지금 신청 가능한 독서모임
26년 7월 돈버는 독서모임 <한국 부동산의 역사>
독서멘토, 독서리더
[돈버는 독서모임] 독서후기
✅ 도서 제목
아주 작은 습관의 힘 (Atomic Habits)
✅ 가장 인상깊은 구절 1가지는 무엇인가요?
p.67> 습관은 어떤 사람이 ‘되는’ 일이다.
궁극적으로 습관은 내가 되고 싶어 하는 사람이 될 수 있도록 돕는다는 점에서 중요하다. 습관은 자신에 대한 가장 깊은 믿음을 계발하는 최고의 수단이다. 말 그대로, 나 자신이 습관이 되는 것이다.
✅ 책을 읽고 알게 된 점 또는 느낀 점
✅ 나에게 적용할 점
| 책제목 | 아주 작은 습관의 힘 (Atomic Habits) | |||
| 저자 | 제임스 클리어 | 작성일 | 2026-05-14 | |
| 출판사 | 비즈니스북스 | 독서일 | 2026-05-01~ | |
| Key | #습관은 복리로 작용한다. 돈이 복리로 불어나듯이 습관도 반복되면서 그 결과가 곱절로 불어난다. #결과를 바꾸고 싶다면 목표를 세우지 말고 시스템을 정비하라. 목표는 방향을 설정할 뿐이지만, 시스템은 진행 과정을 관리한다. #낙담의 골짜기를 견뎌내야 시스템이 폭발하는 임계점에 도달한다. #행동을 바꾸는 4가지 방법: 신호는 선명하게, 열망은 매력적이게, 반응은 쉽게, 보상은 만족스럽게. | Plan | 1. Goal 중심의 사고를 버리고 매일 돌아가는 System을 구축하기 2. 내가 원하는 Identity을 먼저 정의하고, 그에 맞는 작은 증거들을 매일 수집할 것. 3. 나의 독점시간 (아기 낮잠·밤잠) - plan 실행할 것! 4. 투입하는 시간 늘리기 5. 정체성부터 바꿀 것! | |
| Now! ★BM★ | ★의지력에 의존하지 마라: 부자가 되지 못한 이유는 내 의지 탓이 아니라 시스템 설계를 잘못했기 때문. 사소한 환경을 바꾸는 것부터 시작하자. | 핸드폰 알림 세팅 : 7AM 기상-기지개-물한잔, 9AM 이부자리정리, 0AM 취침 | ||
| ★정체성 매일 세팅: 아침 스트레칭, 아기 낮잠 자거나 육퇴하면 무조건 책 열어두고 틈새 5분 공부하기. | 나는 반드시 해내는 사람, 마음 먹은 것은 반드시 달성하는 사람 일단 행동하기, 자세하게 기록하기 | |||
| ★통제와 집중: 생산성을 갉아먹는 SNS와 유튜브는 시간을 정하고, 나만의 독점시간 확보. | SNS 시간 정하기 매일 운동하기 | |||
| ★목실감시금부 매일 작성하기! | 11PM 목실감시금부 작성 | |||
Page | Chapter | Keyword | Impressive point | What to L/A (Learn/Apply) |
| 31~ | Part 1. 아주 작은 습관이 만드는 극적인 변화 Chapter 1. 평범했던 선수들은 어떻게 세계 최고가 되었을까
| #복리성장 #시스템구축 | p.34> “1년 동안 매일 1 퍼센트씩 성장한다면 나중에는 처음 그 일을 했을 때보다 37배 더 나아져 있을 것이다.”
p.41> “열심히 하는데 성과가 없다고 불평하는 건 온도가 영하 4도에서 영하 1도까지 올라가는 동안 왜 얼음이 녹지 않느냐고 불평하는 것과 같다. 노력은 결코 헛되지 않다. 쌓이고 있다. 모든 일은 0도가 되어야 일어난다.”
p. 45> "더 나은 결과를 내고 싶다면 목표를 세우는 일은 잊어라. 대신 시스템에 집중하라." "성공하느냐 실패하느냐는 목표가 아니라 시스템에 달려 있다. 목표는 방향을 설정할 뿐이지만, 시스템은 진행 과정을 관리한다."
