[웨스] 3/28 목실감칭반시금부

방어(감사)

1. 2026년 3월 28일 토요일, 오늘도 즐겁고 기대되는 하루, 내 생에 단 하루 뿐인 특별하고 소중한 하루가 시작된 것에 감사합니다. 오늘도 내게 주어진 감사한 하루를 개처럼 즐겁고 소처럼 충실하게 살아가겠습니다.
2. 오늘도 우리 가족 모두 건강한 것에 감사합니다. 오늘도 사랑을 듬뿍 줄 수 있음에 감사합니다.
3. 어제 새로운 곳에서 나들이 할 수 있던 것에 감사합니다. 특히 신륵사가 너무 좋았습니다. 남한강을 바라보며 명상도 하고 산책도 하고 힐링했습니다. 언젠가 다시 와서 생각을 정리하는 나만의 장소로 삼도록 하겠습니다.
4. 오늘도 무사히 작동하는 우주의 물리 법칙, 별들의 움직임, 지구의 고요함, 산뜻한 바람, 구름, 강물에 감사합니다. 오늘도 자연에게 많은 것을 받으며 살아갑니다.
5. 오늘도 나를 위해 일해줄 많은 분들에게 감사합니다. 프로님, 병원직원분들, 피팅샵직원분 등 모든 분들의 친절함에 감사합니다.
6. 오늘도 모든 생명체와 호흡을 공유할 수 있음에 감사합니다.
7. 이 세상 모든 것에 감사합니다. 모든 것이 고맙습니다.

공격(확언)

1. 나는 오늘도 내 기분을 내가 정한다. 내 감정의 주도권을 내가 가져간다.
2. 나는 오늘도 내가 원하는 모든 것을 이룰 것이다.
3. 다소 하기 싫더라도 중요한 것 위주로 해결해 나간다.
4. 내 인생은 올바른 방향으로 흐르고 있다. 나는 오늘도 성장한다.
5. 지금, 여기, 내게 주어진 것만으로도 내 인생을 최고로 만들 수 있다.

칭찬

1. 오늘도 목실감 이어가는 나를 칭찬합니다.
2. 오늘 제때 일어나서 스케쥴대로 움직이는 나를 칭찬합니다.
3. 오늘 투코 필사 완료할 나를 칭찬합니다.