[돈버는 독서모임] 독서후기
결국 해내는 사람들의 원칙
: 최신 뇌과학이 밝혀낸 성공의 비밀
✅ 도서 제목
결국 해내는 사람들의 원칙
✅ 가장 인상깊은 구절 1가지는 무엇인가요?
친구를 고를 때는 신중히 골라야 한다. 내가 성취하려는 것을 이미 성취한 사람들이나
내가 가고 싶은 방향으로 이미 가고 있는 사람들로 주위를 채우겠다고 결심하자.
✅ 본깨(밀리의서재 페이지 기준)
[들어가는 글]
7p. 이 책을 읽는 당신은 지금까지 생각하지도 알지도 못했던 길을 떠나게 된다. 책을 편 순간이 그 첫걸음이다. 책을 반쯤 읽으면 당신이 지금의 위치와 형편에 처하게 된 이유를 깨닫게 된다. 거기에 벗어나 당신이 가고 싶은 곳으로 가는 비결이 이 책에 있다.
→ not A but B
1장. 망상활성계 RAS의 비밀
19p. 우리 뇌는 1초에 4억 비트 이상의 정보를 처리한다. 하지만 이중 2000비트만이 의식으로 들어오고 나머지는 우리의 의식밖에서 처리된다. 다시 말해 매일 뇌로 들어오는 정보의 99.9999퍼센트는 들어오는지도 모르고 무시된다.
23p. RAS는 사회적 접촉에도 영향을 미친다. 내향적인 사람은 외향적인 사람에 비해 RAS의 활동이 활발하다. ~ 신경과학자들은 내향적인 사람의 RAS는 외부 자극에 더 쉽게 각성된다고 말한다. 따라서 내향적인 사람은 과잉 각성을 피하기 위해 외부 자극을 줄이려 한다. 결과적으로 다른 사람에게 말을 거는데 어려움을 느끼고, 그런 상황이 오면 뇌가 공황 상태(패닉)과 비슷한 과잉 반응을 보인다.
→ 딱 난데? 하면서 읽은 구절. 아 나는 RAS(망상활성계)의 활동이 활발한 상태구나. 그래서 외부자극을 줄이려 하는구나. 그래서 지금까지 어려웠구나. 과학적으로 설명해주니까 이성을 찾을 수 있겠는걸?
27p. RAS도 마찬가지다. 가령' 내 이름을 들어라'라는 지시를 내린다고 치자. 소란스러운 쇼핑몰이나 공항 한복판에서도 장내 방송에서 내 이름이 나오는 순간 바로 알아차린다.
→ 미사일이 좌표를 찍고 날아가듯이 주위의 불필효나 정보는 모두 걸러내고 나에게 유의미한 정보만 취하게 된다! RAS는 내가 인식해야하는 것에만 집중할 수 있도록 도와주는구나. 다른곳으로 벗어나지 않도록
32p. RAS는 여과기다. 주변 소음 같은 반복적 외부 자극의 기세를 꺾고 효괄르 죽여서 정보 과잉으로 인해 오감에 과부하가 걸리는 것을 막아주는 한편, 내 이름이 불릴 때는 귀가 번적 뜨이게 해준다.
33p. 순전히 RAS의 작용 때문이다. 내 관심이 사라지면 해당 차종도 도로에서 사라진다. (길거리에서 내 차자 흔해보이는 것도 RAS의 작용 때문이다)
35p. 우리가 당신에게 부정적인 생각을 접고 긍정적인 생각에 집중하라고 말하는 것은 바로 이런 이유에서다.
→ 망상활성계는 우리가 집중해야하는 것에 집중하도록 다른 불필요한 정보의 입력은 줄여준다. 이게 장점이 될수도 단점이 될수도 긍정적일수도 부정적일수도 있다. 그건 내가 어떻게 망상활성계를 활용하느냐에 달라진다.
