[돈독모] 아주 작은 습관의 힘 독서후기 [안수]

[돈버는 독서모임] 독서후기
 

✅ 도서 제목

1. 책 제목: 아주 작은 습관의 힘

2. 저자 및 출판사: 제임스 클리어 / 비즈니스북스

3. 읽은 날짜: 2026.5.5~5.12

4. 총점 (10점 만점): 10점/ 10점

✅ 가장 인상깊은 구절 1가지는 무엇인가요?

(p. 198) 왠만하면 쉽게 갑시다

우리는 습관 그 자체를 원하는 것이 아니다. 우리가 정말 원하는 것은 그 습관이 가져다줄 결과다. 장매물이 클수록, 즉 습관을 들이기 어려울수록 내가 되고 싶은 상태와 멀어진다. 이것이 습관을 쉽게 만들어야 하는 이유다. 그래야 하고 싶은 기분이 들지 않을때도 그 일을 할 수 있다. 좋은 습관을 하기 쉽게 만든다면 우리는 그 일을 계속 할 것이다. 

✅ 책을 읽고 알게 된 점 또는 느낀 점

1. 올바른 습관을 들이기 위해서 간단하고 쉽게 만드는 것이 중요함을 깨달았습니다. 들이고 싶은 습관의 목록을 정해보고 그것이 나에게 간단하고 쉬운 것인지 살펴 보겠습니다. 그리고 쉽지 않다면, 그것을 쉽게 만들기 위해 해 볼 수 있는 방법을 고민하고 실천 하겠습니다. 

    

2. 반대로 나쁜 습관은 그것을 하기 어렵게 만들거나, 보이지 않게 하는 것이 중요하다는 것을 깨달았습니다. 내가 가진 나쁜 습관이 무엇인지 살펴보고, 그것을 하기 어렵게 만들려면 어떤 의도적인 행동이 필요할까 고민해보고 행동 하겠습니다. 

    

3. 목표를 높이는 것보다 시스템의 수준을 어렵지 않게 낮추는 것이 중요함을 알게 되었습니다. 나의 하루를 돌이켜보고 이 안에서 시스템을 가지고 구조적으로 할 수 있는 방법을 고민해 보겠습니다. 일희일비하지 않고 횟수를 늘린다던지? 횟수를 늘리고 달성하면 나에게 작은 보상을 계속 준다던지? 

   
    

✅ 나에게 적용할 점

1. 들이고 싶은 습관은 매일 목실감을 쓰는 것입니다. 하루에 단 하나라도 감사의 마음을 가지고 컴퓨터를 켜고, 나의 삶에서 감사했던 순간들을 남기겠습니다. 

    

2. 나쁜 습관은 매일 퇴근길에 집앞 편의점에서 사먹는 음료수 한잔입니다.  이를 어렵게 하기위해서 집에 가는 루트를 편의점을 들리지 않는 루트로 의도적으로 바꿔서 다녀보겠습니다…? 

    

3. 들이고 싶은 독강임투 습관을 쉽게 짧게짧게 반복할 수 있도록 목표를 쉽게 잡아 보겠습니다. 독서 10분, 강의 30분, 시세 10분, 임장보고서 1페이지 이렇게? 

    

4. 그리고 습관이 정체성으로 만들어지기 위해서 확언을 하고, 긴 호흡으로 몰입하여 깊게 생각해보고 고민하고 적어 보겠습니다.