"지금처럼 살면 후회하지 않을 것 같다” 를 실천하며 살기
(e-book으로 독서~)
STEP1. 책의 개요
1. 책 제목: 몰입
2. 저자 및 출판사: 황농문 / RHK
3. 읽은 날짜: 2026. 6. 20-23
4. 총점 (10점 만점): / 8.5
STEP2. 책에서 본 것
명상하듯 천천히 어려운 문제 하나를 오래, 깊이 생각할 수 있는 강한 몰입 상태에 이른 다면 평범한 사람도 천재가 될 수 있다는 내용.
몰입을 쉽게 하는 원칙 (칙센트 미하이)
- 목표가 명확해야 한다.
- 일의 나이도가 적절해야 한다.
- 결과의 피드백이 빨라야 한다.
Slow Thinking
편안한 의자에 앉아 온몸의 힘을 빼고 명상하듯 차분하게 하나의 문제에만 집중하는 것.
이 과정이 지속되면 뇌에서 도파민이 분비되어 스트레스가 아닌 극도의 줄거움과 행복감을 느끼게 된다.
STEP3. 책에서 깨달은 것
p. 36
“혼신으로 노력했지만 지긋지긋했다!” 가 아니라
“혼신으로 노력했지만 좋았다!”
현재의 투자 과정이 본의 아니게 “혼신으로 노력하게” 만들고 있는데, 결과가 “좋았다”, “성공했다”로 끝나길!!
강사님들의 그 힘들고 험난했던 투자의 여정이 결과를 보면 힘들었던 생각이 나지 않을 정도였고, 그랬으니 계속 투자를 이어갈 수 있었을 것 같다. 좋은 결과가 나올 때까지 계속하는 거라지만 진짜 걱정과 두려움까지 문득 문득 들었으니 이제 값진 보상으로 돌아오길!
모건 하우절의 <불변의 법칙> 에도 연결해서 내게 이 힘든 시기를 이겨내도록 용기를 북돋는 문구가 있었다.
p. 213
과거의 고통은 우리가 누리는 좋은 것들을 낳은 토대이며 현재의 고통은 미래에 누릴 것들을 위한 기회의 씨앗이다.
p. 106
“”진인사대천명"
내가 할 수 있는 최선을 다하고 결과는 하늘에 맡긴다.
결과를 미리 걱정하고 연연해 하면 몰입도 잘 되지 않을 뿐더러, 세상 모든 요인들을 내가 다 컨트롤 할 수도 없으니 후회하지 않을 정도로 열심히 임하고 결과는 겸허하게 받아 들인다.
그게 내가 그리 길진 않지만 짧지도 않은 생을 살며 어느 정도 공감하고 받아들인 부분인 것 같다.
p. 257
현재의 나는 지금껏 내가 해온 선택의 통합이라고도 할 수 있다.
우리는 자신이 어떤 사람이 될 것인지를 스스로의 의지로 선택할 수 있다.
그리고 내가 선택한 방향으로 나를 만들어갈 수도 있다.
쉬운 길을 선택하지 않고 좀 힘들지만 내가 할 수 있는 모든 방법들을 생각하고 하나씩 하면서 길을 찾고 없으면 만들어 나가는거지. 내가 도로를 낸다. 깔끔하게 포장된 도로만 찾아 가는 게 아니라 내가 울퉁불퉁하지만 내 갈 길을 만들어 가자.
STEP4. 책에서 적용할 점
p. 231
매일 규칙적으로 자신의 목표를 명확히 하려는 다짐이나 생각을 하는 행위 자체가 주어진 일에 대한 관심과 흥미를 불러일으킨다. 그뿐만 아니라 성취 결과에도 커다란 차이를 만들어낸다. 목표 의식이 강해질수록 주어진 직무와 관련된 일들이 큰 의미를 갖기 시작하고 직무를 수행하는 것이 마치 게임을 하는 것처럼 느껴지는 것이다.
우리가 목실감 혹은 강의 듣는 4주 내내 아침에 원씽을 적고 그것을 하루 종일 최대한 상기하며 지키려고 애쓰는 이유인 것 같다.
원씽을 적었을 때 안 적었을 때의 결과 차이는 월부인이라면 모두 공감하는 일이다.
목실감을 월부 앱에 들어와서 적는 것….귀찮다고 하면 정말 불성실한 태도인데….역시 습관으로 만들어야 쉬워질 것 같다.
p. 172
적당한 걱정이나 스트레스는 그 문제에 몰입하게 만들고 몰입된 상태에서 높은 문제해결력을 보여주지만, 과도한 걱정이나 스트레스는 오히려 위기감을 조성하고 고통스러운 감정을 느끼게 한다.
분명한 것은 걱정이나 스트레스 자체가 문제를 해결하는 것이 아니고 이들이 유도한 몰입 상태가 문제를 해결한다는 것이다.
스트레스와 불확실성에서 빠르게 벗어나는 것에만 초점을 맞추면 어리석은 결정을 내리기 쉽고 문제를 해결하기 위해 명상하듯 천천히 해결책을 찾는데 초점을 맞추자.
STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구
p. 273
하루하루가 생동감 넘치고 삶의 희열로 꽉 찬, 그리고 작지만 내가 가진 모든 능력을 최대한 발휘하는 삶
죽음에 대해 깊게 생각해보지 않았는데…짐승처럼 산 것인가? ㅎㅎㅎㅎ
죽는 날 후회하지 않으려면, 계속 내 삶에 대한 만족을 유지하려면 남은 생도 열심히 희노애락을 느끼며
해야 할 일을 즐기며 행복하게 살다 가련다!
STEP6. 논의할 점 (조모임 하시는 분들만!)
p. 257
현재의 나는 지금껏 내가 해온 선택의 통합이라고도 할 수 있다.
우리는 자신이 어떤 사람이 될 것인지를 스스로의 의지로 선택할 수 있다.
그리고 내가 선택한 방향으로 나를 만들어갈 수도 있다.
현재 어떤 선택의 기로에 놓여 있고 무엇을 선택하시렵니까?
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