| ▷작은 돈을 불려 나가듯 하루 10분의 틈새 공부와 인사이트도 복리로 쌓인다. 당장 눈앞에 성과나 수익이 안 보인다고 조급해하지 말고, 잠재력이 폭발할 때까지 묵묵히 축적하자. 나의 좌우명: 노력은 결코 배반하지 않는다. |
| 50~ | Part 1. 아주 작은 습관이 만드는 극적인 변화 Chapter 2. 정체성, 사람을 움직이는 가장 큰 비밀
| #정체성변화 #습관=나 | p.63> 변화는 다음의 간단한 두 단계로 이뤄진다.
p.65> 습관은 자존감이다. 우리는 자신에 대한 믿음을 변화시킬 힘을 가지고 있다. 정체성은 단단한 포석 위에 세원진 것이 아니다. 매 순간 바꾸고 선택할 수 있다. 오늘 선택한 습관으로 지금 내가 원하는 정체성을 강화할 수 있다.
p.67> 습관은 어떤 사람이 ‘되는’ 일이다. 궁극적으로 습관은 내가 되고 싶어 하는 사람이 될 수 있도록 돕는다는 점에서 중요하다. 습관은 자신에 대한 가장 깊은 믿음을 계발하는 최고의 수단이다. 말 그대로, 나 자신이 습관이 되는 것이다. | 나는 어떤 사람이 되고 싶은가? 내가 원하는 결과를 얻은 사람은 어떤 사람인가? 내가 되고 싶은 사람이 되어가고 있는가? ▶더 좋은 방향으로 가고 싶어 계속 고민하고 움직이는 사람 “가족과 스스로를 지켜내면서도, 성장과 따뜻함을 동시에 잃지 않는 단단한 사람.”
▷ 환경이나 상황 탓을 하며 스스로를 가두지 말자. '나는 육아 중에도 끊임없이 자산을 불려 나가는 사업가다'라는 정체성을 먼저 세팅하고, 매일 그 정체성에 걸맞은 작은 증거(독서, 메모, 강의, 운동, 임장 등)를 수집해야 한다. |
| 68~ | Part 1. 아주 작은 습관이 만드는 극적인 변화 Chapter 3. 무엇이든 쉽게, 재밌게, 단순하게
| #좋은습관 #나쁜습관 | p.81> 좋은 습관을 만드는 방법 첫 번째 법칙(신호) - 분명하게 만들어라 두 번째 법칙(열망) - 매력적으로 만들어라 세 번째 법칙(반응) - 하기 쉽게 만들어라 네 번째 법칙(보상) - 만족스럽게 만들어라
p.81> 나쁜 습관을 깨뜨리는 방법 첫 번째 법칙(신호) - 보이지 않게 만들어라 두 번째 법칙(열망) - 매력적이지 않게 만들어라 세 번째 법칙(반응) - 하기 어렵게 만들어라 네 번째 법칙(보상) - 불만족스럽게 만들어라 | 어떻게 분명하게 만들 수 있을까? 매력적으로 만들 수 있을까? 하기 쉽게 만들 수 있을까? 만족스럽게 만들 수 있을까? 고민해보자. |
| 87~ | Part 2 첫 번째 법칙: 분명해야 달라진다 Chapter 4. 인생은 생각하는 만큼 바뀐다
Chapter 5. 아주 구체적으로 쪼개고 붙여라
Chapter 6. 환경이 행동을 결정한다
Chapter 7. 나쁜 습관 피하기 기술 | #환경설정 #시각화 | "좋은 습관을 만드는 가장 확실한 방법은 환경을 설계하는 것이다. 새로운 습관을 시작하기 좋은 환경은 신호가 시각적으로 뚜렷하다." | ▷ 행동할 시간이 되었을 때 책을 찾거나 노트북을 꺼내면 늦는다. 식탁이나 침대 머리맡 등 내가 자주 머무는 동선에 항상 비즈니스 책과 노트를 펼쳐두어, 눈에 띄는 즉시 뇌가 자동 실행 모드로 전환되게 환경을 세팅한다. ▶출산 후 6개월 - 건강한 엄마가 되자!
