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놓치고 싶지 않은 나의 꿈 나의 인생 2, 긍정의 힘
나폴레온 힐
1.논의하고 싶은 점
152P. 긍정적인 마음가짐으로 자신의 목표를 생각한다. 자신의 태도를 점검한다. 자신의 행동과 생각을 점검한다. 영감을 주는 자기계발 서적을 한 페이지, 한 단원, 한 구절이라도 읽는다. 공부하고, 생각하고, 계획하는 시간을 갖는다.
Q. 저자는 공부하고, 생각하고 계획하라고 합니다. 목표만을 생각하고 바쁜 일상을 지내다보면 자신의 행동, 태도, 생각을 점검하는 것이 쉽지 않은데요. 평소 자신을 돌아보며 점검하는 시간을 갖고 있는지, 있다면 구체적으로 어떻게 그런 시간들을 보내고 있는지 이야기 나눠보고 싶습니다.
2.느낀 점 및 적용할 점
[가장 와닿은 부분]
- 109P. 열린 마음으로 사람들을 대하라. 다른 사람에게 당신이 원하는 대로 될 것을 명령하거나 바라지 말고, 있는 그대로의 그들을 좋아하고 받아들이도록 노력하라.
- 저자는 관용의 습관을 기르라고 말한다. 관용의 시작은 열린 마음으로부터 시작된다. 만나는 많은 분들이 왜 이 공간을 찾게 되었는지, 무엇을 원하고 있는지를 아는 것이 먼저다. 바람직한 방향과 길은 있겠으나, 그것이 누군가에겐 지금 당장 필요하지 않을 수도 있고, 누군가에겐 그럼에도 불구하고 필요할 수 있다. 많은 경험을 통해 익히고 배운 것들도 도움이 되어야만 가치 있는 경험이 되는 것이 아닐까 싶다.
- 있는 그대로의 그들을 좋아하고 받아들이는 것 역시 어떠한 기준을 정해둔다면 결코 그렇게 받아들이기 쉽지 않다. 다양함을 인정하고, 이해하는 것이 먼저다. 그래야 “왜?” 라는 순수한 궁금증을 가질 수 있고, 양방향 소통을 통해 서로에게 도움이 될 수 있다.
- “이랬으면 좋겠다.”라고 바라는 것은 어쩌면 내 결핍이나 기준을 상대에게 강요하는 행위가 될 수도 있다. 이를 멈춰야만 비로소 상대방의 진짜 모습, 있는 그대로의 모습을 바라볼 수 있다. 입장을 바꿔 생각해봐도 누군가 나를 바꾸려고 하는 사람보다는 ‘내가 어떤 사람인지’ 먼저 알아주고, 이해해주고 그 다음 원하는 목표로 가는 과정에서 필요한 방향성을 함께 제시해주는 사람들에게 마음을 열게 되었다. 지금까지 만난 선생님들과 동료분들이다.
[적용할 점]
- “~해야 한다.” 라는 생각보다는 “~한 상태구나”라는 생각하기. (있는 그대로 생각하기)
- 누군가에 대한 믿음을 나의 기대치가 아닌 ‘온전한 믿음’으로 채울 것
3.내용 정리
1장 PMA란 무엇인가
13P. 긍정적인 마음가짐은 상황을 바라보는 것이 아니라 '나는 할 수 있다. 나는 할 것이다'라고 생각하는 것이다.
긍정적인 마음가짐을 가지려면 지속적으로 노력하고 실천해야 한다. 그것은 그저 '그렇게 생각해야지' 라고 마음먹는다고 해서 되는 것이 아니다. 어떤 상황이 오더라도 좌절하지 않도록 노력하며, 긍정적인 마음가짐을 반복적으로 실천하여 항상 몸에 배어 있는 습관이 되도록 해야 한다.
우리는 모두 습관의 지배를 받는다. 당신의 습관이 긍정적인 결과를 낳을지, 부정적인 결과를 낳을지는 당신의 선택에 달려 있다. 어떤 결과를 원하는가? 그것은 전적으로 당신의 선택에 달려 있다.
16P. 우리는 상황의 창조물이 아니라 상황의 창조자들이다.
20P. 긍정적인 마음가짐은 필연적으로 올바른 행동과 결과로 이어지는 올바른 사고방식이다.
27P. 나는 사업이나 다른 일에서 어려움을 겪을 때마다 나 자신에게 이렇게 말한다. '좋아, 그런데 뭐가 문제라는 거지?' 그러고는 그 불리한 처지를 유리하게 바꾸는 방법을 찾아낸다.
긍정적인 마음가짐을 지닌 사람은 문제가 생기면, 그것이 문제라는 가면을 쓴 축복이라고 생각한다.
