멘탈의 연금술 독서후기 [바베큐캠프]

안녕하세요 

함께 성장하는 투자자 바베큐캠프입니다. 

항상 읽어보고 싶었던 멘탈의 연금술, 진짜 동기부여에 특화된 책이라고 느껴졌습니다 

정말 강력 추천 책, 천천히 복기 해보겠습니다. 

STEP1. 책의 개요
책 제목: 멘탈의 연금술 
저자 및 출판사: 보도섀퍼
읽은 날짜: 2026.06.23
총점 (10점 만점): 10점 / 9점

STEP2. 책에서 본 것
P29. 정착 청춘 시절에 해야 할 것이 뭔지 아는가? 아무리 오랜 세월이 지나도 변하지 않는 것을 찾아내 몸과 마음에 장착하는 것이라네 인내심이라네 
➜ 그릿, 인내심 다 같은 단어를 향해있다. 젊을 때일수록 인내심이 미래의 자산이라는 생각이 많이 든다.

P37. 리더는 타인을 이끄는 사람이 아니야. 참된 리더는 자신을 이끄는 사람이지 리더는 타인을 이끄는 사람이 아니라, 타인을 서포트 해주는 사람이라고 생각해 왔다. 자신을 이끄는 삶, 주도적인 나 자신을 이끄는 것이 타인의 서포트, 리드하는 시작점이다.

P42 머릿속으로 생각하는 것보다 머리 밖으로 꺼낼 때 결심, 의지, 열정은 더 강력해진다. 인생은, 말하는 대로 이루어진다.  입 밖으로 내뱉고, 내 생각을 내가 듣고 나에 대한 확신이 생겨야 한다. 내 결심 의지 열정은 더 강력해질 수 있다.

P53 정작 고통이 시작되면, 그것을 도저히 이기지 못할 만큼은 아니라는 사실을 깨닫게 된다. 고통은 겪기 전이 가장 강력하고, 그 후 점점 약해진다. 
➜ 항상 시작하기 전 고통, 미리 겁내는 것이 모든 걱정의 대부분을 차지한다.  

P55 세상에 부정적인 일들은 없는 것 같습니다. 다만 부정적인 감정만이 있을 뿐이죠, 고통에는 질량이 없다. 고통에는 그것을 고통으로 느끼는 감정의 감도만이 존재할 뿐이다.  가장 인상 깊었던 내용이다. 부정적인 상황은 있을 수 있어도 결국 부정적이라는 뜻은 내 마음, 감정에서 비롯된다. 부정적이라는 것은 내 생각과 행동이 반영된 것이다.

P57 나보다 더 나를 잘 볼 수 있는 위치에 있는 사람을 구하라. 세상에서 가장 거만한 사람이 누구인지 아는가? 바로 당신이다.  항상 정말 겸손하게 해동하자..!!

P73 우리는 왜 포기하는가? 
첫째, 나는 내 실패를 내가 처한 환경과 상황 탓으로 돌렸다. 
둘째, 나는 오만했다. 나는 스스로 모든 것에 대한 답을 갖고 있었다. 
셋째, 나 자신에 대한 믿음이 없었다. 
넷째, 인내란 원하지 않는 것, 하기 싫은 것을 억지로 견디는 게 아니다. 그걸 오랜 시간 동안 억지로 견딜 수 있는 사람은 없다. 인내란 원하는 것, 하고 싶은 열망이 올바른 기회를 얻기까지를 기다리는 것이다.  인내란 단순히 참는게 아니다. 하고 싶은 열망을 위해 기다리는 것

P94 5년 후가 아니라 5분 후에 내가 어떤 사람이 될 것인지를 결정하라 
➜ 김승호 회장님의 말씀이 기억났다. 내가 인정받아야 할 사람은 딱 2명이다. 60살의 나와 16살의 나, 그 시작점은 5분 뒤 나의 모습을 그려보는 것에서 시작된다.

P101 포기를 듣기 좋은 말로 절대 미화하지 않는다. 포기하고 싶을 때는 ‘포기하고 싶다’라고 정확하게 자신에게 말하라. 포기할 수 있다. 다만 그 포기라는 것을 정말 객관적으로 받아들이고 나는 포기했다고 당당하게 인정하자

P132, 두려움을 물리치는 가장 효과적인 방법은’감사하는 것‘이다. 미래가 너무 걱정되고, 내가 모든 것을 잘 해낼지, 모든 일이 잘 풀릴지 불안하다면 다음과 같은 간단한 연습을 해보라  어떻게 하나같이 부자들의 공통점은 같을까? 감사하는 것 모든 것의 시작이고 내 멘탈관리법의 모든 본질이다. 지천명!!