2장. 무엇을 원할지 결정하라
42p. 많은 이들이 자신이 인생에서 정말로 원하는 것이 무엇인 지를 잘 알지 못한 채 생을 마감한다.
43p. 사람들이 처음 맞닥뜨리는 딜레마를 다루려고 한다. 바로 자신이 원하는 것을 결정하는 방법이다. 내가 일생에서 원하는 것은 무엇인가? 얼핏 들으면 쉬운 질문이다. 쉬우면 뭐하나? 사람들은 답을 알아내는 과정을 밟지 않는다.
44p. 인생에서 성취감을 얻지 못하고 결핍을 느끼는 이유는 자신이 원하는 것이 무엇인지 결정한 적이 없기 때문이다.
→ 이 구절에 대해 정말 동감했다. 내면의 동기가 아닌 외면에서 느꼈던 동기로 인해 나의 20대는 내가 원하던 꿈이 아닌 외부에 보여줄 직업에 대한 열망만 가득했다. 사다리를 어느 정도 올라갔다 싶은 시기에 내가 원하던 건 교사가 아니라 돈을 많이 벌고 싶다는 거였다. 공무원은 나에게 돈을 많이 가져다 줄 수는 없는 직업이었고 그걸 깨닫는 순간 내 계획은 다 틀어져야 했다. 그리고 나서도 돈을 왜 많이 가지고 싶은지 그 이유를 찾아가는데까지 한참이 걸렸다.
53p. 인생에서 원하는 것을 정말로 얻는 사람은 의외로 드물다. 성취 대상보다 성취 방법에 초점을 맞추기 때문이다. ~ 무엇을 원할지 결정한다. 그것을 어떻게 이룰지는 생각하지 않는다. 그것은 당신의 RAS가 할 것이다.
68p. 목표를 손으로 쓰는 사람들이 그렇지 않은 사람들 보다 목표를 이룰 가능성이 42퍼센트나 높다는 것을 발견했다.
71p. 목표 목록을 읽고 또 읽어보라. 각 항목이 내게 진정으로 중요한지 여부가 선명해지기 시작한다.
3장. 목표를 명확하게 정의하라.
90p. 인간의 동기유발은 둘 중 하나다. 이득을 얻거나 고통을 피하거나
95p. 목표가 동기유발 요인이 되려면 목표를 구체적이고 측정 가능한 용어로 명시해야 한다. 날짜, 기간, 기대치, 모양, 색깔, 규격, 결과물을 상세히 설정해야 한다. ~ ‘5년 후 8월 15일 자정까지 순자산 100만달러를 확보하고 부채는 전혀 없는 상태가 된다.’
99p. 사람들은 종종 목표를 부정형 언어로 설정하는데,. 문제는 RAS가 긍정형 이미지만 볼 수 있다는 것이다. RAS는 정해져 잇지 않은 것은 그려 내지 못한다.
102p. 그러므로 목표는 긍정형으로 만들어야 한다. 우리 마음은 긍정형의 심상만 만들수 있다. 심상을 만들 수 없는 지시는 아무 의미가 없다.
121p. 전반적으로 인생의 목표를 가진 사람이 그렇지 않은 사람보다 오래 사는 효과가 있었다. 가한 목표의식이 사망위험도를 대폭 낮춘 것이다. 또한 이 현상은 모든 연령층에서 고르게 나타났다.
129p. 목표 달성의 길은 수 많은 우여곡절과 반전과 함정, 예기치 못한 만남과 기회로 점철된 장거리 여정이다.~경험해 보기 전에는 어떤 목표가 어떤 경험을 안겨 줄지 알 수 없다. 그래서 목표 목록은 길수록 좋다. 절실한 목표든 흥밋거리에 불과한 목표든, 목표는 많은게 좋다.
132p. 당신은 올해 어떤 꿈을 이룰 생각인가? 그 꿈이 실현됐을 때 당신의 삶이 얼마나 더 풍요로워질지 생각해보라. 앞으로 1년 후 당신이 얼마나 더 멋지고 흥미로운 사람이 되어 있을지 생각해 보라!
