"퇴근하면 좀비가 되는 당신에게" - 의지력이 아니라 시스템을 바꾸는 3가지 기술 [채너리]

"오늘 진짜 열심히 살려고 했는데, 

왜 이렇게 몸이 안 움직이지?

나는 결국 의지가 이것밖에 

안 되는 사람인가?"

안녕하세요~ 월급쟁이 부자들에서

행복한 노후대비를 하는 채너리입니다 :)

오늘도 퇴근 직후 지친 몸을 이끌고 

책상 앞에 앉아서 이런 생각 하지 않으셨나요?

저 역시 투자를 처음 시작했을 때,

퇴근 후 노트북을 켜는 것 자체가 

거대한 벽처럼 느껴졌었습니다.

하지만 여러분, 꼭 말씀드리고 싶은 게 있습니다. 

여러분이 집중하지 못하는 건 

의지가 부족해서가 아닙니다. 

단지 에너지가 다 떨어졌을 뿐입니다.

에너지는 한정적이다

직장인 투자자에게 가장 큰 자산은 

돈, 시간, 에너지 3개의 

큰 요소가 있다고 생각합니다.

우리는 이미 직장에서 

온 힘을 다해 하루를 살아냈습니다. 

배터리가 5%도 남지 않은 스마트폰으로 

고사양 게임을 돌릴 수 없듯이

방전된 몸으로 집중한 채

임장보고서를 쓰거나,

투자 공부를 한다는 것은

애초에 어려운 일이 맞습니다.

이걸 인정하는 것부터가 시작입니다. 

"내가 못나서"가 아니라 

"지금은 에너지가 없는 상태"라는 걸 받아들이세요. 

그래야 자책 대신 '방법'을 찾을 수 있습니다.

첫 번째 Tip: 파워 냅

퇴근 직후 에너지가 없는 투자자들을 위해

제가 실제로 활용하는 방법들을

이야기 하려고 합니다.

첫 번째는 낮잠을 자는 겁니다.

퇴근 직후 짧은 수면을 취해도 좋고,

집중하다가 힘든 순간에 30분정도 쉬어도 괜찮습니다.

이 시간은 단순히 시간을 낭비하는 게 아닙니다.

직장에서 쌓인 뇌의 노폐물을 비워내고, 

투자 공부를 위한 '예비 배터리'를 충전하는 시간입니다.

실제로 제가 1월달에 목에 깁스를 했을 때

퇴근하고 나서 에너지가 하나도 없어서

2시간 숙면 > 1시간 집중 > 다시 수면

이 패턴을 반복했는데요,

힘든 상태로 3시간 동안 멍하니 있는 것보다

개운한 상태로 1시간 풀 집중하는 것이

몸도 챙기면서 결과물도 내는

훨씬 더 효율적인 방법이었습니다.

두 번째 Tip: 미라클 모닝

밤에 도저히 집중이 안 된다면 

싸움의 판을 바꿔야 합니다. 

누구의 방해도 받지 않는 

나만의 시간을 확보하세요. 

직장에서 에너지가 소모된다면,

직장을 가기 전에 투자 공부하는 데

나의 에너지를 사용하면 됩니다.

퇴근 후의 1시간은 직장 상사와 업무에 치여 

너덜너덜해진 '찌꺼기 시간'이지만, 

출근 전 1시간은 누구에게도 침범받지 않은 

순도 100%의 '황금 시간'입니다.

가장 중요한 일을,

하루의 시작인 새벽에 해보세요.

그 성취감이 여러분의 하루 전체를 

긍정적으로 바꿔놓을 것입니다.

세 번째 Tip: 능동성 vs 수동성

가장 중요한 포인트입니다. 

에너지가 많을 때는 

머리를 써야 하는 ‘능동적’인 것을 하고, 

에너지가 떨어졌을 때는 

기계적으로 할 수 있는 ‘수동적’인 것을 하세요.

• 능동적인 것: 임장보고서 작성, 전화 임장, 투자 기준 세우기, 글쓰기 (에너지 소모 많음)
• 수동적인 것: 시세 따기, 강의 듣기, 독서 (에너지 소모 적음)

능동적인 일은 에너지가 많이 듭니다.

퇴근해서 에너지가 없는데 

능동적인 일을 하려고 하면

당연히 잘 안되는게 맞습니다.

기억하세요, 여러분이 집중하지 못하는 건 

의지가 부족해서가 아닙니다. 

단지 에너지가 다 떨어졌을 뿐입니다.

그럴 땐 상황에 맞춰서

해야할 일의 종류를 바꾸세요.

에너지가 많은 초기 시간에

능동적인 일을 배치하고,

힘든 순간에 독서 or 강의를 수강하는 것이

효율적으로 시간을 쓰는 방향입니다.

Ex) 루틴 예시 (에너지 잔량)

새벽: 임보 (100% → 70%)

출근 (70% → 20%)

휴식; 충전 (20% → 30%)

강의 or 독서 (30% → 20%)

숙면 (20% → 100%)

마치며

투자는 단거리 경주가 아니라 마라톤입니다.

오늘의 계획을 다 지키지 못했다고 포기하지 마세요. 

오늘 못했다면 내일 다시 하면 됩니다. 

중요한 건 내가 멈추지 않고 

환경 안에 계속 머물러 있는 것입니다.

여러분의 귀한 에너지를 어디에 먼저 쓸지, 

다시 한번 고민해보셨으면 좋겠습니다. 

당신의 그 작은 변화로

오래 살아남는 법을 터득할 거고,

그게 3년 뒤, 5년 뒤의 자산 격차를 만듭니다.

오늘도 고생 많으셨습니다. 

내일은 오늘보다 조금 더 효율적인 하루가 되시길 

진심으로 응원합니다.