[열중 5늘처럼 0ㅣ렇게 읽으면 10억 달성하조 라이퐁] 미라클모닝 후기

STEP1. 책의 개요

1. 책 제목: 미라클모닝

2. 저자 및 출판사: 할 엘로드

3. 읽은 날짜: 2026-07-01

4. 총점 (10점 만점): / 10점

STEP2. 책에서 본 것

 아침에 일어나서 온전히 나만을 위해 투자하는 아침 1시간(미라클 모닝)을 통해, 무기력했던 삶을 주도적이고 성공적인 삶으로 변화시키는 아침 의식 프로그램

• 하루의 첫 시간은 전체 하루의 방향을 잡아주는 '키(Rudder)' 역할을 한다. 아침을 허둥지둥 시작하면 하루 종일 허둥대고, 아침을 주도적으로 시작하면 하루를 지배하게 된다.

• 수면의 양보다 수면의 질, 그리고 일어날 때의 '마음가짐'이 중요하다. "내일 일어나면 정말 피곤하겠지"라는 생각으로 잠들면 8시간을 자도 피곤하고, 기대감을 안고 잠들면 4시간만 자도 개운하다.

  미라클 모닝을 완성하는 6가지 아침 습관 (라이프 세이버, Life S.A.V.E.R.S)

• 침묵 : 일어나자마자 폰을 보는 대신, 명상이나 심호흡을 하며 마음을 차분히 가라앉히기 (스트레스 감소)
• 확언 : 자신이 원하는 목표와 어떤 사람이 되고 싶은지 큰 소리로 다짐하며 뇌에 긍정적인 신호 보내기
• 시각화 : 목표를 완벽하게 이룬 자신의 모습이나 오늘 하루가 완벽하게 흘러가는 모습을 머릿속으로 생생하게 그리기
• 운동 : 가벼운 스트레칭, 팔굽혀펴기, 요가 등으로 몸을 깨우고 혈액순환 시키기 (에너지 충전)
• 독서 : 자기계발서나 유익한 책을 5~10페이지 정도 읽으며 매일 새로운 지식과 영감 얻기
• 일기쓰기 : 감사한 일, 오늘 꼭 해야 할 일, 떠오르는 생각을 일기장에 적으며 하루를 정리하기

STEP3. 책에서 깨달은 것

책을 읽고 난 후 느낀 점 또는 깨닫게 된 점을 적어보세요

41. 삶이 달라지길 원해? 그럼 먼저 뭔가 다른 것을 기꺼이 해!

할 수 없다고 생가하지 말고 해보자. 선천적으로 잠이 많은 사람이라고 생각했지만 아침잠을 줄여야 임장이 가능하기에 2년정도 주말마다 일찍일어나 임장을 하고 있는 생활이 참 좋다. 그러나 평일 아침은 정말 실려가듯 신랑차로 출근하고 잠이 덜깬 상태로 업무를 시작하고 있는데 이런 생활로는 삶이 달라지지않겠지? 노력해보고 시도해보자!! 

아침에 눈뜨고 가장 먼저 하는 일이 그날의 마음가짐과 패턴을 결정한다. 

나는 내 삶을 레벨업한다. 라이퐁 화이팅!!

STEP4. 책에서 적용할 점

책 내용 중 내 삶에 적용하고 싶은 점을 작성해보세요. 적용할 점은 구체적일수록 좋아요!

가지고 있는 습관 - 운동, 독서, 일기쓰기는 월부환경으로 인하여 가지고 있으니 유지할 것

가지고 있지않은 습관 - 침묵, 확언, 시각화 

어느새 아침, 저녁 기도를 빼먹고 있다. 묵상하고 기도습관 다시 되찾기

끼리님 처럼 나도 확언을 메모하기

포스트잇 보이는 곳이 붙이고 한달 계획, 3개월 계획, 1년, 5년 계획서 시각화 하기

STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구

책을 읽으며 기억하고 싶은 ‘책 속 문구’가 있다면 페이지수와 함께 적어보세요

31. 나는 나의 성공뿐마 아니라 좌절을 통해 다른 사람들이 한계를 극복하고, 상상 이상을 성취하는 힘을 기르도록 도울 수 있다는 사실이 참 감사하다.

41. 삶이 달라지길 원해? 그럼 먼저 뭔가 다른 것을 기꺼이 해!

54. 인생에서 가장 슬픈 일은, 그 마지막에 도달했을 때 후회하며 돌아보는 것이다. 그때 가서 당신이 더 많은 것을 하고, 더 많은 것을 갖고, 더 나은 사람이 될 수 있었다는 것을 알아봐야 소용없다. 로비 샤르마

57. 평균적인 삶에 안주하지 마라. 지금 잠재력을 최대한으로 발휘해 자신의 가능성을 증명하라. 더 높은 단계의 삶을 위해 고군분투하고 있는 가족과 친구들, 동료들에게 희망을 선물하라. 그들이 육체적으로, 정신적으로, 경제적으로 원하는 성공과 행복, 건강을 이룰 수 있도록 도우라.

73. 지금까지 한 번도 성취하지 못했던 성공을 거두기 위해서 한 번도 해보지 않았던 노력을 기꺼이 할 준비가 되어 있어야 한다.