[돈버는 독서모임] 독서후기_감마님
✅ 도서 제목
- 아주 작은 습관의 힘
- 저자: 제임스 클리
✅ 가장 인상깊은 구절 1가지는 무엇인가요?
나쁜 습관을 제거하는 가장 실용적인 방법은 그것을 유발하는 신호에 노출되는 일을 줄이는 것이다. p132
✅ 책을 읽고 알게 된 점 또는 느낀 점
행동은 정체성에서 나온다
이 책의 가장 강력한 메시지 중 하나다.
보통 사람들은:
- “살을 빼야지”
- “운동해야지”
- “영어 공부해야지”
라고 생각한다.
하지만 저자는
행동보다 먼저 “나는 어떤 사람인가”를 바꿔야 한다고 말한다.
예:
- “나는 운동하는 사람이다.”
- “나는 책 읽는 사람이다.”
- “나는 약속을 지키는 사람이다.”
이런 정체성이 만들어질 때 습관이 오래 유지된다.
환경이 사람을 지배한다
습관은 의지보다 환경의 영향을 훨씬 많이 받는다.
예:
- 과자가 눈앞에 있으면 먹게 된다.
- 휴대폰이 가까우면 계속 보게 된다.
- 책이 보이는 곳에 있으면 읽게 된다.
그래서 좋은 습관을 만들려면:
- 좋은 행동은 쉽게
- 나쁜 행동은 어렵게
설계해야 한다는 점을 알게 된다.
이 책을 읽으고 나서
“인생은 어느 날 갑자기 바뀌는 것이 아니라, 아주 작은 반복으로 바뀐다”는 걸 느끼게 되었습니다.
대부분은 큰 결심만 하다가 지칠수 있다는 것과
결국 오래 가는 사람은 작은 것을 꾸준히 하는 사람이라는 점이 현실적으로 와닿는 시간이었습니다.
✅ 나에게 적용할 점
끊겨도 다시 바로 돌아오는 습관 만들기.”
지금까지 흐름을 보면 나는 시작 자체를 못하는 사람이 아니다.
오히려 잘할 때는 굉장히 몰입하고 수준도 높게 일을 진행한다.
문제는:
- 하루 무너지면
- 흐름이 깨졌다고 느끼고
- “다시 제대로 해야지”
모드로 넘어가면서 전체 리듬이 끊기는 부분이다.
그래서 나에게 가장 중요한 습관은 “완벽하게 하기”가 아니라:
“무조건 다시 복귀해서 “흐름 유지 능력”을 키우는 부분에 대해서 적용하고 성장 하고 싶습니다.
