[돈독모] 아주 작은 습관의 힘 독서후기 [심지]

[돈버는 독서모임] 독서후기
 

✅ 도서 제목

제 목 : 아주 작은 습관의 힘(Atomic Habits)

저 자 : 제임스 클리어 지음 / 이한이 옮김

출판사 : 비즈니스북스

읽은날 : 2026.05.01~2026.05.14(독서 중)

✅ 가장 인상깊은 구절 1가지는 무엇인가요?

p.64 ‘정체성 중심의 습관’

습관이 우리의 정체성을 형성하고, 우리의 정체성은 습관을 형성한다. 

초점은 늘 어떤 사람이 되는 것이어야지, 어떤 결과를 얻어내겠다는 데 있으면 안된다. 

당신은 자신이 되고 싶은 사람이 되어가고 있는가?

습관을 변화시키는 가장 효율적인 방법은 얻고 싶은 결과가 아니라 ‘되고 싶은 사람’에 초점을 맞추는 것이다. 

✅ 책을 읽고 알게 된 점 또는 느낀 점

습관=루틴, 습관쌓기=루틴 전 루틴 등 비슷한 표현과 단어들로 습관의 중요성에 대한 이야기는 많이 들어왔다. 

하지만 1~2년 전부터 시작해온 나의 루틴은 느슨하고, 자주 끊기고, 지속하기 위한 의식적인 노력이 필요한 상태이다. 올해 첫 강의로 ‘새해 플래닝 챌린지’를 선택했던 것도 아는 것과 행하는 것의 간극을 연결하고 싶어서 였지만, 결과는 만족스럽지 않았다. 잘 하는 사람들은 여전히 잘하고, 나는 여전히 안되는구나 싶은 자괴감도 들고..

이 책에서는 좋은 습관을 만드는 법칙 4가지에 대해 구체적으로 실행할 수 있는 지침을 하나하나 제시해준다. 

그 방법을 상당히 따라하기 쉽게 설명해주지만, 이게 또 하나의 나에게 별 변화를 일으키지 못한 자기계발서가 되지않으려면, 

내가 되고 싶은 사람과 내가 하고자 하는 습관이 내가 되고싶은 사람이 하는 행동으로 동일하게 인식되어야 그 습관을 지속할 수 있게 된다는 걸 알게 되었다.

내가 되고 싶은 사람 = 오래 지속하는 전문가

내가 하고자 하는 습관 = 아침루틴 + 의식적인 연습 

✅ 나에게 적용할 점

1. 아침 루틴 중 돈버는 습관 4가지 : 아침에 6시반에 침대에서 하고 내려온다
2. 내가 되고싶은 사람(구로이와 샘)이 하는 행동 한가지를 아침루틴에 포함시킨다.