[목부장] 인생설계자 독서후기

▼추천도서후기 쓰는 양식

책 제목(책 제목 + 저자) : 인생설계자/존에이커프

저자 및 출판사 : 존에이커프/오픈도어북스

읽은 날짜 :26.03

핵심 키워드 3가지 뽑아보기 : #잠재력지대 #나 #최고의 순간

도서를 읽고 내 점수는 (10점 만점에 ~ 몇 점?) : 10

1. 저자 및 도서 소개

:

존 에이커프는 현재까지 총 9권의 책을 집필한 1위 베스트셀러 작가이자 INC에서 선정한 100대 리더십 강연자이다. 에이커프는 각종 콘퍼런스 진행과 함께 대학교에서 페덱스, 레인지로버, 마이크로소프트, 노키아, 코미디 센트럴 등 걸출한 글로벌 기업에 이르기까지 수십만 명의 청중을 대상으로 강연한 베테랑 강사이다.
또한 에이커프는 자기계발 분야의 인기 팟캐스트 ‘All It Takes Is a Goal’의 진행자이기도 하다. 이외에도 〈패스트 컴퍼니〉, 〈하버드 비즈니스 리뷰〉, 〈타임〉 등 여러 잡지에 글을 기고하면서 독자의 마음을 사로잡는 유쾌한 통찰력과 인생에 대한 새로운 관점을 선보인 바 있다.
존 에이커프를 더 알고 싶다면 ‘JonAcuff.com’을 방문하기 바란다.

2. 내용 및 줄거리

:

p17 우리는 평균적으로 하루에 최대 35,000번의 결정을 내린다. 당신은 35,000번의 결정에 대하여 완벽한 결과를 얻은적이 있는가? 적어도 나는 그런적이 없었다. 아무리 철정한 계산으로 신중하게 산다고 해도 결국에는 후회가 따르기 마련이다.

part 1 The list

1장 당신의 과거가 미래를 만든다.

커서 무엇을 하고 싶은가? 작가는 지프를 좋아하는 것을 이야기로 평생 지프를 모는 것이 소원이었다. 그러나 아내가 이야기를 하며 야외활동을 좋아하지 않는데 어떻게 지프를 좋아하는 가?를 이야기하며 세련된 해치백을 추천해주었고 바로 반하게 된다.

뒤를 돌아보면서 내 인생을 전체를 변화시킬 수 있는 수단을 우연히 발견하게 된다.

과거를 알아보는 것은 ‘최고의 순간’리스트 이다.

최고의 순간 리스트를 작성하면서 나만의 게임 규칙을 직접 만들어본다.

이 리스트를 어떻게 하면 미래에도 적용할지 고민해본다 까지 발전한다.

요약: 과거를 알면 미래를 바꿀 수 있다. 즉, 내가 가장 좋아하고 행복했다고 느낀 것을 아는 것 부터가 시작이다. 결국 이 과정이 나만의 게임 규칙을 만드는 것이고 내가 만든 게임규칙이므로 승리가 보장될 수 있다.

p36 자신이 정말 좋아하는게 무엇인지 모른다면 잠재력을 활용할 수 없다.

2장 당신이 경험한 최고의 순간을 기록하라

1. (           )을 할때 시간이 빨리진다/느려진다.  최근 임보 쓰면 그렇게 시간이 빨리가고 운동하면 드럽게 시간이 안가더라…
2. 지금 까지 직장생활 중 최고는 (           )이었으며, 그 일을 좋아했던 이유는 (           )이었다. 첫 매출을 아무도 못한다 했었는데 한것./남들 코를 납작하게 만들어서.. ㅋㅋ
3. (           )을(를)볼 때 마다 웃음짓게 된다. 와이프 보면 가끔 웃음이 남 ㅋㅋㅋ 놀리면 잼슴
4. 오늘 여유가 잇다면 (           )에 시간을 쓸 것이다. 운동!
5. 복권에 당첨되어 1억 6,300만 달러의 당첨금을 받는 다면, (           )를 백만장자로 만들 것이다. 가족들 먼저
6. 자랑 같겠지만, 내가 이뤄낸 가장 큰 성과는 (           ),(           ),(           )이다. 등기, 최연소 팀장, MVP?
7. 휴대폰 사진 갤러리를 스코롤할때, (           )이가 언제나 힘이 되어준다. 갤러리 잘 안들어가서 모르겠다.

