[돈독모] 아주 작은 습관의 힘 독서후기 [김피엠]

[돈버는 독서모임] 독서후기
 

✅ 도서 제목: 아주 작은 습관의 힘

✅ 가장 인상깊은 구절 1가지는 무엇인가요?

내가 진일보하게 된 단 한 가지 방법이자 내가 선택한 유일한 방법은

작은 일에서 시작한다는 것이다.

- 결국 작은 일을 해낸다는 것은 조금씩 나아간다는 것을 의미한다.

우리는 너무 크게 생각하는 버릇이 있다.

누군가가 그렇게 이야기 했다. 우리는 근시안 적인 것은 너무 크게 보고

먼 것은 너무 쉽게 본다는 것이다. 예를 들면 6개월 내에 얻을 천만원은 매우 크게 느끼지만

10년 뒤에 얻을 5억은 쉽게 본다는 그런 느낌이다.

나 또한 앞으로 더 나아가기 위해서 작은 일들을 해야 한다. (독 강 임 투)

✅ 책을 읽고 알게 된 점 또는 느낀 점

우리는 모든 일을 스스로 선택하고 결정한다고 생각한다. 

하지만 우리가 매일 하는 많은 행동들은 목적이나 선택에 따른 것이 아니라

대부분 확실하게 눈에 보이는 선택지라는 이유로 실행된 것이다.

- 이것은 결국 우리의 시야에 보이는 것이 중요하고 즉 환경이 중요하다는 것을 의미한다.

나에게 노출되는 환경에 따라서 내가 달라진다는 것이다.

나도 최근에 철봉 기구를 샀는데, 눈에 보이니까 움직이면서 한 개씩 하게 되는데 

운동을 해야 하지 마음 먹기 보다, 눈에 보이는 곳에 두니까 더 자주 하게 되는 것 같다.
 

✅ 나에게 적용할 점

1) 작은 일에서부터 시작해야 한다는 것을 알고 있어도 우리는 그 시작을 거창하게 생각할 때가 있다.

대응하는 가장 효율적인 방법으로 나는 ‘2분 규칙’을 사용한다.

새로운 습관을 시작할 때 그 일을 2분 이하로 하라는 것이다.

‘아침 조깅을 5킬로미터 뛰어야지’는 ‘운동화 끈을 묶어야지’

- 습관을 이어 가기 위해서는, 대부분 저항감을 이겨야 한다고 나는 생각한다.

그것을 이기기 위한 가장 쉬운 것이 바로 저자가 제시한 2분 규칙이라고 생각한다.

어떤 것을 거창하게 하려고 하면 어렵다. 그냥 그냥 근원적인 쉬운 것을 하면

오히려 쉽게 될 수 있다는 의미로 느껴진다.

달리기를 30분 하자고 생각하면 저항감이 느껴진다. 하지만 저자 처럼 운동화 신고 운동장 까지만 가자

라고 생각하면, 생각보다 저항감이 줄어든다. 나도 이것을 적용하고 싶다. 

2) 클립 전략

: 전화 할 때마다 클립 120개를 빼서 다른 곳으로 옮긴다.

→ 시각적 효과를 주기 때문에 만족감을 높인다.

- 결국 어떤 것을 하기 위해서는 몰입감 이랄까 아니면 보람이 중요하다고 생각한다.

이런 클립을 옮기는 과정을 통해서 내가 목표한 것을 다다를 수 있다는 것이

매우 흥미롭다고 생각한다.

내가 가장 못하는 것이 전임 후 전임 정리인데, 이런 방식으로 전임 정리도 하면 좋을 것 같다.