133p. 세상에는 두 가지 유형의 사람이 있다. 10년치 경험을 하는 사람과 1년치 경험을 10번 반복하는 사람. 전자가 인생에서 더 많이 이루고, 더 오래 살고, 훨씬 재미있게 산다.
→ 내가 돈을 많이 벌고 싶다고 생각은 했지만, 그 목표를 구체적으로 설정할 수 있었던건 역시나 월부에 와서였다. 왜 꼭 목표를 글로 적고 구체적으로 적어야하는지를 절실히 깨닫게 된 지금. 비전보드에서 적은 것들을 하나씩하나씩 이룰때마다 정말 신기하고 즐겁다.
4강. 데드라인이 없는 계획은 계획이 아니다.
137p. 마감의 힘은 이처럼 강력하다. 마감은 사람들에게 박차를 가한다. 세상에 진행 중인 모든 프로젝트가 무사히 완결 되도록 채찍질 한다.
→ 기초반과 실전반에서의 차이. 마감을 꼭 지켜야 한다. 실전반가서 절감했다. 데드라인은 정말 필요하다. 내 스스로 되지 않는 상황이니. 데드라인이 있는 곳으로 가자. 실.전.반 ㅎㅎ
142p. 좋은 데드라인의 세가지 조건 : 현실적인것. 빠듯할것. 스타트라인을 겸할것.
→ 달성가능한 데드라인을 정하고, 촉박해야 결과물이 좋아지며, 심사숙고를 끝내고 지금 당장 시작하자. 딱 좋은때는 아무리 기다려도 오지않는다. 마음먹지말고 일단 행동,시작하자.
148p. 사람들은 항상 ‘내일’을 시작일로 잡는다. 내일은 영원히 오늘이 되지 않는다. 적당한 시기란 없다. 그런 시기는 결코 오지 않는다. 지금 시작하자. 지금만이 내가 가진 전부다.20년 후에는 한 것 보다 하지 않은 것 때문에 더 실망하게 된다.
→ 난 이 마음을 처음 느꼈을때가, 우습지만 초등학교 5학년떄다. 학교에서 피아노 체르니 30번이상인 친구들을 다 모아서 학교행사에 각종 악기들을 연습해 단체로 연주해야하는 일이 있었다. 커다란 실로폰은 마림바는 딱 1명만 연주할 수 있기 때문에 나포함 여러명 쳐보게 하셨고 나에게 먼저 이거 연습해볼래? 라고 제안하셨다. 하지만 난 그때 친구가 우선이었고 남아서 연습하고싶지 않았기에 하고싶은 마음은 있었지만 ‘못할꺼같아요~’ 로 끝나고 친구들과 함께 연주할 수 있는 악기를 연습했다. 대망의 연주회날 나 말고 그 다음 친구가 마림바를 연주하는데 왜이렇게 후회되고 배가아픈거지? 딱 1명만 연주하는 그 모습이 너무나 부럽고 내가 왜 그날 안한다고 했는지 그렇게 후회가 되었다 ㅎㅎㅎ 그 다음부턴 기회가 오면 절대 ……… 절대로 꼭 했다. 아직도 그날이 넘 생생하다. 후회할꺼 같다면 꼭 했다. 이건 지금도 마찬가지다. 하지않은것을 후회한다는 저 문장이 정말 공감이 간다.
149p. 계획을 행동으로 옮기면 RAS가 ‘끌어당김의 법칙’으로 불리는 효과를 촉발한다. 목표와 연결된 것들과 사람들이 내 주위에 모이기 시작한다.
→ 내가 하고자 염원하고 행동하니, 내 주변에 현재 모든 사람들이 부동산투자를 하는 사람들이고 내 고민에 조언을 주는 사람들로 가득하고, 부동산에 대한 정보들만 들린다. 난 요즘 끌어당김의 법칙을 절감하고 있다. 그래서 감사하다.