어려움을 느끼는 이유는 머릿속에서 경비원이 있기 때문이다. 경비원을 내쫓고 작성해야한다.

작성을 하면서 감사, 자기인식, 마음챙김, 행복을 모두 배울 수 있다.

요약: 최고의 순간은 내면의 나 스스로 정말 최고 였던 것을 기록하는 것 그렇기 때문에 자랑이라고 해서 적는 것이 아니라 정말 있는 그래돌 적는다.

3장 미래의 당신을 위해 과거를 분석해라

경험, 성취, 관계, 사물 4가지 범주에 따라 분류해라

경험: 직접 겪은 최고의 순간 졸업 파티 초대, 해외 여행 등 일상에서 흔치 않은 것

성취: 노력으로 이룬 최고의 순간 성공적으로 이루어낸 목표나 과업

관계: 타인과 함께한 최고의 순간 그 사람이 없었다면 최고의 순간이 되지 않았던 것

사물:  최고라 여기는 물건 미소짓게 만드는 물리적인 대상 ex)에어팟, 신발 등

최고의 순간 목록 옆에 e,a,r,o 약어로 표시하면서 몇개가 나오는지 계산한다.

요약: 최고의 순간 목록을 작성하고 분류를 함으로써 ‘나’란 사람은 어떤 사람인지 알게 된다.

p64 당신의 여정에 내딛을 첫 발걸음을 가로막는 괴물이 문 앞을 지키고 있다면, 바로 그 문제부터 해결하는 게 좋을 것이다. 누구나 자기만의 ‘최고의 순간 목록’을 작성할 권한이 있다. 목록을 작성한 뒤 다음에 무슨 일이 일어날지 정확히 알게 될 것이다. 이에 과거에 경험한 최고의 순간이 더 나은 현재를 만들고, 미래를 계획하는 데에도 도움을 줄것이다.

4장 ‘나’ 자신부터 변화하라

내가 매일 상대하는 사람 중 가장 어려운 사람은 바로 ‘나’다.

사람들은 대부분 목표 달성을 위해 무엇을 해야하는 지 알고 있다. 그러나 비전의 벽보다 더 심각한 두 번째 장애물이 존재한다. 바로 우리의 ‘정체된 자아’이며, 변화를 성가신 일로 여기는, 우리의 일부이자 실로 강력한 존재이다.

최고의 순간 목록을 만들기 전까지 관성적으로 살아왓지만 잠재력을 위한 노력이 인생 전체를 바꾸었다.

즉, 게임이라 생각하며 예상치 못한 좋은 소식에서 나오는 도파민을 활용한다.

요약: 최고의 순간 목록을 만든다고 해서 바꾸긴 어렵다. 왜냐하면 ‘정체된 자아’가 내 몸과 생각의 변화를 계속해서 막기 때문이다. 그렇기 때문에 변화를 하기 위해서 게임을 이용하면서 예상치 못한 보상을 주면서 변화를 일으켜야 한다.

p85 자심의 잠재력을 최대한 발휘하면서 그와 함께하는 최고의 순간을 모두 즐기고 싶다면, 처음에는 하고 싶지 않은 일들도 모두 해야하는 법이다. 이는 당신에게도 마찬가지다.

Part 2 Zones

5장 잠재력의 세 영역을 파악하라

잠재력에는 세 영역이 있다. 1. 안락지대 2. 잠재력 지대 3. 혼잡지대

안락지대는 비전과 단절되어 있는 지대 익숙함에 안주해 왓고 꿈은 스스로 사치라고 거짓말을 받아드리은 곳 안전한 일을 반복하는 것이 낫다고 생각하는 지대

혼잡지대 고성과자들이 갖히는 곳 한꺼번에 너무 많은 목표를 시도한 적 있다.

