#15 놓치고 싶지 않은 나의꿈 나의인생2 독서후기 [에이스2반 꿈이있는집]

STEP1. 책의 개요

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1. 책 제목: 놓치고 싶지 않은 나의꿈 나의인생2

2. 저자 및 출판사: 나폴레온힐/국일미디어

3. 읽은 날짜: 26.4.19~26.4.21

4. 총점 (10점 만점): 9점 / 10점

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STEP2. 책에서 본 것/ 느낀 점

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[목차]

- 프롤로그

- PMA란 무엇인가 (Positive Mental Attitude)
   1) 신념을 갖고 자기 마음의 주인이 돼라
   2) 자신이 원하는 일에 정신을 집중하라
   3) 남에게 받고 싶은 대로 줘라

   4) 자기 점검을 통해 부정적인 생각을 제거하라
   5) 행복하라! 다른 사람을 행복하게 하라

   6) 관용의 습관을 길러라

   7) 자신에게 긍정적인 암시를 하라

   8) 목표를 세워라

   9) 공부하라, 생각하라, 그리고 계획하라 

- 날마다 PMA를 실천하는 사람

[PMA란 무엇인가] 

p.17 당신은 당신의 인생을 긍정적으로 바꿔줄 수 있을 만한 좌우명을 정해야 한다. 당신이 극복하고 싶은 부분이 어떤 것인지 정확하게 파악하고 그것에 맞는 좌우명을 정하는 것이 좋다. 좌우명은 당신의 인생에서 매우 중요한 일부가 될 것이므로 가장 숭고한 신념을 반영하는 것으로 정해야 한다. 그리고 행동할 때 그 좌우명을 늘 생각한다면 당신은 언제나 그 신념에 부합하는 행동을 하게 될 것이다. 당신의 목표는 당신이 자신에 대해 말하는 당신과 진짜 당신이 합치된 ‘합동’ 인격체가 되는 것이다.

=> 학창시절부터 나의 좌우명은 ‘늘 처음처럼’ 이었다. 언제나 내가 시작하고자 했던 처음 그 마음을 잊지 말자는 의미에서 좌우명으로 여기게 되었는데, 힘들때 마다 초심으로 돌아갈 수 있는게 꽤 좋아서 이를 20년 넘게 지켜왔다. 그런데, 저자의 말에 따르면, 좌우명은 내 인생을 긍정적으로 바꿔줄 수 있을 만해야 하고, 내가 극복하고 싶은 부분에 맞는 좌우명을 정하는 것이 좋다고 한다. 또, 어떤 행동을 할 때 늘 좌우명을 생각하는지? 내 행동과 연결이 되어있는지? 내 좌우명을 보고 읽었을 때 바로 행동해야겠다는 생각이 드는지? 에 대한 대답은 “그렇지 않다” 였다. 즉, 학창시절의 좌우명을 이제는 바꿀 때가 된 것이다. 어떤걸 하면 좋을지 곰곰히 생각해봤는데, 너바나님이 말씀하시는 "꿈을 그리는  사람은 그 꿈을 닮아간다.” 와 책에 나온 “나는 할 수 있다. 나는 할 것이다." 라는 명확하고, 또 긍정적으로 바꿔줄 수 있는 좌우명을 가지는 게 좋겠다는 생각이 들었다. 꿈 꾸지 않았던 과거의 나를 청산하고 꿈이있는집 이라는 닉네임을 가진 만큼, 또 존경하는 너바나님과 너나위님이 실제로 꿈을 닮으시고 달성하신 것 처럼, “꿈을 그리는 사람은 그 꿈을 닮아간다"을 좌우명으로 정해보자.

1. 신념을 갖고 자기 마음의 주인이 돼라

p.33 긍정적인 정신을 갖는 유일한 길은 ‘신념’을 갖고 자신의 마음을 다스리는 것이다. 

→ 신념의 가장 중요한 부분 중 하나는 ‘나는 긍정적인 마음가짐을 기르기 위해 나의 감정, 기분, 느낌, 지성, 경향, 태도, 열정, 습관 등을 지배하고 감독할 수 있다고 믿는다.’ 라는 것이다. 