160p. 부정적 생각에 데드라인을 긋자. 부정적인 생각도 습관이 된다. ~ 그 이후로는 일어나지 말았으면 하는 것 대신 일어났으면 하는 것만 생각하기로 결심했다.
→ 데드라인의 새로운 관점. 부정적인 습관, 태도에도 데드라인을 걸자. 지금 당장 시작할 수 있다. 긍정적인 습관, 태도로 바로 치환할 수 있다.
5장. 누가 뭐라고 하든 밀고 나가라.
170p. 상황을 바꾸거나 진전시키는 모든 선택에는 항상 얼마간의 위험이 따른다. 정보를 모으고 충분히 숙고해서 결정을 내리되, 남들의 말에 꿈을 포기하는 일은 없어야 한다. ~ 내가 내 꿈에 겁먹지 않는 한, 지나치게 큰 꿈이란 없다.
→ 나는 내 꿈을 말하는 걸 즐긴다. 그 말에 책임을 지고싶기도 하고 지키고 싶기도 하고 그리고 꼭 200~300% 더 크게 꾼다. 그래서 100%까지 가까워질 꺼라는 믿음이 있기 때문이다. 작은 꿈에 나를 가두지 말자. 나의 무한한 가능성에 한계를 두지 말자.
175p. 내 앞길에 진정한 통찰과 도움을 줄 수 있는 사람은 같은 목표를 이미 이뤘거나 현재 진행 중인 사람 뿐이다.
176p. 사람들이 즉시 시작하지 않는 것은 실패에 대한 두려움 때문이다. 그러나 실패는 성공의 중요한 부분이다. ~ 승자는 결코 실패하지 않는 사람이 아니다. 승자는 결코 그만두지 않는 사람이다.
→ 감사하게도 월부환경에서 실패를 줄일 수 있어졌다. 나는 그만두지 않고 오래도록 이 투자자 생활을 이어가기만 하면 된다. 그리고 할 수 있다.
185p. 성공한 사람들은 행동 지향적이다. 시작이 초라하고 미미해도 그들은 어쨌든 출발한다. 그리고 남들의 밀어내기 신공에도 꿋꿋이 버티며 궤도에서 이탈하지 않는다.
6장. 내 인생의 최고 결정자.
191p. 지금의 내 상태에 책임이 있는 사람은 바로 나다. 부분적 책임이 아니라 전적인 책임이 내게 있다. 내 사고방식과 내가 과거에 해 온 선택들이 지금의 내 상황을 만들었다. 지금의 내 상황은 지금까지 내가 해 온 생각과 행동의 귀결이다. 내 인생이 걸출한 성공작일 때의 공도 내 몫이고, 그렇지 못할 때의 허물도 내게 있다.
→ 내가 하는 생각,태도,말이 지금 나를 만든다. 어떤 생각,태도, 말을 하며 내 시간을 채울 것인가?
195p. 내 인생과 현 현솽을 100퍼센트 내 책임으로 인식한다는 것이 자책감에 찌든 사람이 된다는 뜻은 아니다. 자기 객관화라는 강력한 정신에너지를 발휘하겠다는 뜻이다. 지금과 다른 결과를 얻으려면 내가 어떻게 해야 할까?
→ 부자가 되기 위해서 나는 현재 부자가 되지 못한 나의 생각,태도,습관을 어떻게 바꿔야 하는가? not A but B
201p. 생각과 행동과 반응이 모여 선택이 되고, 이런 선택들이 나의 미래를 조성한다. 내 인생은 결국 내 선택들의 결과다. 인생이 마음에 들지 않는가? 선택의 질을 높이자.
204p. 장애인이 되기 전에 내가 할 수 있었던 일은 1만가지 였다. 지금은 9천가지가 된다. 선택은 두 가지다. 못하게 된 1천 가지를 곱씹든가, 남은 9천가지에 집중하든가.
