▼추천도서후기 쓰는 양식
책 제목(책 제목 + 저자) : 행복한 성취주의자
저자 및 출판사 : 메리 앤더슨 지음 임상훈 옮김
읽은 날짜 : 26.09.18
1. 저자 및 도서 소개
: 메리 앤더슨은 임상 심리학자이자 사람들이 지속 가능한 행복과 성공을 함께할 수 있도록 도움을 주는 강사이기도 하다.
2. 내용 및 줄거리
: 생각은 감정과 행동에 영향을 미친다. 성취를 포기하는 법이 아니라 불안과 자기 비난이 없이 지속적으로 성취하는 방법을 알려주는 책이다.
3. 나에게 어떤 점이 유용한가?
: 나는 회사 일도 잘 해내고 싶고 투자 공부도 하고 싶고 가정도 평온하게 지키고 싶었고 부모님도 케어해 드리고 싶었다. 그런데 많은 역할을 하다 보니 나는 어떤 영역에서도 잘 하기는 어려울 수 있는 상황이었다. 그렇다보니 늘 해내지 못 한 일들에 대해서 더 집중을 하게 된 것 같다. 하지만 이 책에서는 다시 한번 긍정적인 마인드를 갖으며 자긍심을 가지고 앞으로 나아가게 해주는 것 같다.
4. 이 책에서 얻은 것과 알게 된 점 그리고 느낀 점
: 책을 통해서 생각을 사실이 아니라는 것을 알게 되었다.
나를 힘들게 하는 것은 나의 실수 자체보다 실수에 대해 내리는 해석이라는 것을 알게 되었다.
늘 완벽하게 끝내지 못하는 임장 보고서와 다짐한 부분들을 지키지 못하는 스스로를 보면서 나는 역시 꾸준하지 못한 사람이라고 스스로를 단정한 것 같고 이런 부분들이 더 행동을 더디게 만들고 에너지를 소모시킨 것이라는 것을 알게되었다. 앞으로는 이런 걱정들이나 고민들 부정적인 생각들이 떠올랐을 때
바로 받아들이기 보다 그게 사실인지, 불안해서 내린 결론인지 스스로에게 물어 볼 수 있을 것 같다.
또 탁월성에 대해서도 알게 되었는데 탁월성은 행복과 건강 그리고 높은 성취에서 나온다는 것이었다.
탁월성을 추구하는 것은 기준을 낮추거나 대충 한다는 뜻이 아니라 높은 목표를 유지하면서도 작은 실수와 부족함 때문에 나 전체를 실패한 사람으로 평가 하지 않는 것이다. 성과는 나의 일부이지 나의 전체가 아니라 것을 알게 되었다.
에너지는 남는 시간에 관리하는 것이 아니라는 점은 정말 충격적이었다.!
성취를 오래 이어나가려면 시간보다 먼저 에너지 관리를 해야한다고 하였는데
에너지를 지키는 기준으로 수면과 운동, 기대할 거리, 몸에 필요한 연료를 알려주었다.
휴식은 나태함이 아니라 성과를 지속하기 위한 전략이라는 부분에서는
다음달 처음으로 월부에서 정규강의를 수강하지 않게 되다보니 왠지 모를 불안함이 있어 더 와 닿았던 것 같다.
전략이라고 생각하니 또 마음이 편안하다. 2보 전진을 위한 1보 후퇴랄까…ㅎㅎ
완전히 지친 뒤에 쉬는 것은 회복이 아니라 수습에 가깝다고 하였는데 나에게는 수습이 아닌 정말 전략적인 휴식이면 좋겠다.
또 내가 잠을 챙겨 자는 편인데… 잠을 잘 자면 개운하지만 마음은 불편했다.
하지만 내가 오래 하려면 잠과 휴식도 잘 취할 수 있어야겠다. 휴식은 남는 시간이 아니라 미리 중요한 일정으로 정해야겠다!
행복한성취주의자에서는 불확실한 걱정이나 생각 감정을 궁금증으로 바꾸어 질문할 수 있도록 하라고 했다.
임장보고서를 잘 못쓰면 어떡하지→ 이번 임보에서 반드시 확인해야할 것은 뭐지?
걱정은 나를 멈추게 한다고 하였는데 멈추기 전에 다음 행동을 할 수 있도록 궁금증을 가지고 질문해봐야 할 것 같다.
나에대한 부정적인 생각이 들며 멈추었을 때…
스스로 이 행동이 나에게 도움이 되는 지, 나는 이것을 정말 원하는 지, 지금 내가 할 수 있는 것은 무엇인지
등등 다양한 질문 등을 통해 ‘무조건 해야 한다’ 보다는 호기심을 가지고 질문은 해봐야겠다.
성취를 인정해야지 다음 성취로 갈 수 있다고 하였는데 이 부분이 나에게는 늘 앞으로 가게 하는 원동력이었던 것 같다.
내가 투자 공부를 하는 이유는 남들보다 뛰어난 투자자가 되었다는 평가를 받기 위해서는 아니다.
가족을 지킬 경제력을 만들고 사람들의 희망을 지키면서 돈 때문에 중요한 것들을 포기하지 않기 위해서 인 것 같다.
많은 일을 동시에 해내며 생기는 부족한 부분들에만 너무 초점을 맞추다 보니 나는 게으르거나 의지가 약해서 늘 힘들다고 생각했다. 그러면서 스스로 에너지가 더 깎인 것 같다.
목표를 낮추지 않으면서도 긍정적으로 생각하며 의미 있는 목표를 가지고 작은 발전을 반복해 나가는 사람이 되고 싶다.
적용해볼 점은
오늘부터 감사일기를 쓸 때 의식적으로 해낸 일을 하나라도 작성하겠다.
그리고 그 과정에서 배운 것과 계속하면 좋은 것이 있다면 적어보면 좋겠다.
항상 일을 많이 벌리는 편인데 새로운 목표가 생기면 이 일이 내 목표와 연결되는 일인지 스스로에게 물어 봐야겠다.
5. 연관 지어 읽어 볼만한 책 한 권을 뽑는다면?
: 나를 살게 하는 것들 _김창옥