잠재력 지대 프로젝트에 모든 걸 쏟아부으면서 ‘몰입 상태’가 되었을 때

잠재력 지대를 어떻게 하면 계속 머무를 수 있을까? 안락지대에서 벗어 나야한다. 

벗어나는 방법은 1. 비자발적 위기 2. 자발적 묘책

요약: 잠재력에는 3가지 영역이 있고 잠재력 지대에 계속 머물려고 해야한다. 안락지대로 돌아가려는 건 ‘편안함’때문이다. 그러나 동기부여가 잇다면 결국 잠재력으로 가려고 할 것이다. 그렇기 때문에 노력해야한다.

p97 자발적으로 안락 지대에서 벗어날 수도 있다. 이는 당신이 그 이상을 원한다는 사실을 알게 되었을 때 가능하다. 이는 당신의 삶에 부족한 점을 깨닫고 신속하게 비용과 편익을 분석한다.

6징 본격적으로 잠재력 게임을 시작하라

모든 구체적인 목표, 작업, 임무는 다섯가지 빅게임 중 하나에 해당될 것이다.

커리어, 재테크, 인간관계, 건강, 즐거움

본격적인 잠재력 게임 시작하기

1. 당신이 선택한 빅게임은? 1~2가지를 선택한다. 누구도 비난할 수 없다. 내가 선택한 것이다
2. 무엇을 얻을 것인가? 질문의 대답은 이기적이지만 정직하게 행동해야한다. 거짓된 욕망은 스스로 기대를 거짓말로 포장하여 위험을 회피한다. 그렇기 때문에 안락지대의 나를 흔들 수 없다.
3. 어떻게 성취할 것인가? 쉬운 목표를 만든다. 고의적인 한계를 설정(성공 허용 한계)/ 자기인식/불안감(충분히 어렵게 만들기)

요약: 잠재력게임을 하기 위해서 구체적인 목표를 설정해야한다. 그 과정에서 어떤 게임을 선택할 지 무엇을 얻을 지 어떻게 성취할 지 고민해보고 목표를 잡는다.

p 107 높은 성과를 올리는 사람은 하고 싶은 일이 수십에서 수백 가지, 때로는 수천가지나 있는데, 그중에서 하나만 선택하자. 꼭 완벽한 선택을 해야한다는 법은 없다. 그 보다 다음에 무엇을 할지 선택하는 것이 더 중요하다.

7장 목표란 클수록 좋다는 착각에서 벗어나라

1. 쉬운 목표: 안락 지대에서 벗어나는 데 도움 1~7일 달성으로 짧고 명료하다. 비용이 많이 들지 않는다. 현재 상황과 일치한다. 부족하다는 느낌이 든다.
2. 중간 목표: 혼잡 지대를 피하는 데 도움
3. 보장 목표: 잠재력 지대에서 살아갈 수 있게 도움

요약: 쉬운목표로 안락지대에서 벗어난다. 쉬운 목표는 추진력을 제공하는 단계이기 때문에 무리를 하지 않는다.

p129 쉬운 목표는 작은 구조를 만든다. 이는 근육의 기억을 깨움으로써 첫 번째 추진력을 제공한다. 아직 부족하다고 느낀다면 좋은 징조다.

8장 초반의 전력 질주는 실패의 지름길이다.

토끼와 거북이 이야기 토끼의 행동은 목표 달성을 쓸데없이 어렵게 만드는 자충수이다. 평소 속도의10%로 꾸준히 달렸어도 쉽게 이겼을 것이다.

안락지대에서 벗어나 쉬운 목표 달성을 경험하며 금방 혼잡지대로 달려가고 싶은 유혹을 느낄 것이다. 중간 기어가 충분해야한다. 토끼는 전력질주와 수면 밖에 없고 거북이는 있었기 때문에 거북이가 이긴 것이다.

