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독서멘토, 독서리더
책 제목(책 제목 + 저자) : 나는 나의 스무 살을 가장 존중한다.
저자 및 출판사 : 이하영 /토네이도
읽은 날짜 : 26.3.31.
핵심 키워드 3가지 뽑아보기 : #독서 #명상 #운동
도서를 읽고 내 점수는 (10점 만점에 ~ 몇 점?) :( 10점) 인생을 가치 있게 살아갈 이정표가 되어주고 위로가 되는 순간
“나는 나의 40대를 가장 존중한다”-부의 정원사
1. 저자 및 도서 소개
: 저자 이하영은 지독한 가난을 이기고 대한민국 상위 1% 부를 이룬 의사이자, 인생 멘토로 꿈과 성공에 대한 새로운 관점과 방법을 제시하여 폭발적인 반응을 얻었다.
특히 인터뷰 중 ‘나는 나의 스무 살을 가장 존중한다’는 말은 많은 사람들에게 큰 울림과 신선한 충격을 안겨주었다. 대부분 후회와 아쉬움으로 점철될 수 있는 그 시간을 어떻게 보냈기에 그렇게 말할 수 있는 걸까? 그는 수중에 가진 것이 몇 천 원이 전부일 정도로 가난했던 시절에도 꿈만은 가난하게 꾸지 않았다. 새로운 꿈에 도전하기 위해 다시 공부를 시작하면서 ‘어떤 마음으로, 어떻게 운명을 바꾸었는지’ 잘 알고 있기에 지금의 자신을 만든 ‘스무 살의 나’를 가장 존중한다고 말하는 것이다.
이 책은 그가 젊은 날의 ‘가난과 뜨거운 노력’을 진정한 ‘부와 성공’으로 바꾸기까지의 과정과 노하우를 담고 있다. ‘내 삶에 대한 확신’이 극적인 변화의 시작이었다고 전하며, 그 방법을 구체적으로 안내한다. ‘매 순간 열심히 살아라’, ‘높은 목표를 세워라’ 등 기존 자기계발서에서 상식처럼 통하는 주장을 완전히 뒤집고, ‘대중과 멀어져라’, ‘좋은 결과에 대한 당연함을 허락하라’, ‘부정적인 생각을 역이용하라’ 등의 메시지를 전하며 ‘가난, 불안, 실패’가 각인되어 있는 무의식을 ‘감사, 부, 성공’로 송두리째 바꾸어 인생을 퀀텀 점프할 수 있도록 돕는다.
지금까지 잘 살아왔으면 어제와 똑같이 살면 된다. 하지만 어제와 똑같이 열심히 달리고만 싶지 않다면, 이 책을 만나라. 당신에게 가장 멋진 날개가 되어 차원이 다른 부와 성공의 세계로 이끌어 줄 것이다.
2. 기억에 남는 문구
“오늘은 스무 살의 내가 그토록 원했던 하루이기 때문이다.”
“중요한 것을 먼저 계획하라” 하루의 가장 중요한 것들을 기준으로 나머지 시간들을 조율하라
끝에서 시작하면 여러가지 장점이 있다.
1. 힘이 덜 든다. 2. 항상 성과가 나온다.
“삶을 바꾸려면 3가지를 기억하라” 이미 이룬 그 미래에서 시작하면 된다.
- 마음공부를 하고
- 삶의 기본기(독서,운동,명상)를 다지고
- 즐겁고 충실하게 살면 됩니다.
