[칼슘] 렛댐 이론 독서후기 _ 애스파 독서모임

STEP 1. 책의 개요

• 책 제목(책 제목 + 저자) : 렛뎀 이론
• 저자 및 출판사 : 멜 로빈스, 윤효원 옮김, 비즈니스북스
• 읽은 날짜 : 2026.04.05 ~ 2026.05.15
• 핵심 키워드 3가지 : #내버려두기 #내가하기 #통제권

• 도서를 읽고 내 점수는 (10점 만점) : 8점

   

STEP 2. 책에서 본 것

(21p) 매일 아침에 일어나 기분과 상관없이 계속해서 천천히 목표를 향해 나아가며 고통스러울 정도로 지난한 과정을 10년 넘게 거친 결과다. 어떤 날은 그저 전날보다 조금 더 나아지는 데만 집중했다.

(66p) 내버려두기 그리고 내가 하기. 다른 사람이 자기 삶을 살아가도록 허용할수록 당신의 삶도 더 좋아질 것이다. 렛뎀 이론은 우월성이 아니라 균형에 관한 것이다.

(81p) “중요한 것은 무슨 일이 일어나는가가 아니라 그 일에 어떻게 반응하는가다.”

(118p) 단 한 번뿐인 거칠고 소중한 인생에서 내가 하고 싶은 일을 하자.

(177p) 멈추자. 사람들이 자신의 삶을 살도록 내버려두자. 나는 내 삶에 집중하자.

(204p) 이때 우리는 삶의 모든 면에서 통제력을 잃고 엄청난 상실감을 느낀다. 다음에 무엇을 해야 할지, 언제 그것을 달성해야 할지 알려주는 인생의 궤도, 본보기, 일정, 이정표가 더는 존재하지 않는다. 모두 당신에게 달렸다. 다시 말해 성인의 삶이 시작된다. 인생에서 처음으로 당신은 공식적으로 혼자다. 시간을 어떻게 보낼지, 어디에서 일할 것인지, 어느 도시에서 살아갈지, 누구와 어울릴지를 전적으로 당신이 선택하게 된다.

(245p) 사람들에게 동기를 부여하려고 하지 말자. 효과가 없다. 연구 결과에 따르면 변화를 위한 동기는 자기 내면에서 시작되어야 한다.

(260p) 당신은 당신이 통제할 수 있는 것, 즉 당신의 행동에 집중해야 한다는 의미다. 변화한 모습을 보여주면서 재미있고 쉬워 보이게 하자.

(264p) 자신의 못난 모습을 발견하더라도 근본 원인을 파악할 수 있도록 자신을 허용하자.

(299p) 사람은 힘들 때 다른 사람에게 부담을 주고 싶어 하지 않는다. 이미 자신이 부담이라고 느끼기 때문이다. 나도 그렇게 느꼈다. 그러니 내가 다른 사람이 더 나아지는 환경을 만들어 보자.

(352p) 다른 사람의 인정을 뒤쫓는 것을 멈추고 자신을 존중하기로 선택할 때, 당신이 어떻게 대우받아야 하는지에 대한 강력한 메시지를 세상에 보내게 된다.

STEP 3. 책에서 깨달은 것

1. 더 나은 삶을 위해서는 매일매일 눈에 띄게 달라지는 것이 아니라, 그날의 컨디션과 상관없이 전날보다 조금 더 나아지는 데 집중하면 목표를 향해 나아갈 수 있다는 점을 깨달았다. 어제보다 딱 1% 성장하는 하루를 살아가는 데 집중해보자. 아주 작은 노력부터 해보는 것이다.

    

2. 중요한 것은 나에게 어떤 상황이 발생했는지가 아니라, 그 상황에 내가 어떻게 대응하느냐는 것이다. 부정적으로 대응하느냐, 긍정적으로 대응하느냐에 따라 결과가 달라질 수 있다. 그래서 내 내면을 바라보는 것이 중요하고, 긍정적으로 반응할 수 있도록 훈련이 필요하다.

