책 제목 : 나는 나의 스무살을 가장 존중한다
(재독이라 생략)
내용 및 줄거리
- 부와 행복을 각인시켜라
- 현실을 바꾸는 가장 강력한 힘은 바로 이 무의식의 씨앗에 있다. 부의 마음이 심어져 있으면 부자 세상으로, 가난한 씨앗이 담겨 있으면 가난하게 사는 것이다.
- 무의식의 의도와 당신의 의도가 일치할 때 무의식은 현실에 드러난다. 현실을 바꾸고 싶은가? 정답은 바로 내면을 바꿔야 하는 것이다. 무의식에 있는 자신의 이미지를 바꿔라. 나를 결핍된 존재가 아닌 충만한 사람으로 각인하자. 그 이미지가 머지 않아 미래 모습으로 나타나게 된다. 가난한 현실 속에 머물러 있다면 그 이유는 하나다. 무의식이 가난으로 채색되었기 때문이다.
- 오롯이 삶을 즐기는 방법
- 인생이 한 편의 영화임을 알 면, 영화가 주는 고통과 시련을 즐길 수 있다. 어차피 영화인데, 영화 속 장면에 불과한 공포를 걱정할 필요가 없다. 영화는 그런 위기 장면이 있어야 한다. 우리 인생도 똑같다 고통과 괴로운 장면이 있어야 행복하고 즐거운 결말을 맞이할 수 있다. 즐거움만 있는 것은 영화가 아니다. 영화는 슬픈장면도 나오지만 시간이 지나면 다시 좋은 일이 생기고, 반전도 생겨 감동하기도 하는 점을 잊지 말자.
- 부자로 성장하는 근본 원리
- 대중의 생각, 상식으로부터 자유롭게 생각하는 힘을 기르자. ‘다름’이 많아질 때 성장할 수 있다. 대중은 ‘원래, 그냥, 당연’의 당원이 되어 그 역할을 수행한다. 그 사람들과 멀어지자.
- 1. 기록하라(생각,감사) 2. 명상하라 (3분) 3. 움직여라 (운동)
- 내면의 온도를 높여라
- 지금의 느낌이 긍정이면 오늘도 즐겁고 내일도 행복한 느낌으로 이어진다. 하지만 내 느낌이 부정적이고, 슬픈 예깜이 그 주변을 감쌀 때 내 안에 무의식과 연결되어 반드시 부정적 미래를 끌어당긴다. → 지금의 느낌을 변화시켜라. 그리고 그 변화를 통해 미래의 모습을 맞이하라. 그 시작은 미소다.
- 결과는 과정에서 오는 것이고 즐거운 과정은 반드시 즐거운 결과에 연결된다. “인생의 점들은 연결되어있다.”
- 관계가 틀어지면 상대는 두려움의 대상이자 분노와 복수의 대상이 된다. 하지만 그도 두려움에 떨고 있는 미약한 아이일 뿐이다. 그들은 자신의 감정을 ‘남에게 전달’하는게 아니다. 그들은 자신의 감정을 스스로 경험하고 있다. + 남에게 상처를 주는 것은 나에게 상처가 있다는 반증이다. 당신을 힘들게 하는 직장 상사도 우리 아버지와 같은 독백을 하고 있다. 그리고 그 독백은 당신도 하고 있다. 그러니 그 독백에 상처받지 말자. 자신의 감정을 경험하는 그를 관객의 눈으로 바라보자 ! ( 깨달음을 통한 자연스러운 허용 )
- 당신은 이미 완전하다
- 욕망은 충족의 과정을 통해 스스로 해소되지 않는다. 또다른 욕망 추구로 이어진다.
- 우리는 완벽하지 않다. 하지만 완전한 존재다. 완벽이란 환상을 좇고 있는 완벽한 망상만이 존재할 뿐이다. 목표를 향해 나아가고 결과를 추구하려고 한다. 결과 중심적인 삶은 그렇게 펼쳐진다.
