것이다. 특히 부를 이루거나, 직장에서 성공을 거두거나, 육체적 정신적 도덕적 건강을 얻기 위해 자기계발 서적을 읽고 공부한다.
- 긍정적인 마음가짐으로 자신의 목표를 생각한다.
- 긍적적인 마음가짐으로 자신의 태도를 점검한다.
- 긍적적인 마음가짐으로 자신의 행동과 생각을 점검한다.
- 긍적적인 마음가짐으로 영감을 주는 자기계발 서적을 한 페이지, 한 단원, 한 구절이라도 읽는다.
- 긍적적인 마음가짐으로 공부하고, 생각하고 , 계획하는 시간을 갖는다.
날마다 PMA를 실천하는 사람
p167 긍정적인 마음가짐의 힘은 어마어마하다. 그것은 당신이 원하는 곳 어디라도 데려다줄 수 있다. 그것은 헤아릴 수 없이 많은 평범한 사람이 부와 행복, 성공의 자리로 올라 서도록 돕는 든든한 디딤돌이다.
p171 성공할 사람과 실패하고 패배할 사람을 구분하는 단 하나의 특성은 바로 긍정적인 마음가짐이다. 부정적인 사람의 눈에는 문제점이 보이지만 긍정적인 사람의 눈에는 기회가 보인다.
p172 행복과 불행, 성공과 실패의 차이는 당신의 태도가 긍정적이냐 부정적이냐는 것에서 나옵니다. 당신의 태도는 인생에서 당신이 절대적이고 전면적인 지배권을 갖는 몇 안되는 것들 가운데 하나지요
p177 진정으로 성공한 사람은 자신의 부를 다른 사람과 나누는 일을 습관으로 삼는다는 것이다. 자신의 것을 아낌없이 줄 때 대가를 바라지 않고 선행을 베풀때, 놀라운 기쁨을 느낄 수 있다는 걸 체험을 통해 배운다. 그리고 많이 베풀수록 더 베풀고 싶어 진다.
p180 생각만 가지고는 두렵고 부정적인 감정을 없앨 수 없지만, 행동으로는 없앨 수 있다.
p209 진정한 성공은 무엇이며, 어떻게 이루어야 할까? 성공을 이루려면 자기 마음의 주인이 되라고 강조한다. 진정한 성공은 요행으로 얻어지거나 남을 밟고 올라서서 강탈하는 것이 아니라, 자신을 잘 다스려서 자신의 힘으로 만들어 나가는 것이라고 말한다. 성공의 근본은 정신력이며, 육체와 마찬가지로 정신도 부단한 단련을 통해 힘을 키워나가야한다.
적용할 것
목표를 구체적으로 글로 기록하기
책에서 말한 것처럼
- 내가 원하는 것이 무엇인지 정하고
- 그것을 위해 무엇을 할 것인지 생각하고
- 언제까지 이룰 것인지 정하고
- 계획을 세워 반복해서 기록하는 습관을 만들겠다.
막연한 생각으로 두기보다 글로 정리하면서 목표를 더 분명하게 만들어야겠다.
생각만 하지 말고 행동으로 옮기기
두려움이나 부정적인 감정은 생각만으로 없어지지 않고 행동을 통해 줄어든다는 문장이 인상 깊었다.
앞으로 고민이 많을 때는 계속 생각만 하기보다 작은 행동이라도 바로 시작하는 습관을 만들어야겠다고 느꼈다.
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