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26년 8월 돈버는 독서모임 <결국 해내는 사람들의 원칙>
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* 독서후기 제목은 닉네임과 책 제목을 포함하여, 자유롭게 작성해주세요! :)
STEP1. 책의 개요
1. 책 제목: 몰입
2. 저자 및 출판사: 황농문, (주)알에이치코리아
3. 읽은 날짜: 6월 3주
4. 총점 (10점 만점): 9점 / 10점
STEP2. 책에서 본 것
-내가 하는 일이 세상에서 가장 중요하다고 믿어야 비로소 자신의 인생을 던져서 그 일을 하게 되고 그래야 일이 재미가 있고 경쟁력도 생긴다.
-지극히 현실에 순응하는 삶을 살면 그 순간은 편할지 모르지만 인생을 정리하는 단계에서는 후회를 하게 된다. 현실적인 어려움과 능력의 한계에 이르더라도 정말 중요한 문제 그리고 꼭 해결해야 하는 주제를 선택해 최선을 다해 연구하면 후회가 없을 것이다.
-해마가 중요한 정보로 장기 기억으로 보내는 기준은 정보가 입력될 때의 감정의 강도와 정보의 반복 횟수이다.
-배워야할 것에 대해 생각을 많이 한 뒤에 책을 보는 것과 그냥 곧바로 책을 보는 것은 큰 차이가 있다.
[몰입의 단계]
첫째, 확고한 목적 의식과 강렬한 의욕을 갖는다.
둘째, 명확한 계획을 세우고 착실히 실행해 나간다.
셋째, 주위 사람들의 부정적인 견해는 깨끗이 무시해 버린다.
넷째, 나의 목표와 계획에 찬성하여 항상 용기를 북돋워주는 사람을 친구로 사귄다.
-죽음을 망각한 생활과 죽음이 시시각각으로 다가옴을 의식한 생활은 두 개가 서로 완전히 다른 상태이다. 전자는 동물의 상태가 가깝고, 후자는 신의 상태에 가깝다. -톨스 토이 ‘인생의 길’ 중-
-자신이 해야 할 업무에 명확한 목표를 설정하고 이 목표 지향을 반복해서 강화시키면 그것에 대한 내적 중요성이 올라가고, 결과적으로 몰입도를 올릴 수 있다.
-시간적으로 여유가 있다면 무모하게 느껴지더라도 목표를 높게 잡을수록 좋다. 반면 매일 매일 추구해야 하는 목표는 너무 높지 않게, 어렵지 않게, 성공 가능한 범위 내에서 설정하는 것이 중요하다.
목표를 너무 높게 설정해서 매일 실패를 경험하거나 실패하는 횟수가 많어지면 좌절감에 빠질 수 있기 때문이다.
-일단 노력하기 시작하면 근심이나 걱정은 떨쳐버려야 한다. 그렇지 않으면 필요한 에너지를 소모시켜 비효율적이기 때문이다. 의식을 100퍼센트 문제해결에 몰입하는 것이 더 효율적이다.
-위기상황에 처했거나 걱정거리가 생겼을 때 걱정은 별로 하지 않고, 오로지 문제해결 방법만 생각하는 경우가 있다. 이런 사람은 결국 문제를 해결한다.
-평소 규칙적인 운동과 슬로 싱킹을 하는 습관을 들이는 것이 좋다.
-평균적인 노력을 하고 평균적인 삶을 살면서 성공하기는 힘들다. 각 분야에서 정상에 있는 사럼들을 보면 모두 비정상적인 노력을 하고 비정상적인 삶을 살았다.
-뇌는 사용하지 않으면 퇴화한다.
-의식의 통제능력을 발달시키기 위해서는 TV시청보다는 독서가, 독서보다는 문제해결을 위해 생각하는 활동이 더 바람직하다.
STEP3. 책에서 깨달은 것
-잠재력은 무한하다. 다만 발휘하려하지 않을 뿐.
나의 잠재력 또한 무한하다. 그리고 내가 몰입하는 만큼 뇌의 시냅스가 변화하여 인격도, 사고력도, 창의력도, 문제 해결력도 변화할 수 있다. 몰입을 경험하면 가치관이 변화한다.
-운동은 중요하다. 모든 책에서 운동을 중요시 말한다. 정말 중요한가 보다.
-능동적인 몰입이 이루어지려면 구동력이 필요한데, 목표의식에 중요성을 부과하는 것이 중요하다. 이것이 곧 내적 중요성이다. 내적 중요성이 발동되면 뇌는 목숨을 좌우하는 것과 같이 문제를 다루게 되는데 이 때 몰입도가 올라가며 뇌의 잠재력이 발휘된다.
-천재는 없고 몰입을 잘하는 특성을 가진이들이 있다. 그리고 그 몰입은 스스로 그 과정에 들어갈 수 있다.