→ 말을 하면 더 큰 믿음이 생긴다. ‘나는 어떤 상황에서도 긍정적인 마음가짐을 가질 것이다.’

2. 자신이 원하는 일에 정신을 집중하라 (중요)

p.49 역경이 닥쳤을 때 긍정적인 마음가짐을 갖는 데 도움이 되는 방법은 이미 일어난 일은 지나간 일임을 빨리 깨닫는 것이다. 당신은 과거를 바꿀 수는 없지만, 현재와 미래를 바꿀 수는 있다. 자신에게 이렇게 말하라. “이 일은 지금 고통으로 보일지라도 결국 나에게 좋은 결과로 되돌아 올 것이다. 그것으로 충분하다!” 그런 다음 그 일을 통해 내가 배울 수 있는 것이 무엇인지 생각해보라. 지나간 일에 발목 잡혀 있지 말고 앞으로의 일을 생각하라. 

ex) 초등학교에서 낙제를 겨우 면했던 소년은 고등학교 1학년 첫 학기부터 낙제 → 낙제는 실패한 것처럼 보였지만 사실 꼭 필요한 일이었음. 그 일을 계기로 열심히 공부했기 때문

p.51 당신이 이루고 싶어 하는 일, 당신이 지지하는 일에 정신을 집중하라. 당신의 두뇌를 통제하고 낙관적으로 생각하라. 당신의 마음을 손에 쥐고 당신이 선택하는 방향으로 향하게 하라. 다른 사람이나 상황이 당신의 마음속에 부정적인 이미지를 심지 못하게 하라. 

=> 역경이 닥쳤을 때 긍정적인 마음가짐을 가진 다는 것이 정말 어렵다는 것을 안다. 문제 해결을 해야 하는데, 남 탓을 먼저 했었다 (가족들에게는 특히나 더) 과거의 실수나 이미 일어난 일로 인한 역경은, 왜 이렇게 되었어야 하는지가 중요한게 아니라, 왜 나에게만 이런 일이 생기는 걸까? 가 중요한게 아니라 지금은 고통일지라도 나중에 더 좋은 결과로 되돌아 올것이라고 믿고 앞으로의 일을 향해 나아가는 것이다. 분명 그 일을 통해 내가 배울 수 있는 것이 있다. 그게 계기가 되어 월부를 하는 것처럼.

7. 자신에게 긍정적인 암시를 하라

p.125 오늘부터 자신의 결점에 집착하거나 낙심하지 말고 그 사실을 있는 그대로 인정하라. 오늘부터 문제를 지나치게 심각하게 받아들이는 것을 거부하라. 오늘부터 꾸준히 유머 감각을 기르고, 날마다 긴장을 풀어야 할 때 웃을 거리를 찾아라. 오늘부터 더욱 유쾌한 태도로 친구를 대하려고 노력하라. 오늘부터 유머를 문제 해결의 도우미로 이용하라. 

=> 성공한 사람들은 모든 일을 낙천적으로 생각한다. 어떤 상황에서든 어떻게든 성공한다는 낙천적인 마인드가 결국 성공으로 이끌어 준다. 성공한다는 미친 믿음. 긍정적인 자기암시. 유머 감각을 기르고 유쾌한 태도로 친구를 대하라. 스위치 온 오프를 하라. 

8. 목표를 세워라 (중요)

p.137 종이에 당신의 목표를 적어라. 당신이 그 목표를 이루는 모습을 머릿속에 그려라. 기대에 찬 긍정적인 태도로 그것에 대해 자주 말하라. 목표 달성의 출발점은 “Desire(열망)”의 여섯 글자로 풀어볼 수 있다. 

Determine - 결정

Evaluate - 평가

Set - 설정

Identify - 일치

Repeat - 반복

Each day - 매일

→ 당신이 원하는 것이 무엇인지 결정하라. 구체적으로. 그리고 그것을 가지려면 당신이 무엇을 바쳐야 하는지를 평가하려 정하라. 당신이 그것을 언제 소유할 작정인지 확실한 날짜를 정하라. 당신이 원하는 것을 확실한 계획과 일치시켜라. 그리고 그 계획을 당장 실천에 옮겨라. ‘지금 당장 하라’는 말을 가슴에 담고 아침에 50번, 저녁에 50번, 나 동안 틈이 날 때마다 열성적으로 빠르게 반복하라. 일주일이고 열흘이고 그 말이 당신의 잠재의식에 뿌리내릴 때까지 계속하라. 그러면 필요할 때 즉시 행동에 들어갈 수 있다. 