- 불가능한 것을 가능하게 만들려고 하기 때문에 우리는 애쓰면서도 부족하고, 열심히 살지만 두려운 것이다. 애쓰고 열심히 살지만, 노력이 결과로 이어지지 못한다.
- 자신의 완전함을 믿자. 우리는 이미 완전한 존재다. 지금이라는 과정은 과거 내가 그토록 원했던 결과로 가는 통로임을 알게 된다. ‘지금 이 순간’은 그 결과를 위한 완벽한 과정임을 알게 된다.
- 오늘의 허용! 오늘을 즐기며 허락할 때, 세상은 그 과정과 연결된 즐거운 미래를 펼쳐낸다 (쉽고 즐겁게 해야 한다. ‘잘’하려고 하지 말고 ‘즐’기려고 해라. 그러다 보면 알게 된다. 그냥 즐겁게 살았을 뿐인데, 열심히 산 과거보다 훨씬 더 많은 걸 이루었다는 것을.)
- 어떤 어려움이 닥쳤을 때, 우리를 힘들게 하는 것은 그 상황과 사건이 아니라 그 사건을 판단하는 내 생각이 나를 힘들게 한다. (3불 : 불평, 불만, 불안 끊어내기!!!!) → 이런 고통은 운동으로 끊어내기.
- 인생을 바꾸는 아침 습관
1.침대정리 2.자신의 이름 부르기(격려하기) 3.미소
- 성공하고 싶다면 어제와 똑같은 시간을 보내고 똑같은 장소를 오가면서 인생이 바뀌길 바라면 안된다. 자주 가는 공간이 나를 바꾼다(3간 : 시간 인간 공간) + 3불을 보이는 인간은 만나지 마라
- 내가 만들고 싶은 습관에 소비하라 ! ( ex. 책읽는 소파, 운동화 등)
- 돈의 의미 ( 돈에 어떤 가치를 담을 지에 따라 돈을 보게 된다.)
- 당신은 돈에 어떤 의미를 담는가?
- 담고 싶은 돈의 가치는 무엇인가?
- 인생에서 가장 중요한 가치는 무엇인가?
- 성공하는 사람들의 말투 ( 3감 : 감동, 감탄, 공감 )
- 자리에 없는 사람에 대한 이야기나 남을 비난하는 이야기는 하지 않는다.
- 내 자랑을 하지 않는다 ( 굳이 하지 않아도 나 스스로 느끼고 있기 때문 )
- 타인의 좋은 이야기를 주로 한다
- 함부로 열심히 살지 마라
- 당신은 인생의 목표를 이루고 있는가?하루하루 애쓰며 그곳을 향해 달려가고 있다, 그런게 한번 생각해 보자. 그 ‘열심히’라는 효율이 과연 얼마나 좋았는가?
- 우리는 근면, 성실, 협동과 같이 열심히에 빠져드들었다. ‘열심히’의 늪에 빠진채, 내일을 살려고 한다. 우리는 오늘을 살지 않는다.
- 우리가 원하는 미래는 위에 있다고 착각할 수 있지만, 시간은 환영이다. ‘지금 보내는 오늘’이 우리가 경험할 ‘이미 존재하는 내일’로 연결된다.
- 지금 나의 현실을 받아들이기 싫어서 지금의 현실을 희생하기도 한다. 오늘을 희생하더라도 내일은 반짝이는 하루가 되길 바란다. 하지만 일상은 반복되고, 내일은 또 다시 초라한 오늘로 다가온다. 이는 바로 무의식의 두려움 때문이다. 나의 미래의 걱정으로 인해 늘 불안하고 부족해보이는 것이다. 그래서 그 두려움을 ‘열심히’로 덮으려는 것이다. → 개처럼 살자!!!! 하루하루 그날을 마음껏 최고로 즐기자 왈왈 + 당신을 웃게하는 추억들을 한번 돌이켜보자. 그 모습은 거창하고 화려한 무언가가 아닐 것이다. 일상의 사소한 기억, 소소한 추억이 우리를 웃게 한다. 인생은 뭐 그런 별것 아닌 행복으로 채워져 있다. 그러니 그냥 살자. 온전하고 충실하고 즐겁게 하루를 보내자
- 있는 자는 더 넉넉해지고, 없는 자는 더 가난해진다.