그렇기에 중간 목표가 필요하다.

중간목표: 30~90일 융통성이 있다.(하루 걸러도 통으로 보면 달성 가능한 것) 일관 되게 목표를 하는 것

일정 조정이 필요하다. 즉, 시간의 인풋이 더 들어가서 계획이 변경되어야 한다. 인내심을 길러준다.

요약: 쉬운 목표로 안전지대를 나왔다고 해서 바로 혼잡지대로 들어가면 실패할 수 있다 그 중간 과정인 중간 목표가 필요하고 일관되게 하는 것이 중요하다. (습관과 비슷한 내용)

p140 우리의 목표는 완벽함이 아니라 일관성이다.

9장 무심결에 버려지는 시간을 활용하라

잠재력을 발휘하기 어려운 이유는 시간을 뺏어가는 구조가 잘 되어있고 이를 이용한 이윤을 얻는 회사도 있다.

이를 극복하기 위해서 즉각적인 성과 작은 기쁨과 목표정진에 부채질 할 것들이 필요하다. 15분!

시작이 반이다. 목표에 대한 두려움이 오랜 시간 걸쳐 단단하게 고착하된 경우가 있기에 발걸음을 떼기에 충분한 시간이다. ex)안켠쓴

요약: 무심코 버려지는 시간을 활용하자. 고민을 할 시간에 행동하고 15분이라도 할 수 있는 것들을 하자

p161 이일에 15분, 저 일에 30분을 쓰는게 뭐 그리 대수냐는 생각을 할 수 도 있겠다. 그러나 시간이 지나면 그 자투리 시간은 모두 합산된다.

Part 3 The Fuel

10장 당신을 움직일 네가지 동력을 찾아라

불만족x비전x목표 첫단계>변화 저항

고통은 언젠가 끝난다. 고통은 언젠가 잊어진다. 고통은 흉터를 남긴다. 고통과 위기를 연료로 사용햇다. 고통은 고체연료와 같다 연소하기 시작하면 조절하기어렵고 적용횟수가 제한된다. 그렇기에 성장하려면 계속해서 위기가 와야하는데 어렵기 때문에 새로운 연료가 필요하다.

잠재력 지대는 영향, 능력, 공동체, 이야기 최고의 순간 목록에서 숨은 아이디어의 상위호환이고 이는 강력하고 지속 가능한 연료이다.

p179 이상과 같이 고통을 변화로 승화시키는 것은 대단한 일이지 물론 처음에는 말이다. 그러나 고통은 결국 지속가능한 연료로 사용할 수 없다.

p184 버핏도 커리어를 처음 시작할 때는 돈을 추구했을지 모르겠다. 그러나 그는 돈을 삶의 원동력에서 보다 지속 가능한 연료로 전환한지 오래다. 이와 같이 삶의 여정 동안 어느 시점에서 높은 성과를 거둔 사람들이 잠재력 지대에 계속 머물고자 할때는 반드시 단기 연료에서 장기 연료로 전환한다

11장 누군가에게 기억될 최고의 성취를 이루어라

아프리카에 방문하여 수질 개선을 아이디어를 확인하고 모금을 통해 깨긋한 물은 제공한 이야기

나만의 아프리카를 찾는 것 목표가 만들어내는 차이를 알 수 있다면 더 오랜 시간을 노력하게 될 것이다.

요약: 나만의 아프리카 즉, 목표할 것을 찾아서 행동노력을 하자

12장 잘하고 싶은 일을 재능으로 만들어라

즐거움만을 위해 능력을 발휘 할때 가장 큰 장점은 끝이 없다는 것 장기적인 연료의 특징이다.

이 일을 더 잘할 수 없을까?

이 일을 더 빨리 할 수는 없을까?

이 일을 더 즐겁게 할 수는 없을까?

이 일의 절차를 간소화할 수는 없을까?