당신의 단계별 계획을 글로 쓰고 또 써라. 정확히 무엇을 원하는지, 정확히 언제 이루고 싶은지, 정확히 무엇을 바치려고 하는지 분명하게 써라. 정확해야만 한다. 모호함은 목표 달성의 종말을 고하는 것이다. 매일 아침저녁으로 그 내용을 소리내어 읽어라. 읽으면서 목표를 이룬 자신의 모습을 그려보라. 그것을 보라. 느껴라. 그리고 믿어라. 

=> 저자는 목표를 세우고 목표를 달성하기 위한 방법으로, What- What- When- How- Do 순서로 제시 해준다.

목표를 달성하기 위해 내가 무엇을 원하는지, 그걸 위해 무엇을 바쳐야 하는지, 언제 해낼 작정인지 정확한 날짜를 정해야 한다고 말한다. 나는 항상 뭔가 목표가 생기면 포스트잇에 적어 노트북에도 붙여놓고, 자기 직전과 눈뜨자마자 보이는 곳에  붙여놓고, 온갖 비밀번호는 다 그 목표로 바꾼다. 무언가를 할 때마다 그 목표를 언제 해낼 지 무엇을 하면 할 수 있을 지 생각할 수 밖에 없었다. 그를 위해 확실한 계획을 세우고 행동으로 옮긴다. 그리고 매일 반복한다면, 목표를 달성할 수 있다고 말한다. 지금까지 그렇게 해내왔기에, 이게 얼마나 중요한 지 알고 있다. 이번 목표도 적어 놓고 생각대로 확언대로 되는지 보고싶다. 그러기 위해서는 적어놓기만 하는게 아니라 내가 행동하는 게 필요한 것이 당연하다.

날마다 PMA를 실천하는 사람

p.178 [남에게 받고 싶은 대로 줘라] 나를 찾아오는 사람이 그냥 기회주의자일 뿐인지, 아니면 하나님이 보내신 진짜 도움이 필요한 사람인지 난 구분할 재주가 없어요. 하지만 그들이 나를 찾아온 건 하나님이 그들을 도우라고 내게 보내셨기 때문이라고 생각하고 행동하지요. 나는 하나님이 내게 베푸신 은혜를 그들에게 갚는 것 뿐입니다. 

p.187 [관용의 습관을 길러라] 만일 당신이 쉽게 마음에 상처를 입눈다면, 당신은 자주 다른 사람의 마음을 상하게 하는 사람입니다. 당신의 부정적인 생각은 다른 사람의 생각에까지 강한 영향을 미칩니다. 그러니까 다른 사람도 당신의 부정적인 태도에 맞춰 자신의 생각을 조절하는 거지요. 반면 당신이 여간해서 마음 상하는 일이 없다면 당신은 긍정적이고 낙천적인 인물로 다른 사람의 마음을 헤아리는 깊은 배려가 있는 사람입니다. 당신의 긍정적인 태도는 상대의 생각도 당신과 같은 방향으로 흐르게 합니다. (중략) 당신과 불화가 있는 그 사람의 다섯 가지 장점을 들어보라. 

=> 긍휼한 마음, 그리고 관용. 넘치는 사랑을 받거나, 재산이 많은 사람만 이런 행동을 할 수 있는 것이 아니라 내가 하면 하는 것이다. 이것 저것 재고 따지면서 내가 받고 싶은 걸 받고 싶은 사람에게만 주지 않아야 한다. 내가 쉽게 마음에 상처를 입는 사람이라면, 어떤 사람 때문에 힘들다면, 나도 누군가에게 마음의 상처를 입혔을 수 있고, 누군가 나 때문에 힘들었을 수 있다는 게 다소 충격적인 사실이다. 언제나 어디서나, 긍정적으로 생각하고 배려하며 바라지 말고 받고 싶은 대로 행하자. 내가 받은 것을 갚는 것이다.

