안녕하세요 아오마메입니다 :)
이번 5월의 돈독모는 ‘아주 작은 습관의 힘’으로
우리 57조 분들과 이야기나눌 수 있어서 너무 좋은시간이었습니다.
#의지력이 아닌 시스템
- 안좋은 자세로 앉는 습관
- 침대 옆 일기장 두고, 매일 저녁 일기쓰기
- 인스타 로그아웃 하기
정말 공감되는 경험들을 나누어주셨는데요.
좋은 습관을 만들고,
나쁜 습관을 개선하기 위해서는
나의 의지력을 믿는 게 아니라
시스템을 만들어야한다는 것을
이미 알고, 모두들 잘 실천하고 계셨습니다.
저는 환경 셋팅의 첫단계가 바로,
무의식적으로 하는 행동을 의식하는 것이라는 이야기를 드리고싶었는데요.
내가 성장하고 싶은 영역에서
무의식적으로 반복하고 있는 행동은 무엇인지,
어떨 때 미루고 포기하게 되는지를
들여다보는 과정이 필요하다는 것을 느끼게 되었습니다.
#성장을 위한 환경 세팅
강의 듣다가 자꾸 핸드폰 보는 습관
=> 도서관에서 강의듣기, 동료들앞에서 완강/후기 확언하기
미라클모닝을 위한 스터디
=> 벌칙(커피쿠폰) & 평판(지인들과 함께)
- 남편과 저녁식사(행복버튼)를 지키다보니, 저녁/아침루틴이 무너짐
=> 퇴근후 식사준비(저녁루틴 개선)
환경 세팅을 위해서는 결국
‘메타인지’가 중요하다는 이야기가 참 와닿았습니다.
특히 “벌칙과 평판 깎이는 게 정말 싫어서
그걸 활용해 스터디를 만들었다”는 참석자분의 이야기가 인상 깊었는데요.
어쩌면 변화는
의지력이 강한 사람이 되는 것이 아니라,
나를 움직이게 만드는 환경을 만드는 것에서 시작되는 것 같습니다.
마지막으로…
지난달에 이어 연속으로 만나서 더 반가웠던! 정말 깊게 책을 읽으시는 킵로이님
선한 영향력을 나누는 사람이 되고싶다고 말씀주신 멋진 호수고래님
매임끝나고 스카가셔서 돈독모 참석해주신! 그동안 그 누구보다 고군분투해오신 원더님!
계속해서 배우고 성장하는 자기계발 & 시스템의 달인! 나티코님
미소와 웃음이 넘치는~ 행복바이러스를 전파시키는 푸른하늘부자님
엄청난 행동력으로 곧 1호기 해내실 빛날히히님
투자와 성장에 진심인 우리 57조분들을 만나서
그 어느때보다 불타는 금요일 저녁을 보냈던 것 같습니다.
월부환경에서 또 뵐수있기를 !
그때까지 우리모두 더 행복하게 성장해나가기를! 응원드리겠습니다 ^_^
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