행복한 성취주의자 독서후기 [필마여]

▼추천도서후기 쓰는 양식

책 제목(책 제목 + 저자) : 행복한 성취주의자

저자 및 출판사 : 메리 앤더슨 / 상상스퀘어

읽은 날짜 : 26.06

핵심 키워드 3가지 뽑아보기 : # 골칫거리 삼총사 # 8가지 핵심원칙 # 

도서를 읽고 내 점수는 (10점 만점에 ~ 몇 점?) :

1. 저자 및 도서 소개

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2. 내용 및 줄거리

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전부 아니면 전무라는 생각 - 이 생각은 인생을 오직 엄격한 이분법으로만 본다. 모든 것은 옳지 않으면 그르고, 좋지 않으면 나쁘고, 완벽한 성공 아니면 완전한 실패다. 모든 것이 흑과 백이다. 

성급한 결론 내리기 - 성급한 결론은 문제가 된다. 왜냐하면 미래처럼 우리가 통제할 수 없는 요소들에 집중하는 것은 우리의 행복뿐만 아니라 성공으로 가는 길에도 해로울 수 있기 때문이다.

‘해야 한다’는 말 - 근본거으로는 아마도 당신이 다른 사람들은 당연히 하고 있다고 생ㄱ가하는 일이거나, 아직 자신이 부족하다고 느낀 당신이 무조건 해야 한다고 스스로를 압박하고 채찍질하는 것을 의미한다. 

알베르트 아인슈타인은 “지식의 유일한 원천은 경험입니다”라고 말한 적이 있다. 두려움에 맞서고 불편함을 견딜 수 있는지 파악하기 위해서는 실제로 직접 부딪쳐 봐야 한다. 그저 상상만 하고 있을 때가 가장 힘든 법이다!

행동은 생각에 영향을 미친다. 그래서 자기돌봄을 통해 당신이 중요한 사람이라는 사실을 스스로에게 보여줌으로써 자신에 대한 생각을 개선할 수 있다. 자기돌봄이야말로 자신을 위해 시간을 낼 수 있다는 구체적인 증거다.

3. 나에게 어떤 점이 유용한가?

: 책을 읽기 전 제목을 보고 내용을 짐작하지 못하고 가볍게 읽을 수 있는 책으로 생각했습니다. Part 1 을 읽으며 조금 뻔한 이야기를 담고 있는 자기개발서 비슷한 책으로 생각하였는데 ‘Part2. 8가지 핵심원칙’ 을 읽으며 내가 겪고 있지만 의식하지 못했던 것들에 대해 다시 생각해보게 되었습니다. 이러한 문제들을 나만 겪고 있는게 아니고 또 그 문제에 대해 해결방안까지 알려주고 있어서 읽고 적용하여 ‘행복한 성취주의자’가 되어야겠습니다.

4. 이 책에서 얻은 것과 알게 된 점 그리고 느낀 점

: P70. 탁월성은 당신 자신, 다시 말해 당신의 마음, 몸 그리고 정신을 존중하는 데 기반한다. 탁월성은 ‘완벽이 아니면 실패’라는 사고방식 대신 성고은 다양ㅇ한 모습으로 등장할 수 있다고 인정하낟. 

P99. Q 저는 정말 최선을 다하고 싶은데요. 대체 왜 이렇게 일을 미루는 걸까요? A 당신과 같은 성취주의자들은 일을 너무도 ‘제대로’ 혹은 완벽하게 하고 싶어 하다 보니, 스스로 심리적으로 불안해합니다. 과제나 프로젝트는 당신의 마음속에서 거대한 괴물이 되어버립니다. ……그래서 시작조차 못 하고 그냥 미루게만 되는데, 이는 완벽주의, 능력에 대한 자기의심. 그리고 고조된 불안이 결합하여 당신을 마비시키고 있는 결과입니다.  

P159. ‘만약’을 포착하는 것이야말로 걱정을 완화하고 그것을 궁금증으로 바꾸는 강력한 방법의 출발점이다. 걱정이 두려움과 더불어 미래를 생각하는 것이라면, 궁금증은 호기심과 더불어 미래를 생각하는 것이다. 

P203. 실제로 불안을 줄이는 가장 빠른 방법의 하나는 격려의 말과 행동으로 다른 사람ㄷ르이 삶의 시련, 시험, 어려운 시기를 극복할 수 있도록 돕는 일에 집중하는 것이다. 

5. 연관 지어 읽어 볼만한 책 한 권을 뽑는다면?

: 결국 해내는 사람들의 원칙

(마지막으로 내가 읽은 책의 페이지나 책 표지를 대표사진으로 꾹 클릭해주세요.)