“지금 보내는 시간이 달라져야 미래의 시간이 달라지고, 내가 자주 가는 장소는 미래의 단골이 될 것이며, 지금의 베프는 미래에 없을 수 있다.” 3간(시간, 공간,인간)이 달라지지 않으면 부가 생기지 않고, 부자가 되어라도 그 부를 유지할 수 없다.(부자의 그릇)
3. 내용 및 줄거리
1장 가난했지만 꿈을 잃지 않았던 이유
01 세상의 링에는 체급이 있다 : 메타인지가 나의 체급을 높여준다
인생의 체(세상을 거르는 필터, 똑같은 상황과 현상에 대해 내가 판단하는 의미와 가치)는 미래를 거른다
내가 무엇을 알고, 무엇을 모르는지(세상을 대하는 나에 대한) 메타인지가 나의 체급을 높여준다
02현실을 바꾸는 가장 강력한 힘 : 무의식이 현실을 만든다
부의 행복을 무의식에 각인시켜라(무의식에 있는 자신의 이미지를 충만한 사람으로 각인하자)
03수술복을 입으면 수술하게 된다 : 미래를 기억할 때 그 미래가 나에게 펼쳐진다
"무의식의 의식화""나의 앎이 습관이 되고, 그 습관이 모여 삶이된다"
상상을 통해 미래가 일상이 될 때, 상상은 기억으로 넘어간다. 그다음 생각과 말과 행동이 바뀌며, 그것이 변화의 시작이다.
04헌팅하는 사람이 성공한다 : 당연한 실패를 경험하라
당연한 실패의 경험, 그 경험이 행동하게 했다. 당연한 실패의 경험은 생을 변화시키는 도전이다
실패가 당연하면 성공도 당연한 것이다, 성공이 당연하면 실패도 당연한 것이다.
05사는 거 재미없고 우울할 때 : 오늘의 당연함에, 눈앞에 있는 세상에 감사해보라. 그 느낌이 미래를 느끼는 방법이다.
사는게 즐거워지면 삶의 모든 문제가 해결된다. 나의 희로애락, 생로병사는 모두 삶 안에 있다.
인생은 한편의 영화다. 인생이 한 편의 영화임을 알면, 영화가 주는 고통과 시련을 즐길 수 있다
인생이 영화임을 알면 그것이 주는 불안과 두려움을 즐길 수 있다
내가 주인공인 영화가 아니라 관객으로 보는 영화가 나의 인생임을 깨닫는 순간, 사는게 즐겁고 자유로워진다
06네가 너무 큰사람이라서 그래 : 나는 큰 사람이다
인생을 쓰고 수정하고 만들어라, 삶은 한 편의 인생 영화일 뿐이다 그냥 영화를 보듯 삶을 바라봐라
세상을 볼 때라 아니라, 세상을 보고 있는 나를 바라볼 때, 인생을 수정할 수 있다.
2장 20대에 알았으면 더 좋았을 것들
01노력이 결과가 되지 않는 이유 : 즐거워야 몰입하고, 몰입해야 성장한다.
이 즐거움의 본질은 잘함이다. 뭔가를 잘할 때 즐겁고, 잘함이 재미보다 지속력이 강하다.
'좋은 결과에 대한 당연함'을 허락하라:당연히 그렇게 된다는 것을 허용할 때, 인생이 그렇게 될 것이다.
‘좋은 결과에 대한 허용, 그로 인한 무의식의 변화’ 이것이 노력이 결과로 이어지는 과정이다.
노력과 무의식이 만날 때 당신은 이미 목표를 이루었을 것이다. 그때 비로소 만 시간의 법칙이 빛을 발하게 된다. 자신감과 당연함이 당신을 감싸고 있기 때문이다.
02부자로 성장하는 근본 원리 3가지 :기록하고, 명상하고, 움직여라.
대중과 다른 삶을 살아라_기록,명상,움직여라(실행)+꾸준한 반복으로 일상을 바뀌고 삶이 바뀐다.
03외모가 뛰어나지 않아도 매력적인 사람들의 비밀 : 미소, 인상이 좋아야 한다. ‘아이는’
04친구가 발목을 잡을 때 : 친구가 허들이 될 때 성장한다, 뿌리치고 나아가라. 다시 만날 수 있다.
05긍정적인 미래를 당기는 가장 쉬운 방법 : 좋은 느낌을 간직한 채, 오늘 하루 즐겁게 살아야 한다
감사, 친절, 베풂
06소시오패스 상사와 잘 지내는 법 : 나와 남의 관계는 사실 나와 나의 관계가 표현된 것이다.
인간관계는 타인이 아닌 자신과 맺는 관계다. 내가 행복하면 남에게 상처 주지 않는다.