209p. 인생의 사건들은 내가 알아야 할 것을 가르치기 위해 일어나는 것이다. 그리고 내가 알아먹기 전에는 절대 없어지지 않는다. 같은 실수를 반복하면 그것은 더 이상 실수가 아니다. 선택이다.
232p. 세상은 내가 아는 만큼 베풀지 않는다. 내가 행동하는 만큼 베푼다.
7장. 시각화기법
267p. 구체적인 목표를 설정하는 것으로 시작한다. 다음에는 그 목표를 이미 성취한 내 모습을 상상한다. 그 모습을 지금 일어나는 일처럼 생생한 심상으로 간직하고 수시로 떠올린다.~내 마음이 나를 지금의 내 위치로 데려왔다. 원하는 곳으로 가고 싶다면 오늘부터는 바라는 것만, 일어낫으면 하는 일만 마음에 새기고 원치않는 것은 마음에서 몰아내자.
8장 확언의 힘
271p. 확언은 이루고자 하는 것이나 앞으로 할 일을 말로 표현하고 그것을 자신에게 반복하고 확인하는 것이다.
→ 올해 1월 지방투자기초반에서 만나게 되었던, 굿데이 조장님 덕에 아침확언을 시작하게 되었다. 딱 첫 분임 전날. 우리 동태가 고양이별로 가게되서 취소할까 정말 못하겠다 고민이 많았지만 그 지투기는 나의 생각,태도에 많은 변화를 가져와주었다. 26.8월인 현재도 아침확언을 듣고 따라하고 있다. 나에게 긍정에너지가 사라지려고 할때마다 다시 샘솟게 만들어주는 확언. 우리 신랑에게도 설파했다. 강추!
299p. 호언하고 장담하라. 굳이 남들에게 해명할 필요는 없다. 다른 사람들은 십중팔구 반대하거나 시간 낭비라고 하거나 정신 차리라고 한다.
→ 감사하게도 가족,신랑,친구들 모두 내 호언과 장담을 믿어주고 지지해준다. 난 진짜 복이 많은 사람이다.
9장. 버릇 바꾸기
315p. 인간 행동은 80퍼센트 이상이 습관에서 나온다. 다시 말해 우리 생활의 대부분은 우리가 별 생각 없이 무심히 반복하는 행동들로 채워진다.
326p. 자신감도 일종의 생각 습관이다. 자신감은 내 행동 방향이 긍정적 결과를 가져온다는 것을 아는 힘이다.
342p. 백만장자 5명과 어울려 다니면 여섯 번재 백만장자가 되고, 빈털터리 5명과 어울려 다니면 여섯 번째 빈털터리가 된다.
10장 확률게임
11장 웃음이 만병통치약
12장 두려움과 걱정 극복
13장 포기금지, 좌절금지
14장 파산자에서 갑부로
15장 몸에게 지령을 내려라
16장 종합장
✅ 적
- 망상활성계가 활발하게 움직여서 내가 내성적인거야 그렇다면? 기질적인거라고 생각하면서 살았지만, 물론 기질도 있겠지만 목표를 정하자. 전임전에 ‘ 나는 외향적인 사람이다. 나는 전임왕이다. 내가 제일 잘나간다.’ 망상활성계가 어떻게든 하게 해주겠지
- 나의 목표이기도 하지만, 가족과 함께 묵표를 적어보진 않았다. 남편과 같이 목표를 적어보자.
- 확언의힘! 정말 너무도 잘알고 있지마 시각화가 잘 안되고 있다는 생각이 든다. 확언문장을 한번씩 구체적으로 시각화해두자. 내 꿈과 더더 가까워지자.
- 10월에 지투실, 11월 열반실전반 꼭 가자!
- 나의 하루가 나의 미래가 된다. 나의 하루를 좋은 습관으로 채우자.
