[배오밥] 감사밥 & 목실시금부 260403금

[배오밥] 감사밥 & 목실시금부 260403금

1. 이전처럼 부정적인(의심 하기싫음 의욕 열정 살싱 짜증 무기력 외면) 생각과 기분 느낌이 자주 올라옵니다. 오늘까지 정리한, 이런 부정적인 느낌 생각 감정은 사실이 아닌 해석이 필요한 신호이고, 이전에 개선하기 보다 부정적인 생각 감정에 휩싸여 미루고 음과야유 외면 포기를 반복하고 그 경험이 더 많아 기계적으로 그런 생각과 감정 기분 편한지대 행동경향 관성이 있는 것이므로 세상의 모든 문제는 반드시 해결방법이 있고 무조건 찾을 수 있다는 생각으로 신호를 해석하기로 정리한 점 감사합니다. 쉽지는 않지만 계속 연습하려고 합니다. 

2. 주변의 사람들이 앞서나가는 것을 보고 위축되고 부정적 감기생의 신호가 끊임없이 올라옵니다. 이전의 관성 컴포트존이 편하다는 것을 알고 있습니다. 연습하겠습니다. 신호바꾸고 행동하기.

3. 정말 좋은 공간이 되고 있는 스터디 카페 감사합니다.

4. 언제나 맛있는 저녁 준비해주시는 엄마 감사합니다.

5. 독서와 칼럼이 도움이 됩니다. 감사합니다.

#오늘 배운 것들

-  부정적인 느낌 생각 감정은 사실이 아닌 해석이 필요한 신호이고, 이전에 개선하기 보다 부정적인 생각 감정에 휩싸여 미루고 음과야유 외면 포기를 반복하고 그 경험이 더 많아 기계적으로 그런 생각과 감정 기분 편한지대 행동경향 관성이 있는 것이므로 세상의 모든 문제는 반드시 해결방법이 있고 무조건 찾을 수 있다는 생각으로 신호를 해석하기로 정리한 점 감사합니다. 쉽지는 않지만 계속 연습하려고 합니다. 

#나에 대한 마이크로 감동 포인트(감사의 원천)

- 미루지 않은 점

#반성할 점

-부정적 생감기