이 일에서 시행착오를 겪더라도 새로움을 찾을 수는 없을까?

이 일에서 나의 성과를 평가하고 관리할 수는 없을까?

능력을 빼앗겻다고 느낄때 스스로 일과 잘 어울리는지, 적절한 시간을 투자하고 있는지도 검토해야한다. 만약  안된다면 9장을 다시 읽고 15분을 찾아오면 된다.

요약: 즐거움을 이용한 능력을 발휘할 때 끝까지 할 수 있다 그렇기 때문에 능력을 발전시켜야한다. 어른들이 말한 즐거우면서 할 수 있는 것들

p206 좋아하는 일을 잘하고 싶거나 해야할 일을 즐기고 싶다면 방법은 한다. 그 일을 당신만의 능력으로 만들면 된다. 일을 능력으로 치환하려 한다면 스스로에게 다음과 같은 질문을 던져보자

13장 관계속에서 새로운 가능성을 열어라

안락지대와 혼잡 지대가 우리의 주의를 분산시키려 할때, ‘공동체’는 우리를 잠재력 지대에 붙든다. 새벽 달리기 같이 하기 어려운 일들은 동료와 하며 해낸다.

동기 부여하는 관계는 5가지

가족

고객: 우리가 할 일의 대상자/ 노력이 누군가에게 도움이 된다면 그 사람이 바로 고객이다.

동료: 최소 하나 이상의 게임을 함께 하는 사람들 5가지 중 게임을 같이할 수 있는 사람

멘토: 나이나 경험이 나보다 10년이상 앞서는 현명한 사람/ 삶에서 희망하는 성취를 이룬 사람 본 받을 수 잇을 정도로 ‘현명’해야한다.

동반자: 당신의 최악의 모습을 알면서도 여전히 당신을 최고라 여기는 사람

고립감이나 단절감을 느낀다면 스스로 능력이 한계에 도달했다고 생각하거나 현재 하는 일에 새로운 시야가 필요하다면 색다른 선택을 해보자

요약: 혼자가면 빨리 가지만, 함께 가면 멀리간다.

14장 소유 이상의 의미를 부여하라

좋은 사물에는 언제나 이야기가 담겨 있다.

이야기1: 어린 시절의 추억을 떠올리는 물건

이야기2: 성취감을 느끼게 하는 물건

이야기 3: 영감을 주는 물건

이야기4: 쿨함을 안겨주는 물건

이야기5: 유대감을 느끼게 하는 물건

Part 4 The Promise

15장 보장되는 성공을 노력으로 거머쥐어라

보장된 목표가 있다면 노력이 결과를 보장한다.

단순한 희망사항이 아니다. 크로스핏을 150회 한다면 전보다 몸매가 좋아지지 않을 수 없기 때문이다.

쉬운 목표에서 출발한 모든 목표가 보장 목표로 바뀌는 것은 아니다.  하지만 보장목표는 모두 쉬운 목표에서 시작해야한다.

보장목표는 크게 만들고 마감일 사이의 간격은 가능한 좁게 설정하자

보장목표는 ‘스스로 원하는 목표’였다.

요약: 노력을 하게 되면 성공은 보장된다. 노력만 한다면 변화될 수 있고 쉬운 목표에서 부터 시작한다.

p248 노력과 함께라면 패배는 불가능하다. 과정에 집중하면 결과는 항상 따라오기 마련이다. 언제나 시간을 들인 만큼 보상을 받는다. 이것이 보장된 목표의 마법이며, 이는 놀라울 만큼 명백한 이치이다.

16장 두려워하는 일에 압도하지 않는 법

우리  삶은 해야하는 순간들로 가득하다.

그런데 피하고 잇는 게 있는 지 확인해야한다. 외면하지 않고 쉬운 목표 중간 목표 잠재력 지대에 있을 수 있도록 보장 목표로 바꾼다.

요약: 피하고 있기 보다 해야하는 일을 어떻게 할지 고민하고 행동한다.

