1. 책 소개
제목 - 행복한 성취주의자
저자 - 메리 앤더슨
출판 - 상상스퀘어
완독 - 2026.09.15
'성공과 행복, 두 마리 토끼를 잡는 법'
이 책의 저자인 10년 이상 경력의 임상 심리학자 메리 앤더슨은
사람들이 지속 가능한 행복과 성공을 함께할 수 있도록 도움을 주는 심리학자이기도 하다.
심리학자답게,
사람들이 흔하게 겪고 있는 완벽주의에 대한 어려움들을
'골칫거리 삼총사'라고 표현한 문제점과, 8가지 핵심원칙을 제시해주면서
너무 틀에 박히지 않은, 행복한 성취주의자가 되는 것을 책에서 도와준다.
2. 내용 및 줄거리 / 내 생각
PART 1. 성공을 위한 기반을 마련하라
'이 책의 목표는 당신이 행복(감정)하면서도 높은 성취(행동)를 얻을 수 있게 만드는 것이다.'
p.42 골칫거리 삼총사 이해하기
'오류'라는 낱말이 성취주의자인 당신을 불안하게 할 수도 있다. 하지만 모든 사람이 매일같이 이런 왜곡에 빠진다는 사실을 기억하라. 하지만 모든 사람이 매일같이 이런 왜곡에 빠진다는 사실을 기억하라.
- 전부 아니면 전무라는 생각
- 성급한 결론 내리기
- '해야 한다'는 말
이 중에서 특히 1번 '전부 아니면 전무라는 생각' 부분이 인상 깊었다.
예전에 너나위님께 질문을 할 기회가 있었는데, 답을 해주신 말들 중 하나가 '여러분들은 0 or 1로만 생각해요' 였다. 극 '이과'적인 성향이 강한 나에겐 항상 정답이 나와 있어야만 했고, 모호한 답변이거나 답이 없는 문제를 풀 때면 그것이 항상 나를 괴롭게 하곤 했다. 그래서 당시 너나위님의 답변이 매우 신선했고 충격적이었다. 그리고 이 책에서 똑같이 말해준다.
전부 아니면 전무라는 생각, 우리가 투자 생활을 할 때 흔히 하는 생각이지만 성공으로 나아가는 데에 '골칫거리'가 되는 생각임을 알았다. '전부'가 되지 않았을 때, 즉 내가 원하는 높은 기준에 충족하지 못했을 때, 행동을 머무르게 되는 경향이 있음을 깨달았고, 결과까지 가는데에 과정을 1도 중요시하지 않는 태도인 것을 알 수 있었다.
PART 2. 8가지 핵심 원칙
#1 완벽이 아닌, 탁월성을 추구하라
#2 궁극의 자산이 당신의 에너지에 투자하라
#3 호기심으로 불확실성을 헤쳐나가라
#4 건강한 관계를 구축하라
#5 '해야 한다'를 '할 수 있다'로 변환하라
#6 감사 기반 사고로 레벨업하라
#7 승리를 축하하라
#8 의미 있는 목표를 선별하고, 당신의 유산을 만들어라. 그리고 지금 당장 시작하라!
성공을 하기 위해서는 앞서 말한 골칫거리 삼총사를 피해야 하며, 위 8가지 핵심 원칙을 지켜야만 한다고 말해준다. 여기서는 '자기 돌봄'이라는 개념이 되게 인상 깊었다. 나는 나에 대한 기준이 매우 높은 편이다. 사실은 기준이 매우 높은 편이 아니라, 내가 하는 모든 면에서 자신감이 매우 떨어지는 편이다.
근데 자향 멘토님께서 지난 달 1 on 1 소통을 통해, 자신에게 충분한 칭찬을 해주는 것도 도움이 된다고 하셨다. 사실 이렇게 말해도 내가 나에게 칭찬하는 것은 정말 어려운 일이었다. 왜냐하면 잘한 게 진짜 1도 안 느껴지기 때문이다. 하지만 이렇게 자향 멘토님께서 조언을 해주셨고, 책에 '자기돌봄'이라는 워딩으로 똑같은 내용이 나와있었다.
여태까지 나는, 그리고 아마도 나 말고도 많은 사람들이 자신을 돌보고 보상해주는 시간은 어쩌면 그 시간 마저 아까운 불필요한 것이고 더 큰 성장으로 가는 데에 방해하는 방해꾼이라고 여겨졌다. 하지만 이 책은 그 생각에 대해 반박을 하면서, 내가 했던 성과에 대해 작더라도 축하는 꼭 필요하고
p171 호기심으로 불확실성을 헤쳐나가라 / 기회에 설레기
사실, 우리가 두려워하는 상황 대부분은 결국에는 유익하거나 즐겁거나, 혹은 둘 다이다. (중략) 우리는 경험을 통해 무언가를 배운다. 그러면서 깨닫는다. 대체로 예상보다는 현실이 끔찍하지 않다는 사실을. 더 높이 올라가는 데 관심이 있는 야심 찬 사람은 반드시 기억하라. (중략) 따라서 스스로 되뇌어라. "무슨 일이 일어나더라도, 이 일로부터 무언가를 배울 거야."
이 부분도 되게 많은 공감이 되어 인상 깊었다. 나는 무언가를 시도하기 전에 생각과 두려움이 되게 많은 편이다. 내가 그것을 고치고 싶다고 투자 생활 내내 인지할 정도로 나에게는 아킬레스 같은 성향이다.
이 책을 통해 성취주의자는 불확실성으로 인해 예측하고 있는 내 능력이라던지 결과가 통제되는 것에 대해 매우 스트레스를 받는다는 것에 매우 공감이 되었다.
하지만 불확실성은 인간의 본능에 반하기에 꺼려지는 성향을 어느 정도는 당연시 할 필요가 있다는 것을 알게 되었으며, '어떻게 될까 두려워.'보다는 '어떻게 될지 지켜보자'라는 마인드를 가질 수 있게 책에서 도와주었다.
PART 3. 계속 앞으로 나아가라
3. 깨달은 점 & 적용할 점
꽉 막힌 성취주의자는 행복하기가 어렵다는 것을 알게 되었고, 내 행동은 책에서 나오는 꽉 막혀 있는 성취주의자에 삶을 살고 있다는 것을 깨달았다. 골칫거리 삼총사와, 8가지 핵심 원칙을 잘 체화해서 진정으로 '행복한 성취주의자'가 되기 위해 달려가겠다.
- '해야 한다' --> '할 수 있다'
- "무슨 일이 일어나더라도, 이 일로부터 무언가를 배울 거야."
- '어떻게 될까 두려워' --> 어떻게 될지 지켜보자
