‘명상법’ 중 하나인 ‘이름 불러주기’는 나의 감정을 객관적으로 메타인지 하게 하여, 빠르게 감정에서 벗어날 수 있도록 도와준다고 합니다.
‘힘들다’는 감정에 몰입되어 과정의 행복을 놓치지 말아야지, 다짐하게 되는 오늘입니다 :)
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