- 경제흐름 잃지 않기: 미장, 국장 확인, 경제 뉴스 읽기 |
| 139~ | Part 3 두 번째 법칙: 매력적이어야 달라진다 Chapter 8. 왜 어떤 습관은 더 하고 싶을까
Chapter 9. 왜 주위 사람에 따라 내 습관이 변할까
Chapter 10. 나쁜 습관도 즐겁게 고칠 수 있을까
| #집단모방 #동조효과 | "우리는 자신이 속한 문화가 선호하는 습관들을 모방하기 시작한다. 무리에 소속되고 싶어 하는 대단히 깊은 갈망을 가지고 있기 때문이다." | ▷ 평범한 일상에만 머무르면 생각도 정체된다. 이렇게 '돈 버는 독서모임'처럼 치열하게 성장하고 자산을 불려 나가는 사람들의 무리에 나를 의도적으로 노출시켜야 매일 공부하고 실행하는 행동이 당연하고 매력적인 루틴이 된다. ▶돈독모를 신청한 이유 월부만큼 열심히 사는 사람들이 많이 모인 집단이 없는 것 같다. 열정적인 사람들을 보고 배우고자 돈독모 신청했고, motivate 되었으면 한다. |
| 185~ | Part 4 세 번째 법칙: 쉬워야 달라진다 Chapter 11. 1만 시간의 법칙은 틀렸다
Chapter 12. 웬만하면 쉽게 갑시다
Chapter 13. 변화를 위한 최소한의 시간
Chapter 14. 그들은 어떻게 나쁜 습관을 버리는가
| #마찰력줄이기 #2분법칙 | "새로운 습관을 시작할 때 그 일을 2분 이하로 투자할 수 있는 일로 만들어라. 대단히 큰일을 하려고 애쓰기보다 처음 2분 동안 지속하는 게 중요하다." | ▷ 거창하게 '하루 1시간 공부', '완벽한기획서 작성'을 목표로 잡으면 시작도 하기 전에 마찰력이 생긴다. '노트북 켜고 한 줄 쓰기', '책 한 페이지 펼치기'처럼 시작 장벽을 제로로 만들어 일단 행동의 궤도에 진입하자. |
| 233~ | Part 5 네 번째 법칙: 만족스러워야 달라진다 Chapter 15. 재미와 보상 두 마리 토끼를 잡는 법
Chapter 16. 어떻게 매일 반복할 것인가
Chapter 17. 누군가 당신을 지켜보고 있다
| #즉각적보상 #습관추적기 | "행동 과학의 첫 번째 법칙은 '즉시 보상되는 행동은 반복되고, 즉시 처벌되는 행동은 기피된다'는 것이다." | ▷ 때로는 지루하고 고독한 루틴을 끝냈을 때는 내가 좋아하는 커피를 마시거나, 나만의 '자산 성장 캘린더'에 체크(Done 표시)를 하는 등 즉각적인 보상 체계를 만들어 뇌가 이 습관을 유익하고 즐거운 행동으로 인지하게 유도한다. |
| 273~ | Part 6 최고의 습관은 어떻게 만들어지는가 Chapter 18. 습관에도 적성이 있다
Chapter 19. 계속 해내는 힘은 어디서 오는가
Chapter 20. 습관의 반격
| #골디락스법칙 #지루함견디기 | "성공의 가장 큰 위협은 실패가 아니라 지루함이다. 전문자는 지루함을 견디고, 아마추어는 지루함에 무너진다." | ▷ 매일 똑같은 일상을 반복하며 틈새 시간에 미래를 준비하는 것은 대단히 지루하고 지치는 과정이다. 하지만 이 지루함을 시스템의 안정기로 받아들이고 묵묵히 버텨내며 루틴을 지키는 사람만이 결국 압도적인 부를 거머쥔다. |
댓글
