한주총평
많이 안정되었고, 특히 새벽시간 확보가 거의 되어서 뿌듯한 하루다.
금요일에 컨디션이 좀 떨어진건 준비없이 단식을 한 영향인 것 같다.
자실이 너무 잘 진행이 되고 있고, 시세톡도 동료의 나눔으로 활발히 진행되고 있다.
[이번주목표달성확인]
1. 동작구 분임준비 (완료)
2. 새벽 2.5시간 확보하기 (-1회)
3. 계획서 마무리 짓기(완료)
[루틴횟수로 복기]
-2루틴 꽁냥타임이 무리없이 진행되고 있다.
-재정루틴은 임장비가 5천원 오바되었다.
[KPT]
K잘된점&유지
1루틴이 끝났어도 커피 안마시고 있다. 계속 유지하기
임장준비와 임보가 안 밀려서 기분이 좋다. 슬슬하되 하루의 원씽은 반드시 마무리하자.
운동 2회 갔다. 독서 후기 1개 썼다. 나이스하다.
새벽에 일어나는 시간을 30분 당기고, 스카에 5시에 착석하는 것을 거의 성공했다.
P문제&아쉬움
-목요일부터 몸이 급격하게 피곤하다. (잠을 줄인 영향인 듯하다)
-48시간 단식은 41시간에서 마무리되었다.
T노력할점
앞으로 단식은 36시간을 베이직으로 한달에 한번 캘린더에 세팅하자.
임장 후에는 조금 늦게 자도 롤러로 풀고 자야 한다.
[다음주목표]
1. 단임준비 마무리해놓기
2. 새벽 2.5시간 확보 유지
3. 매일 매트 몸풀기
