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26년 7월 돈버는 독서모임 <대한민국 부동산의 역사>
독서멘토, 독서리더
① 도서 개요
- 제목 : 아주작은습관의힘
- 저자 및 출판사 : 제임스클리어
- 독서 기간 : 26.05.04 ~ 26.05.10
- 도서 점수 : 10점 / 10점
② 목차 및 내용
Prologue 새로운 삶의 시작
Part 1. 아주 작은 습관이 만드는 극적인 변화
Part 2. 첫 번째 법칙, 분명해야 달라진다
Part 3. 두 번째 법칙, 매력적이어야 달라진다
Part 4. 세 번째 법칙, 쉬워야 달라진다
Part 5. 네 번째 법칙, 만족스러워야 달라진다
[37page] 아무리 백만장자라 해도 ~느릴지라도 말이다
소비가 어느정도 자산을 쌓을때까지는 일정해야한다. 즉, 소비습관이 쌓여야 결과가 나오는 것이다.
얼마나 걸릴지는 모르지만 꾸준히.. 우리가 생각하는 발전의모습(직선), 실제 발전의모습(포물선)
낙담의 골짜기 기간이 사람마다 다르겠지만 쌓다보면 실제보다 더 큰 상승을 얻을것임.
[47 page] 정체성, 목표중심적 사고방식은 ~ 자극하지 않는것이다.
항상 시험이나 기간이 있는것들을 할 때는 그 자체가 동기부여가 되고 자극제가 된다.
다만 이 목표가 사라지면 ‘요요현상’이 온다. 그렇기에 10,20년 장기플랜이 필요하다.
중간중간 이벤트가 끝났을때도 유지할 그런것..
또한, “나는 이런것을 원하는 사람이야”가 아닌 “나는 이런사람이야”라는 각인이 필요하다.
[152 page] 보상에 대한 성취가 아닌 보상에 대한 예측, 이 자체가 도파민을 뽑아낸다.
바로 유혹묶기 전략을 통해 원하는 일과 원하지 않는 일을 연결하는것
생각해보니 과거에 그랬던 적이 있다. 그리고 실제로 보상에 대한 성취보다는
그 성취를 상상하고 예측하는것이 나에게 실로 자극제가 되고 많은 도파민을 형성한다.
또 과거에 워낙 잠이많다보니 미라클모닝을 실패할 때도 있고 내가 하고싶은 것을 못 이룰때도 있었다.
그때 해봤던 것중에 하나가 일어나자마자 내가 좋아하는 “게임”을 했던것.. 지금은 그렇지 않지만
그당시에는 아침에 일어나 게임한판하는것이 너무나 즐거웠고 딱 한 판을 하고나서
출근전, 학교가기전 2시간이라는 시간을 쓸 수 있었다.
바로 원하지 않았던 일 (자기계발)을 내가 원하는 일(게임)과 연결해
무려 3달동안 유지했던 것이다. 정말 도움이 된다.
[책 전체적으로] 분명해야하고, 매력적이어야하고 쉬워야한다.
환경속에서 내가 이루고자하는 것이 눈에 분명히 보여야한다.
그리고 유혹묶기, 도파민 주도의 피드백구조를 통해서 원하는습관을 가져야한다.
그리고 아침에 일어나 물먹기, 명상하기등 나에게 가장 쉬운 것, 즉 무의식 속에서도
충분히 해낼 수 있는것을 먼저 시작한다.
③ 느낀점 및 적용할점
- 정체성
그동안 습관을 정체성이라고 생각하지 못했다.
그저 어려운 것이라고만 생각했던 것 같다. 다만 이번에 아작습을 읽고나서 느낀점은
난 그런사람이야라는 믿음과 행동으로 이어나가야한다는 것이었다.
처음부터 모든것을 잘하면서 태어나면 좋겠지만
그렇지 않다면 이 책에서 제시하는 여러 방법들을 거쳐
내가 원하는 삶이 내 정체성이 되도록 행동해나갈 것
- 유혹묶기
지금의 유혹묶기는 내가 좋아하는 것
바로 가족과 밥 한끼 먹고 대화를 나누는것
그리고 매번 고민을 나누고 미래를 만들어가는것이다.
같이 사는 환경을 만들고 그 속에서 매일 대화하자
그리고 매일 10시까지는 가족과 행복하게 지낸다.
그리고 나머지 시간을 나의 투자활동으로 이어 행복하고 재밌게한다.
④ 인상 깊었던 구절
[152 page] 보상에 대한 성취가 아닌 보상에 대한 예측, 이 자체가 도파민을 뽑아낸다.
바로 유혹묶기 전략을 통해 원하는 일과 원하지 않는 일을 연결하는것
⑤ 다음 책 선언 : 더 시스템
