[웨스] 3/29 목실감칭반시금부

방어(감사)

1. 2026년 3월 29일 일요일, 오늘도 즐겁고 기대되는 하루, 내 생에 단 하루 뿐인 특별하고 소중한 하루가 시작된 것에 감사합니다. 오늘도 내게 주어진 감사한 하루를 개처럼 즐겁고 소처럼 충실하게 살아가겠습니다.
2. 어제 너무나도 달콤한 팸데이를 보낸 것에 감사합니다. 좋은 날씨, 맛있는 음식, 너무나도 사랑스러운 공주, 여유있는 시간, 산뜻한 바람결 모두 다 아름다운 추억이었습니다. 약국 들려서 저렴한 가격에 약도 사고 알라딘 들려서 책도 사고 산책 하면서 중간에 쉬기도 하고 그랬습니다. 발걸음 하나 하나 행복했습니다. 오늘도 그런 하루를 보낼 수 있음에 감사합니다.
3. 늦잠 자면서 늘어지게 쉴 수 있는 여건과 환경이 있음에 감사합니다. 이제 새로운 출발을 앞두고 막판 꿀 휴식타임을 가질 수 있음에 감사합니다. 앞으로 약 5년 동안은 휴가 쓰지 않는 한 주말 이틀을 쉴 수 없을 겁니다. 이렇게 나를 더 갈아 넣고 달려나갈 수 있음에 감사합니다. 커리어의 정점에서 마음 껏 활개칠 수 있음에 감사합니다.
4. 오늘 이쁜 공주랑 같이 아침부터 운동 갈 수 있음에 감사합니다. 블루투스 스피커를 통해서 감사 명상 들을 수 있음에 감사합니다. 음향의 파동, 목소리의 감미로움에 감사합니다.
5. 오늘 만날 동기들에게 감사합니다. 다들 각자 삶 속에서 바쁘게 살아갈텐데 서로에 대한 애틋함을 가지고 시간 내주는 것에 감사합니다. 서로에 대한 소중한 마음과 추억을 나누겠습니다.
6. 오늘도 내 몸에 들어오는 백신, 영양제, 그리고 적당한 온도의 물에게 감사합니다. 내 몸으로 들어와 흡수될 모든 성분들에게 감사합니다. 오늘도 이렇게 많은 것들의 희생과 도움 덕분에 살아갑니다.
7. 오늘도 묵묵히 뛰는 나의 심장, 올라가는 입꼬리, 신체기관, 척추, 혈액에 감사합니다.
8. 오늘 주말인데 화상 인터뷰해주는 학교 관계자분께 감사합니다. 입학 절차에 많은 편의를 제공해주어 감사합니다.
9. 오늘 점심 메뉴 고민할 수 있음에 감사합니다. 돈, 시간, 사람이 있기에 가능한 일입니다. 오늘 하루에 감사합니다.
10. 이 세상 모든 것에 감사합니다. 모든 것이 고맙습니다.

공격(확언)

1. 나는 내 기분을 내가 정한다. 내 감정의 주도권을 내가 가져간다.
2. 나는 지금 내게 주어진 것만으로도 내 인생을 최고로 만들 수 있다.
3. 나는 긍정의 왕이다. 나는 내가 계획한 모든 것을 수행한다.
4. 나는 내가 원하는 목표를 이루기 위해 충분한 자질을 갖추고 있고 충분히 똑똑하고 충분히 건강하고 충분히 용기있다.
5. 나는 부자다. 그리고 더 부자가 된다.
6. 내 인생은 더 좋은 방향으로 나아가고 있다.
7. 나는 오늘도 성장한다.
8. 나는 매일, 조금씩 될때까지 하는 사람이다.

칭찬

1. 오늘도 목실감 이어가는 나를 칭찬합니다.
2. 아침부터 공주와 운동가는 나를 칭찬합니다.
3. 어제 짐싸기 거의 다 마무리 한 나를 칭찬합니다.
4. 투자코칭 필사도 한 나를 칭찬합니다.