[돈독모] 아주작은 습관의 힘+ 독서후기 [감마님]

[돈버는 독서모임] 독서후기_감마님
 

✅ 도서 제목

1. 아주 작은 습관의 힘
2. 저자: 제임스 클리

✅ 가장 인상깊은 구절 1가지는 무엇인가요?

나쁜 습관을 제거하는 가장 실용적인 방법은 그것을 유발하는 신호에 노출되는  일을 줄이는 것이다. p132

✅ 책을 읽고 알게 된 점 또는 느낀 점

행동은 정체성에서 나온다

이 책의 가장 강력한 메시지 중 하나다.

보통 사람들은:

• “살을 빼야지”
• “운동해야지”
• “영어 공부해야지”

라고 생각한다.

하지만 저자는
행동보다 먼저 “나는 어떤 사람인가”를 바꿔야 한다고 말한다.

예:

• “나는 운동하는 사람이다.”
• “나는 책 읽는 사람이다.”
• “나는 약속을 지키는 사람이다.”

이런 정체성이 만들어질 때 습관이 오래 유지된다.

환경이 사람을 지배한다

습관은 의지보다 환경의 영향을 훨씬 많이 받는다.

예:

• 과자가 눈앞에 있으면 먹게 된다.
• 휴대폰이 가까우면 계속 보게 된다.
• 책이 보이는 곳에 있으면 읽게 된다.

그래서 좋은 습관을 만들려면:

• 좋은 행동은 쉽게
• 나쁜 행동은 어렵게

설계해야 한다는 점을 알게 된다.

이 책을 읽으고 나서
“인생은 어느 날 갑자기 바뀌는 것이 아니라, 아주 작은 반복으로 바뀐다”는 걸 느끼게 되었습니다.

대부분은 큰 결심만 하다가 지칠수 있다는 것과 
결국 오래 가는 사람은 작은 것을 꾸준히 하는 사람이라는 점이 현실적으로 와닿는 시간이었습니다.

✅ 나에게 적용할 점

끊겨도 다시 바로 돌아오는 습관 만들기.”

지금까지 흐름을 보면 나는 시작 자체를 못하는 사람이 아니다.
오히려 잘할 때는 굉장히 몰입하고 수준도 높게 일을 진행한다.

문제는:

• 하루 무너지면
• 흐름이 깨졌다고 느끼고
• “다시 제대로 해야지”
  모드로 넘어가면서 전체 리듬이 끊기는 부분이다.

그래서 나에게 가장 중요한 습관은 “완벽하게 하기”가 아니라:

“무조건 다시 복귀해서 “흐름 유지 능력”을 키우는 부분에 대해서 적용하고 성장 하고 싶습니다.