[회오리감자] 아주 작은 습관의 힘_독서후기

✅ 가장 인상깊은 구절 1가지는 무엇인가요?

P129 엄청난 자제력을 지닌 사람들은 전형적으로 자제력을 발휘할 필요를 최소화한 사람들이다.

✅ 책을 읽고 알게 된 점 또는 느낀 점

왜 나는 루틴이 잘 안 될까 습관이 잘 안 잡힐까 나한테 문제가 있나? 생각했던 고정관념을 깨게 해준 책.

재독했는데 여전히 루틴이나 습관이 잘 잡힌다고 할 수는 없지만 나쁜 습관의 굴레를 어떻게 깨야 하는지에 대해서는 점점 쌓이게 되는 것 같다. 저녁식사 할 때 티비를 보면서 밥을 먹으면 그 다음에 늘어져서 쭉 늘어지게 되고 앉켠쓴까지 가기 무거워진다. 그 굴레를 벗어나려고 바꾼 게 식탁에서 밥 먹고 강아지랑 산책 다녀와서 마실 것 가지고 모니터 앞에 앉기. 이렇게 시작점만 바꿨을 뿐인데 그 뒤따라오는 행동들이 변했고 어떻게든 앉기만 하면 뭐라도 투자활동을 할 수 있었다.

그리고 루틴을 지속하는 힘에 대해서 튜터님이나 동료분들에게 많이 듣을 수 있는 환경에 있으면서 각자 지정된 장소와 시간과 충분한 보상으로 이어 나갈 수 있다는 것도 깨닫게 되었다. 

예를 들어 울 닛짱님인 지니플래닛임은 아침마다 필사를 하는데 1) 일찍 출근 2) 주어진 짧은 시간 내에 와다다 필사 3) 업로드 4) 커피로 보상 이렇게 루틴을 만들고 천 번 이상 챌린지에 업로드를 하셨다.

한 번 시작하기가 에너지가 많이 들지 오래 유지하고 계속 해내는 것은 또 그럭저럭 해낼 수 있는 면도 있는 것 같다.
 

✅ 나에게 적용할 점

이번 달에는 지공튜터님이 전임과 시세30분에 대해서 강조해주셨으니,

평일 점심시간에 밥 먹으러 갔고 돌아오는 길에 전화 1통씩은 해서 3회 정도는 채울 것.

저녁에 앉켠쓴 했으면 시세엑셀 켜고 30분 뽀모도로 맞추고 시세 보고 월부챌린지 업도르 할 것.

진짜 루틴으로 한 달까지 가능한지 아닌지 도전ㅎㅎ