그의 독백에 상처 받지 말자, 마치 연극을 보듯 그의 연기를 바라보면 된다.
07 당신은 이미 완전하다 : 완벽은 충족의 차원이고, 완전은 존재의 차원이다, 완벽한 인생은 없다
그러면 과정을 추구할 수 있다. 지금 내 앞에 펼쳐진 것의 의미와 가치를 찾을 수 있다.
‘지금’이라는 ‘과정’은 내가 그토록 원했던 ‘결과’로 가는 ‘통로’임을 알게 된다 그리고 ‘지금 이순간’은 그 결과르 ㄹ위한 완벽한 과정임을 알게되며, 우리는 오늘을 즐길 수 있다, 그 즐거움 속에 오늘을 끌어안을 여유가 생긴다.
'과정 중심적 삶' ;의미와 가치를 찾아가는 삶'
너무 잘하려고 하지 마라, 그냥 하면 된다
3장 매일 조금씩 나를 성장시키는 습관
01책은 몸으로 읽는 것이다 : 책은 나를 움직이게 하는 도구다.(발로 다가가, 손으로 펼치고, 눈동자를 움직이고, 노트북에 입력하고, 카톡으로 감동하는 것)
부가 쌓이는 독서 습관
- 관심 분야 생각
- 책 4권 사기(직접 서점 가서 사기)
- 책을 손 닿는 곳에 뿌리기
- 책 펼치기
- 펜+노트북+30분 알람으로 독서 시작
- 작가의 말을 나의 기준을 생각하고 내 생각을 정리해 3~4개의 키워드로 요약
- 내마음에 생채기, 머리를 도끼로 찍힌 듯한 부분 접는다 + 별표
- 포스트잇에 그 문장을 메모하고 모니터나 화장실 거울 등 보이는 곳에 붙인다
- 작가의 키워드와 나의 키워드로 정리된 글을 모니터에 옮겨본다
- 그 글을 블로그나 노트북에 저장하고 카톡 나에게 보내기에도 보낸다
02체력은 모든 것을 바꾼다 : 고통과 괴로움은 정신력으로 극복하는게 아니다. 체력으로 극복해야 한다.
그 시작은 운동이다. 운동은 근력 키우기 위해 하는 것이 아니다. 상쾌한 몸과 유쾌한 마음, 명쾌한 눈을 지니기 위해서다. 스쿼트 하나, 팔굽혀펴기 하나, 계단 하나가 중요하다 그 이후는 계속하게 된다.
03하루 3분 명상의 힘 :세상을 만드는 삶의 시선, 나의 무의식과의 만남이 바로 명상이다.
04 모닝 리추얼로 아침을 맞이하라 : 침대정리, 자신의 이름을 부른다, '아이는' 이라고 말한다
작은 성취, 나와의 만남 그리고 좋은 느낌
05말을 잘하고 싶다면1 : 아이에게 말하듯 짧고 간단하게, 연인에게 말하듯 미소 지으며 이야기
이야기에 미소가 담길 때, 그 이야기는 우리 마음에 각인된다. 미소로 전해지는 말은 전달력이 좋다.
06말을 잘하고 싶다면2 : 쌓고, 경험하고, 정리하라/지식화,경험,키워드 정리
07시간,공간,인간을 리셋하라 : 제3의 공간(나만의 공간)이 필요하다. 반짝반짝 빛나는 사람들과 시간을 보내라
변화와 진화의 시작을 내가가는 ‘장소’였다. 주변이 좋은 사람으로 채워질때 나의 운이되어 나를 행동하게 한다.
4장 당신이 부의 시작을 알게 된다면
01부자가 되는 가장 빠른 길 : 돈이 주는 느낌이 변화(돈은 감사의 느낌, 부는 풍요의 과정, 부자는 부러움의 대상)
돈을 사랑하고 긍정하라, 돈을 아끼고, 돈에 애정을 듬뿍 담아라, 돈을 아끼고 사랑할 때, 돈도 당신을 사랑하게 된다.
돈이 사랑하는 사람, 그 사람이 부자가 되기 때문이다.
