[웨스] 4/1 목실감칭반시금부

방어(감사)

1. 2026년 4월1일 수요일, 4월의 첫날이자 나의 브임일을 맞이한 것에 감사합니다. 오늘도 즐겁고 기대되는 하루, 내 생에 단 하루 뿐인 특별한 하루를 개처럼 즐겁고 소처럼 충실하게 보내겠습니다.
2. 어제 시간내서 저녁사주신 부사장님, 함께 해준 후배들에게 감사합니다. 깜짝선물 준비해준 후배에게도 너무 감사합니다. 좋은 추억 많이 쌓겠습니다.
3. 어제 나를 위해 도움 준 협력사 직원분들께 감사합니다. 덕분에 많은 일들을 차근차근 처리할 수 있었습니다. 우리나라 최고
4. 오늘도 무사히 작동하는 우주의 물리 법칙, 별들의 움직임, 지구의 공전과 자전에 감사합니다. 오눌도 한결같은 우주 덕분애 하루가 온전합니다.
5. 오늘도 묵묵히 뛰는 나의 심장, 맑은 혈액, 단단한 척추에 감사합니다. 내개 주어진 오늘의 건강에 감가합니다. 숨을 들이마셔 몸 구석구석에 고마움을 전해봅니다.
6. 친절하고 안전하게 운전해주시는 기사님께 감사합니다. 덕분에 명상하면서 눈 붙일 수 있었습니다.
7. 몸이 많이 좋아진 것에 감사합니다. 상비약이 든든하게 있는 것에 감사합니다.
8. 오늘도 지구상 모든 생명체와 호흡을 공유할 수 있음에 감사합니다.
9. 이 세상 모든 것에 감사합니다. 모든 것이 고맙습니다.

공격(확언)

1. 나는 내 기분을 내가 정한다. 내 감정의 주도권을 내가 가져간다.
2. 내 인생은 더 좋은 방향으로 흐르고 있다.
3. 나는 무조건 된다. 될수밖에 없게끔 한다.
4. 나는 부자다. 나는 행복한 사람이다.
5. 나에게는 모든 문제의 답을 찾을 수 있는 지혜가 있다.
6. 나는 내 꿈을 이루기 위해 충분한 자질을 갖추고 있고 충분히 똑똑하고 충분히 건강하고 충분히 용기있다.

칭찬

1. 오늘도 목실감 이어가는 나를 칭찬합니다.
2. 간략하게나마 월간 복기하고 4월 시금부 만들 나를 칭찬합니다.
3. 오늘도 나를 일으켜 세우는 나를 칭찬합니다.