P149 우리는 벽에 부딪힐 때마다 가장 먼저’고맙다‘라고 말해야 한다. 성공의 기회가 주어지고 있기 때문이다.  그래 지금의 벽도, 고맙고, 결국 내가 성장하는 원동력이 될 것이다.

P151 원하는 것을 얻으려면 그냥 원해서는 안 된다. 간절하게 원해야 한다. 통렬하게 원해야 한다. 숨이 막힐 정도로 원해야 한다. 목숨을 걸고 원해야 한다. 그렇지 않은 삶은 취미의 수준으로 전락한다. 
➜절박해야 한다. 그래야 내가 하는 것이 취미가 아니라 상위 1% 안에 들어갈 수 있는 실력자가 되고 결과를 낼 수 있다.

P161 성공을 못 한 사람들은 결국 실패에 관한 조언만 해줄 수 있다 그들의 조언은 대부분 ‘하지 마라‘, ’안된다.‘ ’금물이다‘등으로 끝난다. 성공한 사람들의 조언은 ’하라‘ ’잘될 것이다‘’적극적으로 찾아라‘등으로 끝맺는다. 그들은 자신의 성공 노하우를 바탕으로, 목적지로 가는 길을 직접 제시한다.  성공하는 사람들 곁에서 성공한 사람들의 이야기만 듣자, 그리고 무조건 신뢰하고 따라하고 행동해야 그것이 내 것으로 될 수 있다.

P176 세상 대부분의 성공은 어제까지’실패‘라고 불렀던 것들이다. 어제까지’평범하고 사소한 것‘으로 취급받던 것들이다. 당신의 성공을 운에 맡길 수 없다면 방법은 하나다. 한 가지 일을 아주 많이 하는 것이다. 최대한 연습하고 훈련하면 시도 횟수가 많아지기 때문에 평균의 법칙이 적용된다.  생각지도 못한 관점이다. 내가 열심히 노력해야 하는 것을 확률적으로 설명하다니, 많이 생각날 문구다.

P228, 무엇을 갖고 있는지보다 무엇을 활용할 것인지가 당신의 성공에 결정적 역할을 한다는 사실을 명심하라 불가능한 것에 접근하는 사람에게는 경쟁자가 없다. 
➜ 그래, 불가능하다는 것은 아무도 하지 않은 것이다. 고로 나 자신만이 경쟁자고 나 자신만 생각하면 난 해내는 사람, 불가능과 싸운 사람, 나 자신만 이겨내면 불가능은 이겨낸다.

P240, 문제를 매개로 발전하기 위해서는 문제에 지나치게 집중하지 말고, 해법에 집중하는 것이다. 튜터님들이 자주하시는 말씀이다. 문제가 아닌 상황에 집중하고 상황을 해결할 방법만 고려하는 것

P254, 우리는 안다. 지금보다 부유한 삶을 살지 못하는 것은 견뎌도, 지금보다 못한 삶을 사는 것은 절대 견디지 못한다는 것을, 만족보다는 도전을 두려움보다는 용기를, 포기보다는 극복을, 안전보다는 모험을 선택하는 것이 백배는 쉽다.
➜ 그래 결국 사람은 내려가는 걸 지독하게 싫어하고 나 역시도 많이 그런 편이다. 이 상황 속에서 감사함을 느끼고, 내가 할 수 있는 도전, 앞으로 나아가는 행동을 취하자

STEP3. 책에서 깨달은 것
1. 세상 대부분의 성공은 어제까지 실패를 겪고 나서 이루어진 것이다. 확률적으로 보았을 때 지속적으로 시도하면 결국 성공하게 되어있다. 
2. 두려움을 물리치는 방법은 이 삶의 감사함, 이 세상의 중심은 내가 아닌 우주다. 이 삶은 나에게 주어진 것이고, 모든 것을 느끼고 경험하고 나아갈 수 있음에 감사해야 한다. 
3. 인내는 하고 싶은 걸 참는 게 아니라 하고 싶은 것을 하기 위해 기다리는 것이다.

STEP4. 책에서 적용할 점
1. 벽에 부딪힐 때마다 고맙다는 말을 입 밖으로 내뱉자
2, 실패할 수 있다 미화하지 말고, 입 밖으로 나 실패했어라고 말하면서 실패다운 실패, 성공 속에 실패하자 
3. 인내의 의미를 되새김 하기, 참는 것이 아니라 기다리는 것

STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구
P73
인내란 원하지 않는 것, 하기 싫은 것을 억지로 견디는 게 아니다. 그걸 오랜 시간 동안 억지로 견딜 수 있는 사람은 없다. 인내란 원하는 것, 하고 싶은 열망이 올바른 기회를 얻기까지를 기다리는 것이다.