02부의 시작점1:인간 : 내 마음이 풍요로 가득 찰 때 내 주변에는 부유한 사림들이 있게 된다
03부의 시작점2:공간 : 즐거운 공간 속의 시간은 무의식에 저장된다
부자가 되면 시간을 보내는 공간이 달라진다. 그리고 공간이 달라질 때 부가 펼쳐지게 된다.돈
공간의 습관이 바뀔 때 나의 시간은 바뀌게 된다.
04부의 시작점3:시간 : 부자는 돈에 시간의 가치를 담는다.
05풍요의 자리에 머물러라 : 돈<부<풍요<행복, 자유
부자는 가난한 자리가 아닌 풍요의 자리에 머무는 사람이다.
06부자의 말투 : 감사하고, 감동하고, 감탄해라
5장 그 시간들을 보내고 깨달은 인생의 비밀
01함부로 열심히 살지 마라 : 미래를 즐기기 위해 오늘을 즐겨보라, 즐겁게 사는게 충실히 사는 것이다.
02내 미래를 만드는 방법 : 나에 대한 질문과 오늘의 감사 그리고 자신에 대한 감동, 지금 여기가 미래다
03있는 자는 더 넉넉해지고, 없는 자는 더 가난해진다 : 있는 것에 감사하면 있는 자가 되어벼려 없는 것도 나타난다.
04외모 집착과 컴플렉스에서 벗어나는 법 : 내면의 결핍이 사라질 때, 외모에 대한 집착이 사라진다
05부정적인 생각을 역이용하라 : 부정성을 부정할 때, 삶은 긍정으로 펼쳐지게 된다.
06바다가 내게 가르쳐준 것들
07오늘이 미래의 걱정으로만 채워질 때
4. 나에게 어떤 점이 유용한가?
: 독서,명상,운동을 다시 시작할 결심을 하게됐다
5. 이 책에서 얻은 것과 알게 된 점 그리고 느낀 점
: 언젠가부터 나도 인생의 유한함, 인생이 한편의 영화다.라는 생각을 한 적이 있다.
나에게는 내가 지금 현실을 열심히 사는 이유이기도 한 어려운 상황이 있다.
일상의 힘든 순간을 넘기면서 나는 나를 위로했다.
'인생은 유한한 거야. 이 힘든 시간도 결국은 다 지나가.' 처음에는 내가 나에게 이야기 했고,
어느 순간에는 힘들어하는 남편에게 웃으며 이야기하게 됐다.
여전히 바닥을 헤매는 날도 있지만, 요즘은 가끔 둘 다 웃으며 넘기는 단계까지 왔다.
그리고 나는 오늘도 내 삶을 채우며 준비한다. 어른이 된 우리 아이가 살아갈 세상을.
작가의 “그냥 영화를 보듯 삶을 바라봐라”는 관점이 내가 삶을 바라보는 관점과 참 많이 닮아서
이해가 되었고, 위로가 되었다.
또한, 내가 23년도 부터 변화하가로 선택하고 결심하고 실행한 결과 그동안의 변화가 나의 운명을 바꾸었다는 생각이 들었고, 앞으로도 더 성장하는 변화를 꾸준히 이어가면 더 나은 미래를 맞이할 희망이 보였다.
6. 적용할 점
부가 쌓이는 독서 습관
- 관심 분야 생각
- 책 4권 사기(직접 서점 가서 사기)
- 책을 손 닿는 곳에 뿌리기
- 책 펼치기
- 펜+노트북+30분 알람으로 독서 시작
- 작가의 말을 나의 기준을 생각하고 내 생각을 정리해 3~4개의 키워드로 요약
- 내마음에 생채기, 머리를 도끼로 찍힌 듯한 부분 접는다 + 별표
- 포스트잇에 그 문장을 메모하고 모니터나 화장실 거울 등 보이는 곳에 붙인다
- 작가의 키워드와 나의 키워드로 정리된 글을 모니터에 옮겨본다
그 글을 블로그나 노트북에 저장하고 카톡 나에게 보내기에도 보낸다
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