[돈독모] 아주 작은 습관의 힘 + 독서후기 [영앤리치핑]

[돈버는 독서모임] 독서후기
 

✅ 도서 제목 : 아주 작은 습관의 힘 / 제임스 클리어 지음

✅ 가장 인상깊은 구절 1가지는 무엇인가요? 

하루를 거르면 가능한 한 빨리 되돌아가려고 애쓴다. 운동을 한 번 거를 수는 있어도 연속으로 두 번 거르지는 않는다. 나는 완벽할 순 없지만 두 번째 실수는 피할 수 있다. 하나의 습관을 끝내고 나면 곧바로 다음 습관을 시작한다. 처음의 실수가 절대 나를 망치지는 않는다. 하지만 뒤이어 또 실수할 수 있다. 한번 거르는 것은 사고다. 두 번 거르는 것은 새로운 습관의 시작이다.  p.225

✅ 책을 읽고 알게 된 점 또는 느낀 점

  <아주 작은 습관의 힘> 책은 작년 7월에 처음 읽었다. 책을 다 읽고 난 후, 내가 원하는 습관을 이전보다 쉽게 만들어갈 수 있겠다고 생각했다. 앞으로의 삶도 기대되어서 신나는 마음으로 새로 습관으로 만들 리스트를 적어갔던 기억이 난다. 작년 기준으로 내가 습관으로 만들고 싶었던 행동에는 아침에 사과 먹기, 집에서 과자 먹는 것 줄이기, 저녁 먹고 누워있다가 잠들지 않기 등이 있다. 아침에 사과를 잊지 않고 먹기 위해서 사과를 눈에 잘 안띄던 과일칸에서 냉장고 문을 열자마자 보이는 위치로 옮겼고 이렇게 하자 사과 먹는 습관을 쉽게 만들 수 있었다. 과자 먹는 것을 줄이기 위해서 집에 과자를 사놓지 않게 되었고, 정말 먹고 싶을 때만 작은 과자 봉지를 사서 서랍장 안에 깊숙이 넣어놓았다. 과자를 서랍장에 깊숙이 넣어놓으니 서랍장을 열고 손으로 뒤적여야한다는 불편함에 과자를 잘 안먹게 되었다. 저녁 먹고 누워있다가 잠들지 않기 위해서 필라테스 수업을 저녁 먹은 직후인 6시 시작을 고정적으로 예약해서 수업을 들었다. 퇴근 후 저녁을 서둘러서 먹고 필라테스 옷을 갈아입고나면 6시 수업 시간까지 빠듯하기 때문에 누울 시간이 없어서 이른 저녁에 잠드는 일이 현저히 줄었다. 실제로 책에서 배운 내용을 토대로 새로운 습관을 만들었고 지금도 진행 중이다. 

  새로운 습관을 잘 만들기도 했지만 습관으로 만드는 데 여전히 어려움을 겪고 있는 행동들도 있다. 올해 다시 <아주 작은 습관의 힘> 책을 읽으면서 내가 습관으로 만들고 싶지만 어려운 행동들을 돌아보게 되었다. 내게 어려운 행동 중 난이도가 제일 높은 건 ‘성실하게 부동산 공부하기’이다. 성실하게 부동산 공부하기를 습관으로 만들고 싶은데 여전히 이게 어렵다. 강제적으로 환경을 만들기 위해서 강의를 듣고 있고, 조모임도 하고 있다. 그럼에도 나는 강의와 과제를 미룰 때가 있다. 과제를 미루다가 급하게 마지막 날에 제출한다거나 기한을 넘겨버리는 등의 행동을 한다. 요즘 더 심해진 것 같다. 그만 미루고 싶은데 왜 이러는 걸까? 미루는 습관만큼은 깨부숴야할 것 같은데 이걸 계속 반복하고 있으니 스스로 답답했다. 왜 이렇게 좋은 행동 유지가 어려운 걸까 생각했다. 

  올해 이 책을 읽으면서 조금 더 깊이 다가온 부분은 정체성과 관련한 부분이다. 내가 어떤 사람이 되고 싶으냐에 초점을 맞추고 자신에 대한 믿음을 변화시켜야 습관을 바꾸는 것이 가능하다는 부분이 인상적이었다. 나는 이전의 나쁜 습관으로 인해 스스로를 결정을 미루는 사람, 좋게 말하면 신중하고 나쁘게 말하면 우유부단한 사람, 미루다가 더 이상 미룰 수 없을 때 해내는 사람이라고 생각해왔던 것 같다. 이렇게 내가 기존에 만들어온 정체성이 내가 앞으로 만들고 싶은 좋은 습관과 반대되기 때문에 더 힘들었던 거라는 생각이 들었다. 그리고 나는 스스로 직장인 투자자라는 정체성도 가져야 한다. 나는 앞으로 부동산 공부를 하고 투자하는 행동, 미루지 않고 제때 해내는 행동들을 반복하면서 습관을 만들어 나가고 내가 바라는 정체성으로 새롭게 변화해야 한다. 

  내가 바라는 정체성은 첫째, 나는 행복한 사람이 되고 싶다. 이를 위해 감사일기를 매일 쓸 것이다. 둘째, 나는 친절하고 따뜻한 사람이 되고 싶다. 이를 위해 주변 사람들에게 다정하게 말하고, 따뜻한 미소를 자주 보낼 것이다. 셋째, 나는 건강한 사람이 되고 싶다. 이를 위해 과자는 줄이고, 과일을 챙겨 먹으며 운동을 꾸준히 해나갈 것이다. 넷째, 나는 경제적으로 풍요로운 사람이 되고 싶다. 이를 위해 부동산 공부를 꾸준히 하고 실제로 투자할 것이다. 

나는 나 자신이 되고 싶은 사람이 되어가고 있는지를 종종 살펴볼 것이다. 

✅ 나에게 적용할 점

-과제는 마감 기한에 제출하는 것이 아니라 최소 하루 전에 제출해보기

-강의는 하루라도 빼먹지 말고, 매일 재생버튼을 눌러서 조금이라도 보기

-내가 바라는 정체성 자주 생각하기!! 정체성 중심의 습관 세우기!

-나 자신이 습관이 되자!