[돈독모] 아주 작은 습관의 힘 독서후기 [다다31]

[돈버는 독서모임] 독서후기
 

✅ 도서 제목

아주 작은 습관의 힘 

✅ 가장 인상깊은 구절 1가지는 무엇인가요?

55P 본질적인 동기가 최종적인 결과로 나타나는 것은 습관이 정체성의 일부가 될 때다. “나는 이런 것을 ‘원하는’ 사람이야.”라고 말하는 것은 “나는 ‘이런’ 사람이야.” 라고 말하는 것과는 매우 다르다.

: 단순히 습관을 만드는 기술적인 방법이 아니라 근본적으로 변화시킬 수 있는 방법을 알려준 것 같아 인상적이었다. 나는 어떤 사람이 되고 싶은지 책을 멈추고 잠시 생각해 볼 수 있었다. 

✅ 책을 읽고 알게 된 점 또는 느낀 점

81P 좋은 습관을 만드는 방법 네가지

신호 - 분명하게 만들어라 (언제, 어디서, 어떤 행동을 할 것이다, 한 공간에서는 한가지 일만, 안좋은 것은 보이지 않게)

: 재택근무 시에 생활과 일상의 경계가 무너지는 경험을 많이 했다. 일할 때는 옷도 갈아입고 점심에는 무조건 나가도록 했던 게 도움이 되었었다. 특히 집안일은 자기 전에 끝내놓는 것으로 환경을 세팅하면서 일에 좀 더 집중할 수 있었다. 

열망 - 매력적으로 만들어라(유혹 묶기 전략, 준거집단, 긍정적인 느낌 만들기)

: 이걸 하고 나면 맛있는 걸 먹어야지, 늘 하기 싫은 것을 할 때 자주 쓰는 전략이었는데 주효했던 것 같다. 독서 모임을 계속하는 이유도 여기에 있다. 여기서는 투자하는 것이 당연하고 자랑스러운 일이기 때문이다. 계속 투자자로 남으려면 독서모임과 강의를 지속해야 할 것 같다. 

반응 - 하기 쉽게 만들어라(시간<횟수, 환경 세팅, 사소하게 시작, 나쁜 습관은 마찰력 늘리기)

: 일단 적금부터 넣고 시작하는 재테크 방법이 여기에 해당하는 것 같다. 항상 돈을 항상 묶어서 못쓰게 만드는데 이런 마찰력이 돈을 모으는데 도움이 많이 되었다. 

보상 - 만족스럽게 만들어라(즉각적 보상, 습관추적)

: 눈에 보이는 트래킹이 중요하다는 것을 다시 한 번 알 수 있었다. 한달 동안 뭘 했는지 복기하는 것 만으로도 왜 마음이 편해졌는지 심리적 매커니즘을 이해할 수 있었다.  
 

✅ 나에게 적용할 점

일단 감사일기를 다시 써야겠다고 생각했다. 감사일기는 어려운 상황을 긍정적으로 해석할 수 있는 기회를 제공하면서 이 자체로 무언가를 꾸준히 한다는 보상을 제공하기 때문이다. 

또한 투자 공부와 독서를 꾸준히 할 수 있는 환경을 세팅할 필요성도 느꼈다. 이번 달에는 강의를 하나 들어보는게 좋은 자극이 될 것 같다.