▼추천도서후기 쓰는 양식
책 제목(책 제목 + 저자) : 멘탈의 연금술
저자 및 출판사 : 보도 섀퍼
읽은 날짜 :26.9.1
핵심 키워드 3가지 뽑아보기 : #끈기 #긍정적 #확고한 믿음
도서를 읽고 내 점수는 (10점 만점에 ~ 몇 점?) :10/10
1. 저자 및 도서 소개
:
2. 내용 및 줄거리
: p. 5 진정한 성공이란 문제, 갈등, 시련, 두려움, 장애물이 해결되너가 없어진 상태. 개의치 않는다.
=>문제를 개의치 않는 상태가 되어야 된다. 이런 멘탈을 가지려면 독서가 필요하겠다.
p.8 포기와 유혹, 두려움, 문제들은 절대 사라지지 않는다. 취약한 멘탈을 바꾸는 것이다.
=>멘탈을 바꿔야 된다.
멘탈 연금술사는 버티기의 천재다
p.19 포기하고 무대 뒤로 사라지면 다시는 무대에 설 기회를 얻을 수 없다. 이기려고 애쓰지 마라. 버티는데 집중하라. 버티면 힘이 붙는다. 힘이 붙으면 이긴다
=>가족의 불화, 남편의 건강악화로 포기 하지 말자. 몸을 낮추고 버티자
p.26 변명이 아니라 확신을 찾아라. 정산에 선 사람들은 모두 확신에 찬 얼굴을 하고 있다.
=>운동이 힘들때 건강해진 내 모습을 상상하며 될거라는 확신을 갖자
p.29 성공하고 싶다면 반드시 대가를 지불해야 한다.
=>많이 들은 말이다. 나는 그게 가족이고 건강이다
p.40 당신이 경험한 어려움은 당신의 멘탈 안에 깊이 새겨진다. 깊이 새겨져 더 큰 어려움을 해결할 수 있는 밑거름이 되어준다. 10킬로그램짜리 아령을 든 경험이 15킬로그램짜리 아령을 들어올리는 추진체 역할을 하는것과 같다.
=>어려움이 있어야 성장한다.
p.42 출발 후 첫 5~10킬로미터 구간에서 가장 많은 낙오자가 발생한다. 하지만 30킬로미터 되는 구간에서 낙오하는 사람은 매우 드물다. 포기라는 선택지를 인생에서 지웠다는 것은, 인생이라는 마라톤에서 30킬로미터 구간을 달리고 있다는 뜻이다. 포기의 유혹을 이겨낸 것만으로도 우리는 골인 지점 가까이에 있다는 뜻이다. 정상의 턱밑까지 와 있다는 의미다.
=>처음 2~3년차에 포기를 많이 한다. 그 고비를 넘기고 포기의 유혹을 이겨내자. 강한 멘탈이 성공요인이 아니라 포기를 모르는 멘탈이 성공요인이다.
p. 63 포기도 흡연처럼 끊기 어려운 중독적 습관이다. 한번 포기를 맛보면 계속해서 포기하고픈 마음에 시달린다. 포기하는 순간 모든 압박에서 풀려나기에 이는 이성적인 행동으로 보일 수도 있다. 하지만 착각이다. 모든 압박에서 풀려나는 것이 아니라 모든 압박에 순간적인 마비 현상을 보일 뿐이다. 흡연자들이 담배를 피울 공간이 업어져 점점 외곽긍로 밀려나듯이, 포기 중독자들 또한 점점 인생의 변두리로 밀려난다
=>포기중독자들이 인생의 변두리로 밀려난다는 말이 참 무섭다. 나는 포기를쉽게했다. 끈기가 부족했고 어려움을 겪는걸 두려워했다. 투자공부는 포기하지 말자.
p.66 한곳에 깊숙이 뿌리 박는 정착민이 되어라.
p.74 나는 내 실패를 내가 처한 환경과 상황 탓으로 돌렸다. 성공하려면 환경과 상황, 흐름을 내 것으로 만들어야 하는데 내 것으로 만들기는 커녕 그것들은 언제나 내가 할 수 없는 이유의 훌륭한 구실이 되어주었다.
=>과거의 나는 항상 남탓, 부모탓을 했다. 이제는 탓하지 않는다. 이미 내 주변은 충분히 훌륭하다. 단점을 보지 말고 장점을 보자.
p. 75 1만 달러를 저축하고 투자하는 법을 배운 후에야 10만달러를 모으고 투자하는 법을 터득할 수 있다. 사칙연산을 모르는 학생이 미적분을 풀수 없는 이치와 같다. 우리는 이 사실을 너무나 잘 알고 있다. 다만 모른척 외면할 뿐이다.
=>종모기에서 배운 소저수기가 여기에도 있다. 저축을 해 돈을 모은 후 투자로 수익률을 올린다. 기본은 저축이다.
p.85 최대한 빨리 추진력을 확보할 수 있어야 한다. 정지해 있는 차를 몇 미터라도 미는 데 젖먹었던 힘까지 써야 한다. 일단 바퀴가 구르기만 하면 훨씬 쉬워진다. 성공하는 사람은 힘을 어디에 쓸 것인지, 어느 부분에 집중할 것인지에 대한 디테일한 계획을 갖고 있는 사람이다.