STEP1. 신념을 갖고 자기 마음의 주인이 돼라
34P. 당신은 육체를 지닌 정신이다. 우리는 자신이 생각하는 대로 된다.
당신의 열정, 감정, 본능, 성향, 느낌, 기분, 태도, 습관 등은 목적을 이루기 위해 자유로이 이용할 수 있는 당신의 도구다.
STEP2. 자신이 원하는 일에 정신을 집중하라
48P. 다른 사람의 좋은 점을 실재적이고 분명하게 시각화하면 당신은 반드시 그것을 체험할 수 있다.
역경이 닥쳤을 때 긍정적인 마음가짐을 갖는 데 도움이 되는 방법은 이미 일어난 일은 지나간 일임을 빨리 깨닫는 것이다. 당신은 과거를 바꿀 수는 없지만, 현재와 미래를 바꿀 수는 있다.
이 일은 지금은 고통으로 보일지라도 결국 나에게 좋은 결과로 되돌아 올 것이다. 그것으로 충분하다! 그런 다음 그 일을 통해 내가 배울 수 있는 것이 무엇인지 생각해 보라. 지나간 일에 발목 잡혀 있지 말고 앞으로의 일을 생각하라.
모든 역경에는 그 역경보다 더 큰 선물을 가져다줄 씨앗이 들어 있다. 기억하라. 어제는 영원히 가버렸다. 내일은 오지 않을지도 모른다. 오직 오늘만이 당신이 살 곳이다.
STEP3. 남에게 받고 싶은 대로 줘라
65P. 남에게 받고 싶은 대로 줘라. 그리고 남이 당신에게 하지 않았으면 하는 일은 당신도 남에게 하지 마라.
모든 상황에서 내것을 챙기기 위해 손을 움켜 쥐는 것이 아니라 남에게 손을 펴서 나눠줘야 한다. 가족과 친구, 직장동료를 대할 때 그들의 결점을 보지 말고 좋은 점을 찾아라. 자신과 타인에 대해 긍정적인 태도를 갖는가, 아니면 부정적인 태도를 갖는가 하는 작은 차이가 그가 행복한지, 불행한지, 비참한지의 큰 차이를 만든다.
STEP4. 자기 점검을 통해 부정적인 생각을 제거하라
83P. 당신의 마음에 떠오르는 부정적인 생각은 당신이 떨쳐버리기로 한 과거의 산물이다. 그것은 당신이 극복하기로 한 경험에서 나오는 것이며, 당신이 지금 만들어가는 사고와 실천하는 인간상과는 아무런 관련이 없다. 자신이나 타인 혹은 관련된 상황에 대해 분명하게 긍정적인 태도를 보임으로써, 그것을 강력한 해독제로 삼아 부정적인 생각에 맞서야 한다.
STEP5. 행복하라! 다른 사람을 행복하게 하라
95P. 행복해지려면 행복하듯이 행동해야 한다. 새로운 사고로써 새로운 행동에 이를 수 있듯 새로운 행동으로써 새로운 사고에 이를 수 있다.
문제가 생겼을 때 자신이 어떤 결과를 바라는지 상상하라. 그런 다음 그 생각을 당신의 마음속에서 반복 재생해 점차 자신감과 용기를 내면화하라.
"그게 어때서? 인생의 온갖 장애물에도 불구하고 즐겁게 사는 게 뭐가 잘못 됐니? 비운과 암울함 대신 밝은 태양을 바라보는 게 어때서 그래? 모든 것의 좋은 면을 보려는 걸 네가 왜 안좋게 생각하는지 난 잘 모르겠어!"
STEP6. 관용의 습관을 길러라
109P. 열린 마음으로 사람들을 대하라. 다른 사람에게 당신이 원하는 대로 될 것을 명령하거나 바라지 말고, 있는 그대로의 그들을 좋아하고 받아들이도록 노력하라.
STEP7. 자신에게 긍정적 암시를 하라
125P. 성공한 사람이 지닌 삶의 특별한 비결은 무엇일까? 그들은 모든 일을 낙천적으로 생각한다는 것이다. 오늘부터 당신도 그렇게 하라. 오늘부터 자신의 결점에 집착하거나 낙심하지 말고 그 사실을 있는 그대로 인정하라. 오늘부터 문제를 지나치게 심각하게 받아들이는 것을 거부하라.
STEP8. 목표를 세워라
137P. 당신의 인생이 갈 방향을 결정할 수 있는 사람은 당신뿐이다.
STEP9. 공부하라, 생각하라, 그리고 계획하라
152P. 긍정적인 마음가짐으로 자신의 목표를 생각한다. 자신의 태도를 점검한다. 자신의 행동과 생각을 점검한다. 영감을 주는 자기계발 서적을 한 페이지, 한 단원, 한 구절이라도 읽는다. 공부하고, 생각하고, 계획하는 시간을 갖는다.