-나는 여태 수동적인 몰입만 체험해 본 것 같다. 능동적이게 몰입을 하려면 어떻게 할 것인가?
STEP4. 책에서 적용할 점
- 운동한다.
→ 이것은 지금까지 읽은 대부분의 책에서 강조하는 내용이다. 운동하는 시간은 아깝게 생각하지 말고 지킬 것.
2. 문제를 정하고 그것에 대해서 1주일간 생각하는 몰입을 경험해본다.
→ 생각보다 행동이 앞서는 학생을 보고 난 줄 알았다. 열정, 근면, 성실함은 있지만 문제에 대해 깊이있는 생각을 해본 경험이 적은 듯 하다. 투자 공부 강의를 열심히 듣고 임보를 나름 완료주의로 쓰지만, 깊게 내가 스스로 강사님들의 생각의 흐름대로 분석하고 장표를 새롭게 만들어보았는가? 그 이전에 부동산이라는 투자 종목에 대해 깊게 생각은 해보았는가? 그 이전에 투자에 대해, 그 목적에 대해 더 깊게 생각은 해보았는가?
다양하게 떠오르는 생각들에 대해 자투리 시간을 활용해 몰입하고 생각해보는 연습을 한다. 그리고 더 나아가 자기 전에 생각을 한다. 하루를 온전히 시간을 빼서 생각을 한다. 등의 순으로 몰입을 경험해보고자 한다.
3. 나는 잠재력이 있는 사람이며, 할 수 있다. 고 생각한다.
→ 그냥 입버릇처럼 하는 말이 아니고, 속으로는 의심하면서 하는 말이 아닌 진정으로 할 수 있다 라고 생각한다.
내가 스스로 나를 변화해갈 수 있다면, 뇌조차도 변화할 수 있고, 사고의 흐름도 긍정적인 삶의 태도도, 더 꼼꼼하고 치열하게 생각하는 태도도 만들어갈 수 있다면, 그렇게 하지 않을 이유가 있는가?
4. 투자를 하는 시기에 최상의 컨디션을 유지한다.
→시험이 임박했을 때, 극단으로 공부를 하다보면 잠이 부족해지고, 체력이 약해진다. 모든 것을 빨리 끝내고 싶다는 생각이 든다. 그러다보면 판단력도 흐려지고 오히려 시험을 망칠 수도 있는 것이다. 투자또한 마찬가지다. 투자가 임박했을 당시 나는 이번 주 내에 끝내겠다는 생각이 있었다. 이틀에 한 번 꼴로 첫차와막차를 탔다. 집에 와서 진득히 잠을 자지도 못했다. 제대로된 판단력이 있을리가..
최상의 컨디션, 운동을 하면서 잠은 제대로 자고, 푹 쉬면서 정리하고 치열하게 생각하는 시간이 필요했던 거였다.
그것이 아쉬운 점이다. 너무너무. 마음이 조급해 제대로 쉬지도 못하고, 잠도 잘 못자면서 현장으로 달려갔던 것들이 나의 성향을 알게 해준다. 이로서 보완해야할 부분을 알았으니 보완하도록 한다.
이번에는 상승장에서 짧은 시간안에 투자를 해야한다는 강박이 있었으니, 다음엔 미리미리 준비하고 미리미리 움직여서 결과를 내도록 해야겠다. 그런 의미에서 내년에 앞마당 10개 만들기 가자!
STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구
(p164) '내가 나를 바꿀 수 있다.‘는 사실은 뇌과학이 우리에게 주는 가장 중요한 메세지다.
(p213) 스스로의 한계를 규정짓는 일-사고력 창의력을 발달시키기 어렵다. 자신의 무한한 잠재력을 깨우지 못하고 평생을 보내게 된다.
(p305)‘내가 좋아하는 일을 함으로써 행복을 추구하지 말고, 내가 해야 할 일을 좋아함으로써 행복을 추구하라’
(p598) 부정적 생각에서 벗어나 가치 있는 생각을 하라
(p618) “미치면 못할 것이 없다.” 몰입하면 해결 못할 문제가 없다. 이러한 상태를 누구나 의도적인 노력으로 만들 수 있다.
STEP6. 논의할 점 (조모임 하시는 분들만!)
-생각을 원하는 방향으로 바꾸고 그 상태를 단단히 유지해 새로운 습관을 들여라. 그러면 뇌 구조가 거기에 맞게 변경될 것이다
→새로운 습관을 들였던 경험과 구체적 팁을 나누고 싶습니다.
-미치면 못할 것이 없다. 몰입하면 어떤 문제도 해결할 수 있다.
→어떤것에 미친듯이 몰입했던 경험과 그때의 상태에서 책에서처럼 행복감(도파민)을 경험해본 적이 있는지, 도저히 풀릴 것 같지 않았던 문제가 탁 풀리는 적이 있었는지 궁금합니다.
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