- 지금의 나는 미래의 ㅇㅇ이 될 과거의 모습이다 ! 라고 생각하며 지금을 즐기며 목표에 맞게 ‘잘’ 보내야 한다!!
- 내면이 풍요로우면 외면도 풍족해진다. 무의식이 감사와 축복으로 가득 차 있으면 오늘 하루 그대로 펼쳐진다. 하지만 많은 사람이 지금 이 순간에 감사하지 않는다. 지금 가진 것 보다는 앞으로 가질 것에, 내가 이룬 것보다는 앞으로 이룰 것에, 이곳보다는 저곳에 눈을 돌린다. 있는 것보다 없는 것에 관심을 둔다. 그것이 바로 결핍의 마음이다. → 극복방법 감사일기쓰기
- 힘들 때 힘을 빼면 힘이 난다. 현실이 힘들 때는 생각의 힘을 빼고 그것들을 느껴보자. 그 시간 속에서 어느새 감정들은 흘러가고 나의 포승줄은 풀리게 된다. 힘들 때는 ‘그럴 수 있음’을 알아야 한다. 슬픔은 바람과 같은 것이다. 바람은 잡는 것이 아니고 느끼는 것이다.
나에게 어떤 점이 유용한가? & 책에서 얻은 것과 알게 된 점 그리고 느낀 점
: 열심히 하고는 있으나 책에서 말한 ‘열심히’의 굴레에 빠진 느낌이었다. 다시 책을 읽으면서 와 대박~ 하고 책귀를 접어두려 했는데 이미 접혀있는거 보고 책을 읽고 인상깊게 읽었을텐데 나는 또 열심히만 하는 것에 갇혀있었구나 하는 마음에 역시 책을 자주 접하는것이 좋다는 생각도 들었다^^.. 주 생각은, 그 사이에 또 내가 원하는 임보나 공부를 하느라 내 목표에 부합하는 관계와 건강을 놓친 부분이 많은 것 같다. 안그래도 이번달 그런 부분에 대한 고민이 많았는데 마무리로 책을 읽으며 다시 한번 굳은 느낌 ! 지금 내가 열심히 하는 이유는 목표를 위함이다! 그 목표에 대한 중요 요인은 내 가족과 소중한 사람들, 건강이 주인데 정작 그 중요 요인이 모두 나와 함께 하고 있는 오늘은 너무 뒤로했던 것 같다
: 6월에 책을 읽고 나서 명상에 대해 궁금해졌고 실천하려 계속 노력중이다! 아직까지 화자가 말한 명상의 깊은 효과는 경험하지 못했으나 마음과 생각이 시끄러운 나에게 잠시나마 의식적으로 고요함을 주는 시간은 좋은 것 같다 ! 자고 일어나서 하는 습관을 만들었었는데 ,, 지각 이슈들이 있거나 잠이 부족해 빠듯하게 일어나는 경우가 많아 종종 놓친경우가 있어 시간을 조정해볼까 한다 ! 명상은 꾸준히 이어나가자
아자쓰 비엠포인트
: 아침명상 3분, 감사일기 꾸준히 잘 유지하기 ○
: 돈에 대한 생각 정립해서 글 써두기
: 있는것보다 없는것을 바라보려 할때 내가 가진 것에 감사하려고 노력하기. 종종 하루 종일 없는 것에만 초점두고 살다가 감사일기 쓸때만 그러려고 하는 것 같아 현타올때가 있었는데 ,, 감사일기는 하나의 장치다! 꾸준히 노력은 하자!
"그 모습은 거창하고 화려한 무언가가 아닐 것이다. 일상의 사소한 기억, 소소한 추억이 우리를 웃게 한다. 인생은 뭐 그런 별것 아닌 행복으로 채워져 있다. 그러니 그냥 살자. 온전하고 충실하고 즐겁게 하루를 보내자 ."