STEP 3. 적용할 점

▶ 아침과 저녁 20분씩 나를 위해 투자하는 시간
 나와 대부분의 사람들은 중요한 일을 해야 할 시간을 긴급한 일에 빼앗기고 만다. 정신을 똑바로 차리지 않으면 긴급한 일이 외치는 비명에 휩싸이게 된다. 나의 하루 중 가장 좋은 시간에 중요한 일에 많은 시간을 투자해야 한다. 아침 5분은 오늘 하루를 계획하는 시간, 자기전 5분은 목실감을 쓰며 계획한걸 어떻게 실행했는지, 계획하고 점검하는 시간을 갖도록 하자. 독서는 지하철 타는 순간 휴대폰을 넣고 책을 꺼내는 루틴 지속하며, 하루 50페이지를 채우도록 노력하자. 생각보다 지하철에서 종이책 읽는 사람이 많다. 대신 글자를 읽는 것이 아니라 글쓴이가 말하고자 하는 것이 무엇인지 이해하고 나에게 적용하려고 노력해보자 (옆에 메모를 하니 그 때 생각을 알 수 있어 좋다)

• 아침의 PMA 노트 - 결심, 좌우명, 아이디어를 적어두고 정기적으로 점검할 수 있는 노트로 미래를 위한 준비가 됨
• 나의 좌우명 - 꿈을 그리는 사람은 꿈을 닮아간다
• 아침저녁 20분 - 5분 계획, 15분 독서/ 15분 독서, 5분 점검

▶ 내가 먼저 사랑과 관용의 행동을 보이라
 30년을 같이 살아온 가족 조차 나와 생각이 다르고 서로를 이해하지 못한다. 긍정적인 마음가짐은 서로 견해가 다른 사람들이 함께 어울릴 수 있도록 융통성을 제공해 준다고 하면서, 나와 의견이 다르다고 내 친구 명단에서 지워버린다면 나 스스로 자신의 세계를 축소하는 꼴이 된다고 한다. 어떤 상황에서도 내가 마음 상하는 일이 없다면? 긍정적이고 낙천적인 인물로 나의 감정보다 다른 사람의 감정을 헤아리는 배려있는 사람이 된다. 비록 때로는 호구가 될 수도 있겠지만 나의 긍정적인 태도가 상대의 생각도 나와 같은 방향으로 흐르게 한다. 멋있는 말이다.. 나와 생각이 다른 사람이 있고 그 사람과 맞지 않는다면? 마음이 힘들때야 피하고 말을 줄일 수 있겠지만, 평생 그럴수도 없는 일이다. 그럴땐 내가 먼저 사랑과 관용의 행동을 보이고 장점을 찾아 PMA 노트에 적자

STEP 4. 책에서 남기고 싶은 문구

p.25 우리는 우리가 생각하는 대로 된다

p.27 ‘좋아, 그런데 뭐가 문제라는 거지?’ 그러고는 그 불리한 처지를 유리하게 바꾸는 방법을 찾아낸다. 

p.51 당신이 이루고 싶어 하는 일, 당신이 지지하는 일에 정신을 집중하라. 

p.66 남에게 받고 싶은 대로 남에게 줘야 한다. 그들의 결점을 보지말고 좋은 점을 찾아라. 

p.82 당신이 내가 그것을 할 수 있는지 없는지 어떻게 알아? 당신은 그런 말을 할 자격이 없어.

p.137 당신의 인생이 갈 방향을 결정할 수 있는 사람은 당신뿐이다.

p.153 소설과 자기계발 서적의 차이점이 무엇인지 아는가? 소설은 작가가 결론을 쓰지만 자기계발 서적은 독자가 실천을 통해 결론을 쓴다는 것이다. 그러니 자신의 성공 이야기를 쓸 준비를 하라. 

p.159 당신이 보내는 시간은 당신 스스로 선택한 것이다. 당신에게 도움이 되는 시간으로 만들어라. 

p.177 자신의 것을 아낌없이 줄 때, 대가를 바라지 않고 선행을 베풀 때, 놀라운 기쁨을 느낄 수 있다는 걸 체험을 통해 배운다. 그리고 많이 베풀수록 더 베풀고 싶어진다. 

p.189 누가 화낼때 덩달아 화내서는 안됩니다. 그러면 상황을 지배할 수 없어요