=>추진력을 확보해야 된다. 우선 시작해라.
두려움의 용을 쓰러뜨려라
p. 135 나는 항상 한 걸음씩 걸었다오. 별로 어렵지 않았지 한 걸음은 다음 다시 한 걸음 걸었고 다시 한걸음 걸었을 뿐이라오. 그런데 왜들 이렇게 호들갑인지?
=>첫발이 중요하다. 힘들어도 한발 더 한발더 . 종모기 과제 힘들지만1주차 과제하고 2주차 과제하고 3주차과제하고 이렇게 한발씩 걷다보면 나도 저축 시스템을 완성하겠지.
p.183 언제나 즐거움을 누리는 삶을 떠올려보라. 그 삶의 시나리오를 작성해보라. 그것을 가능하게 만들어줄 긍정의 에너지들이 자연스럽게 뒤따를 것이다.
=>긍정적인 나의 목표를 상상해라.
p.186 힘겨울 때는 당신이 좋아하는 일을 하라. 따뜻한 목욕을 하거나 책을 읽거나 좋아하는 음악을 들어라. 잠시 자신을 완전히다른 세상으로 데려다주는 좋은 영화를 보라. 생각만 해도 콧노래가 나오는 여행을 계획해보고 하루의 스케쥴을 완전히 비워봐라. 그러면 알게 된다. 이런 일을 하려고 그토록 성공하고자 애쓴다는것을. 이 깨달음이 당신을 놀랍도록 회복시킬 것이다.
=>행복10계명을 작성한것과 같은 거다. 나의 행복에는 돈 펑펑쓰기. 학원 많이 다녀서 딸이 똑똑해지기 이런건 없다.
소소한 일상을 지키려고 힘든 투자 공부를 하는거다.
세상 모든 장애물을 황금으로 만들어라
p.217 어떤 일을 할 때는 어김없이 고통과 시련이 따른다. 그래서 그것들은 진짜 고통과 시련이 아니라, 성공으로 가는 하나의 과정이 고통과 시련이란느 가면을 쓰고 나타났을 뿐임을 명심하라
=>지금의 나의 상황. 자금 지출 내역, 소득을 확인한 지금 너무 아프다. 포기하고 싶다. 이런게 성공으로 가는 과정이구나. 나 성공하겠네. 이겨보자.
p.238 우상향하는 인간이 되거나 우하향하는 인간이 되거나 둘중하나다. 점점 부자가 되거나 점점 가난해지거나, 둘중 하나다.
=>우와…. 무섭다. 점점 부자가 되거나 가난해지거나. 난 부자가 될거다.
p.240 문제가 너무 큰 것이 아니라 나의 그릇이 너무 작은 것이다. 따라서 내가 성장을 거듭해 문제를 충분히 소화해낼 만큼 그릇이 큰 사람이 되어야 한다.
=>전달 닥쳤던 나의 문제. 이번달 나의 문제는 문제가 큰게 아니다. 내 그릇이 작은거다. 그릇을 키우면 그 문제들은 별게 아닌게 되네. 간단하다. 그릇을 키우면 된다.
p.243 문제가 발생하면 다음의 질문을 떠올려라.
- 이 문제의 장점은 무엇인가?
- 내 삶의 어떤 부족한 점 때문에 이 문제가 발생한 것일까?
- 다시는 이런 상황에 빶지 않기 위해 나는 어떤각오가 되어 있는가?
- 해볍을 가진 사람이 있는가?
- 어떤 해법이 최선인가?
- 어떻게 하면 즐거운 마음으로 문제를 극복할 수 있을까?
p.256 4단계 이 단계에서는 파트너를 소외시키지 않고 함께 참여시키는 법을 배워야 한다. 그리고 파트너를 당신의 편으로 만들면 당신에게 큰 힘이 생긴다는 것을 깨닫게 된다.
=>나의 단계. 남편을 소외시켰다. 남편은 폭발했다. 나는 위기가 왔다. 소외시키지 않으려 한달을 보내는데 다음달도 잘해보자.
3. 나에게 어떤 점이 유용한가?
: 종모기를 들으며 마음이 힘들었고, 가족과의 불화로 투자생활위기가 오기도 했다.
문제의 크기가 큰게 아니다. 나의 그릇이 작은거다. 이말이 위로가 됐다. 그럼 키우면 되네.
문제가 발생했을때 하는 질문 6가지로 적용해봐야겠다. 실전반을 들을때는 튜터님이 계시므로 의견을 구할 수 있지만 혼자있을때는 그게 어렵다. 나 스스로 문제를 극복하는 힘을 키우자.
4. 이 책에서 얻은 것과 알게 된 점 그리고 느낀 점
: 문제 발생할때 질문6가지를 나에게 적용하기.
남편을 내편으로 만들자. 가족이 우선순위라는걸 느끼게 하자.
5. 연관 지어 읽어 볼만한 책 한 권을 뽑는다면?
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