17장 당신만의 기준으로 ‘비교’와의 악연을 끝내라

다른 사람과의 비교를 하면 안된다. 이유는 시작점이 서로 다르기에 비교를 하는 것은 어릿거다. 더락이 팔굽혀 펴기를 100개 하는 것과 내가 100개 하는 것의 속도 차이는 있다. 즉, 각자 다른 게임을 하고 있다는 생각을 가져야 한다.

그렇기에 자신만의 평가표를 만들어야 한다.

시각화 하고 언제 어디서 측정할 것인지 정한다.

요약: 남과의 비교는 출발선이 다르다 스스로 비교해야한다. 목실감

p288 남과의 비교가 강한 행동이라고 믿는 사람은 아무도 없다.

p310 현재와 달리 힘든 상황에 처하지 않은 과거의 스스로를 바탕으로 자신을 평가하고 있다. 삶이 바뀌면 새로운 평가표가 필요하다.

3. 나에게 어떤 점이 유용한가?

:

최고의 순간 목록 만들어보기 → 아직 내가 정말 좋아하는 것을 모르겠으니

이후 투자생활활동을 하면서 중간 목표를 만들어보기

잘하고 싶은 능력을 바꿀 수 있는 생각을 복기에 하기 아래 질문의 답을 매달 정하고 묻기

이 일을 더 잘할 수 없을까?

이 일을 더 빨리 할 수는 없을까?

이 일을 더 즐겁게 할 수는 없을까?

이 일의 절차를 간소화할 수는 없을까?

이 일에서 시행착오를 겪더라도 새로움을 찾을 수는 없을까?

이 일에서 나의 성과를 평가하고 관리할 수는 없을까?

4. 이 책에서 얻은 것과 알게 된 점 그리고 느낀 점

:

인생설계자 책을 나에 대해서 잘 모르겠다고 했을 때 읽어보라고 하셨는데, 읽고나서 왜 이책을 추천 해주셨는지 알 것 같습니다. 현재 월부를 하면서 내가 과연 어떠한 ‘목표’ 와 ‘의미’를 가지고 있는지 생각을 해본 적이 적어서 튜터님이 계속해서 생각해보라고 했을 때 ‘왜 어떻게 하면 나’를 알수 있었을지 고민이 되었습니다.

최고의 순간도 이전에 강의에서 들은 내용을 따라 해보긴 했지만, 왜 최고의 순간 목표를 뽑고 거기서 앞으로 더 해나가기위해서 어떻게 활용을 해야하는지 이책을 통해서 제대로 알게 되었습니다.

현재 동기는 책에서 말한 고체연료 ‘위기’ ‘고통’이 있었기에 성장하고 변화를 나아가고 있지만, 앞으로 이런 부분은 한계에 올 것이고 변화를 일으키지 못할 수도 있겠다고 생각했습니다. 그러면서 마지막 반모임 1on1에서 계속해서 스스로 생각하고 변화할 수 있는 것들을 계속해서 말씀주신 부분들이 이 책을 통해서 그 이유를 말씀하셨는지 이해를 했습니다.

여기서 더 나아가서 튜터님이 왜 즐겁게 해야하는지 저보고 즐겁냐고 했던 부분들을 생각해보면서 오랫동안 해나가야하는데 동기를 스스로 정리하는게 중요하다고 생각을 했습니다.

결국 ‘인생에서 정답은 없지만 게임 규칙을 알수 있기에' 나를 아는 과정이 정말로 필요하다고 느끼며, 재테크를 같이하는 동료들과 관계도 계속해서 생각해봐야겠다는 것을 느꼈습니다.

이 책을 통해서 내 안의 잠재력을 끌어올리는 방법을 알았기에 행동과 실천만 남았다고 생각합니다.

5. 연관 지어 읽어 볼만한 책 한 권을 뽑는다면?

:

아주 작은 습관의 힘

(마지막으로 내가 읽은 책의 페이지나 책 표지를 대표사진으로 꾹 클릭해주세요.)