    

3. 통제할 수 없는 일이 발생했을 때의 상실감은 겪어보지 않으면 느끼기 힘들다. ‘그럴 것이다’와 ‘그런 상황을 실제로 겪는 것’은 엄연히 다르기 때문이다. 그렇지만 어떤 행동을 할 것인가는 결국 내 선택에 따라 달라진다. 그리고 그 선택에 대한 책임도 내가 져야 하기 때문에 신중해야 한다. 선택했다면 후회하지 않는 것도 중요하다.

    

4. 다른 누군가에게 동기부여를 하려고 노력하기보다는, 스스로 동기부여를 할 수 있게 안내하는 것이 중요하다는 것을 알게 되었다. 동기는 내면에서 시작되어야 꾸준히 유지할 수 있는 원동력이 된다.

    

STEP 4. 책에서 적용할 것

1. Let them. 내버려두기. 주변에서 어떤 일이 벌어지든, 주변 사람들이 어떤 행동을 하든 있는 그대로 내버려두는 것. 내가 일부러 바꾸려고 노력하지 말고 내버려두자. 그리고 내가 할 수 있는 것을 찾아서 실행하자.

    

2. 매일 1% 더 성장하는 삶을 살아가기 위해 환경을 세팅하자. 비가 오나 눈이 오나 흔들리지 않는 삶을 살기 위해 내가 할 수 있는 것을 찾아보자.

    

3. 통제할 수 없는 일은 세상에 정말 많다. 가정사, 회사, 애드센스 승인, 월 수익 등 외부 환경 요인들을 통제하려고 하기보다는, 내가 어떤 행동을 할 것인지에 집중하자. 그리고 그 행동에 에너지를 쏟는 데 집중하자.

    

⏩ 어제보다 1% 성장하기 위해 어떤 일을 할지 환경을 세팅하자. 숨 쉬듯 글을 발행하고, raw data를 수집하고 분석하며, 내 블로그 트래픽을 넘어 수익까지 성장하는 환경을 만드는 것이 중요하다. 어떻게 환경을 만들지 다시 한번 고민해보자. 내가 잘하는 것은 생각을 많이 하지 않고 그냥 하는 것이다. 그래서 생각이 많아지지 않는 환경을 만들고, 내가 성장해나가야 할 방향을 주기적으로 점검하는 “시간”을 가져야 한다. 나에게 집중하기 위해서는 쉼표(,) 그리고 마침표(.)도 꼭 필요하다.

⏩ 세상에는 불가항력적인 일이 많이 있다. 승인 거절, 무효트래픽뿐만 아니라 사람과의 관계, 시간과의 관계, 내 공간과의 관계 등 내가 통제할 수 없는 일들이 많다. 이런 통제할 수 없는 것에 에너지를 쓰기보다는, 제약 속에서 내가 할 수 있는 것을 찾아 긍정적인 방향으로 갈 수 있도록 에너지를 사용하자. 무효트래픽이 걸린다면 다계정을 준비하고, 승인이 거절된다면 시도 횟수를 늘리고, 트래픽이 부족하다면 트래픽을 늘릴 방향을 찾고, 시간이 부족하다면 효율적으로 시간을 사용할 방법을 찾아보자. 문제에 머무는 것이 아니라 발전하는 데 에너지를 사용해보자.

STEP 5. 책에서 기억하고 싶은 문구

(245p) 사람들에게 동기를 부여하려고 하지 말자. 효과가 없다. 연구 결과에 따르면 변화를 위한 동기는 자기 내면에서 시작되어야 한다. 

⏩ 동기부여는 내면에서부터 시작한다. 내 동기부여 비전보드를 자주 보면서 끊임없이 동기부여를 하고, 내가 진정으로 원하는 미래를 명확히 떠올리며 행동할 수 있는 환경을 만들자.

(81p) “중요한 것은 무슨 일이 일어나는가가 아니라 그 일에 어떻게 반응하는가다.” 

⏩ 긍정적인 생각을 하면 긍정적인 결과가, 부정적인 생각을 하면 부정적인 결과가 따라온다고 한다. 결국 생각하는 대로 되기 때문에 내면에 부정이 아닌 긍정의 반응을 할 수 있는 환경을 만들고, 그 환경 속에 나를 계속 머물게 해보자.