안녕하세요?
개즐소충!!!
셀파스 3기로 돌아온 짱이사랑맘입니다.
오늘은 동료들과 함께 읽을 책인 “내면근력”의 후기를 들고 왔습니다.
이 책은 말 그대로 몸의 근력을 키우듯 내면의 근력을 어떻게 하면 키울 수 있을 지에 대해
멘탈 코치인 짐 머피가 다각도에서 조명한 글입니다. 워낙 내용이 다양하고 방대하지만 저 나름대로 읽고 생각한 내용을 적어보려 합니다.
STEP1. 책의 개요
1. 책 제목: 내면근력
2. 저자 및 출판사: 짐 머피/ 윌북
3. 읽은 날짜: 20260809 완료
4. 총점 (10점 만점): 10점/ 9점
그동안 읽어왔던 마인드셋 관련한 책들의 종합판
STEP2. 책에서 본 것
[1부. 누구나 내면 근력이 필요하다: 위협을 제거하고 토대 다지기]
#삶의질-내면,마인드셋,관계, 역량의질-자기확신,집중력,회복탄력성
P50
용기 있게 살아가려면 부단히 자기 자신을 알아 나가야 한다. 진정한 나는 누구인가? 내게 진정으로 의미 있는 일은 무엇인가? 진실로 자유를 손에 넣기 위해서는 오직 한 가지 길이 있을 뿐이다. 내면을 들여다보고 내가 무엇을, 어떤 이유로 원하는 지 정확하게 분별하는 것이다.
P65
잊지 말자. 실패와 결점을 성장 과정에서 필연적으로 마주하는 이정표로 받아들이고, 매 순간의 최선이 완벽한 결과로 이어지지 않더라도 그 자체로 가치 있음을 인정하자. 그때야 비로소 외부의 평가나 일시적인 실패에 흔들리지 않는 단단한 심리적 맷집이 길러진다. 이러한 내면의 힘은 강력한 추진력이 되어, 어떤 시련 앞에서도 굴하지 않고 나아가 결국 원하는 바를 이뤄내게 하는 핵심적인 동력으로 작용한다.
: 내면 근력을 다지기 위해서는 우선 나자신에 대해 정확히 알고 있어야 한다. 그리고 실패하거나 넘어지더라도 좌절하지 않는 힘을 키워야 한다.
[2장. 내면 근력이 불러올 혁명적 변화 : 내면 근력을 길러낸 사람들]
#최선을 다하고 “두배의 승리를 하라” 그리고 고통을 받아들이라.
P100
최선을 다한다는 건 해야 할 일을 제대로 준비하고 나서, 실전에 들어가서는 그 일을 진심으로 즐기면서 하는 걸 의미합니다. 비록 잘하지 못한다 해도요. 자신이 열심히 노력했고, 그 노력이 실력을 키워 주리란 사실을 아는 사람은 즐길 수 있어요. 비록 당장은 그리 잘하지 못한다 해도 매번 최선을 다한다면, 또 주위에 같은 믿음을 품은 사람들과 함께 한다면, 선수들은 서로에게서 최고의 모습을 끌어 내기 시작합니다. 난 이걸 ‘두 배의 승리’라고 불러요.
두 배의 승리란 자신이 최선을 다하는 한편 팀 동료들한테도 최선을 끌어내는 겁니다. 선수들이 이걸 해낸다면 지금 당장 최고의 실력을 선보이지 못한다 해도 동료들이 그렇게 되도록 도와줄거예요. 어느 순간 누가 옆에 있을지는 아무도 모르는 일이니까요.
P107
자기 수양의 길을 따라 비범하고 탁월한 삶을 살아가고 싶다면 반드시 불편을 기꺼이 포용해야만 한다. 고통 없이는 그 어떤 성장도 없다. 고난과 도전을 회피하기만 한다면 우리가 이르러야 할 참 자아에 가 닿을 수 없다. 힘듦을 어느 정도 감수해야만 몸을 단련할 수 있는 것과 마찬가지다.
: 최선을 다하고 동료들과 서로 이끌어주자. 그리고 힘듦이 당연하다는 것을 받아들이자.
[3부 내면 근력 강화 6단계]
#배우고 성장하자. 상대할만한 가치가 있는 사람이 되자. 그리고 탁월함을 나눌 수 있는 사람이 되자.
P255
사람들은 성공이 인생을 더 나아지게 해주리라고 믿기에 그토록 간절히 그것을 원한다. 그러나 이건 잘못된 논리다. 삶을 더 풍요롭게 해주는 건 온전한 존재가 되려는 욕망이다. 삶을 충만하게 누리기 위해서는, 그리고 자신감과 용기를 품고 경쟁하기 위해서는 올바른 욕망을 품어야 한다. 그러려면 다음을 목표로 삼아야 한다.
- 배우고 성장해 상대할 가치가 있는 적수가 되는 것, 상대에게 탁월함을 끌어내는 사람이 되는 것
- 고통을 감당할 자격이 있는 사람이 되는 것, 자신의 탁월함과 이 순간을 타인과 나눌 자격이 있는 사람이 되는 것
: 동료들의 러닝메이트가 되고 고통을 감당하여 성장하고 그 성장의 탁월함을 나눌 수 있는 자격을 갖춘 사람이 되자.
STEP3. 책에서 깨달은 것
이 책은 내면의 근력을 다질 수 있는 수많은 내용을 이야기한다. 하지만 지금 셀파스 3기로 새로운 동료들과 만난 나에게 다가오는 내용을 따로 있었다. 그것은 어떻게 하면 동료들에게 도움이 되는 사람이 될 수 있을까? 지금 시작하는 후배 대표님들께 도움이 되는 사람이 될 수 있을까? 하는 부분이었다.
이 책은 나에게 말해주었다. 힘들더라도 고통을 견뎌서 성장하고 함께 걷는 동료에게도 나의 배움과 성장을 드러내고 그럼으로써 자극을 주고 건강한 경쟁자로써 가치 있는 사람이 되는 것. 그리하여 상대에게서도 탁월함을 끌어내는 사람이 되는 것. 그것이 앞으로 내가 해야 할 일이라는 것을.
STEP4. 책에서 적용할 점
부족함을 인지하고, 그 부족함을 채워가는 과정속에서 성장하고, 그 성장을 나누고, 서로 자극이 되고, 이 힘든 길에서 동료로 러닝메이트로 경쟁자로 함께 가는 길들을 모색하는 것. 그로 인해 나의 또 다른 성장을 이루는 것.
독서모임으로 놀이터에서 나눔으로 그리고 솔선 수범으로. 또한 매출로!
동료이자, 친구이자, 경쟁자인 이 모임에서 부끄럽지 않은 한 몫을 담당하려 노력해야겠다.
STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구
P100
두 배의 승리란 자신이 최선을 다하는 한편 팀 동료들한테도 최선을 끌어내는 겁니다. 선수들이 이걸 해낸다면 지금 당장 최고의 실력을 선보이지 못한다 해도 동료들이 그렇게 되도록 도와줄거예요. 어느 순간 누가 옆에 있을지는 아무도 모르는 일이니까요.
P265
상대는 적이 아니다. 함께 춤을 추는 우리의 짝이다 -펄 잭슨
나 자신의 성장을 통해, 동료들과 함께 성장해 나가는 법을 깨닫고 배워 나가고 싶다. 내가 원하는 목표에 도달했을 때, 혼자가 아닌 함께 웃고 있는 모습을 떠올려보면서.
