[팍스마당🦊] '저소비생활' 후기 #35

▼추천도서후기 쓰는 양식

책 제목(책 제목 + 저자) : 저소비생활

저자 및 출판사 : 가제노타미 / 알에이치코리아

읽은 날짜 : 2026.9.11

핵심 키워드 3가지 뽑아보기 : #저소비 #만족 #행복

도서를 읽고 내 점수는 (10점 만점에 ~ 몇 점?) : 10/10

1. 저자 및 도서 소개

:“내 삶에 만족하면 돈 쓸 일이 줄어든다”
월 70만 원, 불필요한 지출을 줄이고 필요한 것에 집중하기

늘지 않는 월급과 줄지 않는 카드값 사이에서 결단이 필요한 모두에게 제안하는 ‘저소비 생활’. 《저소비 생활》의 저자가 월세 포함 70만 원으로 한 달을 보내며 얻은 것은 단지 ‘돈’이 아니었다. 경제적 불안에서 해방되는 것은 물론 돈을 쉽게 쓰며 잃었던 작은 기쁨과 취향을 되찾을 수 있었다.
행복하기 위해 돈을 쓴다는 맹신을 내려놓자. 저소비 생활은 보상 심리로 충동에 휩쓸리기 전, 있는 그대로의 ‘나’를 지켜내는 일이기도 하다. 무조건 참고 견디는 극단적인 절약이 아닌, 애초에 소비욕에 잠식당하지 않는 마음 편한 생활이 핵심이다.
《저소비 생활》은 기존의 통념과 다른 절약 방식으로 화제를 모아 출간 후 아마존 재팬 베스트셀러에 올랐으며, KBS 〈하이엔드 소금쟁이〉의 ‘돈쭐남’ 김경필 머니 트레이너와 SBS 〈생활의 달인〉 및 tvN 〈유 퀴즈 온 더 블록〉 에 출연한 ‘절약의 달인’ 곽지현 작가가 “절약의 정석” 같은 책이라며 극찬했다. 카드 명세서를 받고 깜짝 놀란 적이 있다면, 절약은 하고 싶지만 방법을 모른다면, 자꾸 습관처럼 돈을 쓰게 된다면, 지금 누구라도 마음과 지갑이 여유로워지는 저소비 생활을 함께 시작해 보자.

2. 내용 및 줄거리

제0장 저비용 생활이란?
억지 노력이 없는 삶   
노력하면 좋아지겠지교
숨만 쉬어도 돈이 줄어든다는 불안
잘나가는 사람들 사이에 끼이다
나는 강인하지도 멋지지도 않다
[덧붙이는 이야기] 해를 보며 살아가는 생활

1장 돈을 정리한다
몰라서 불안해진다
저소비 생활의 실제 생활비 
저축이 먼저가 아니라 생활비가 먼저다
나의 고정비와 변동비 
나의 지출 관리 루틴 
월초에는 빈약하게, 월말에는 사치스럽게
소비를 줄이는 도구 
투자가 있어 다행이다 
돈을 쓰기 전에 머리를 쓴다 
돈이 필요 없는 환경 
일×취미×일상의 조합을 탐구한다
생활의 조합을 스스로 정한다
[덧붙이는 이야기] 궁금한 것은 모조리 해보기

제2장 의식주를 정리한다
줄이는 것이 아니라 늘리지 않는다 
바로 사지 않는 연습
큰 변화는 가성비가 나쁘다 
정말로 바라는 것
정보 과잉의 시대
항상 사용하는 것을 잘 살핀다
생필품과 사치품  
옷을 고르는 기준
취향을 확고히 한다
새것으로 사지 않는다
전기 주전자와 밥솥 
먹을 만큼만 사서 만든다
몸의 소리를 듣는다 
찾을 것이 없는 환경
메인 디시가 있는 공간 
증정용 접시와 고급 접시 
마음 편한 것을 소중히 한다
[저소비 상담실] 
Q. 가지고 있는 옷은 얼마나 되나요?
Q. 언젠가 필요할지도 몰라서 못 버릴 땐 어떻게 해야 할까요?

제3장 생각과 습관을 정리한다    
부드럽게 들어오는 압박 
스스로 선택하고 스스로 결정한다
조직에 소속되어 있어야 한다는 환상 
자기 자신을 능숙하게 칭찬한다
자신감을 북돋는 방법
스마트폰과 내면을 정기적으로 확인한다
고집은 취급주의
일단 좋아하는 일을 한다 
일이 잘 풀리지 않을 때는 멈춰본다 
나의 감각에 집중한다 
한눈에 알 수 있는 것 
관두는 것에 익숙해진다
자가소비 시스템
돈에 구애받지 않는 생활
고치는 것이 아니라 되돌린다
서두르지 말고 조급해하지도 말자
지금의 삶을 배에 비유한다면
행복했던 일을 되돌아본다
행복과 행운은 다르다
[저소비 상담실] 
Q. 답답할 때 스트레스를 푸는 나름의 방법이나 생각법이 있나요?

제4장 생활을 지키는 마음가짐
물살이 잔잔한 곳으로 간다
남은 것은 기다림뿐
멈추는 연습을 한다
깨끗이 포기한다
이미 가진 것에 눈을 돌린다
내려놓는 연습을 한다
[저소비 상담실] 
Q. 실천하기 귀찮을 땐 어떻게 해야 하나요?

 

3. 인상깊은 구절

:

e-book 기준

p.21

나는 스타벅스의 무엇을 좋아하는가?, ‘돈을 쓰지 않고 할 수 있는 방법은 없을까?’라고 잠시 생각해 보는 것이다. 

이렇게 ‘나는 ㅇㅇ가 좋다.’라는 생각도 세부적으로 분해하면 의외로 행복의 근원을 발견할 수 있다. 

내가 어떤 부분에서 만족과 행복을 느낀느지 주의 깊게 살펴보면 정말 좋아하는 요소에 가닿을 것이다. 

p.57

학창 시절이나 막 사회인이 됐을 시점에는 자기만의 가치관이 존재하지만, 사회에서 다야한 가치관의 파도에 휩쓸리다 보면 분명 나의 기준으로 돈을 쓰는 것보다 타인과 환경에 맞춘 지출이 많아진다.

p.66

존재하지 않는 이상을 무작정 좇기보다 우선은 지금의 나 자신을 받아들인다. 이 마음은 남들이 좋다는 것만 받아들이다 무거워져 버린 나를 떠오르게 해줄 구명 튜브가 되어준다. 

p.113

무미건조하게 보일 수도 있지만, 아무리 교제가 중요하다고 해도 나라는 존재는 한 사람밖에 없고, 시간은 한정되어 있으므로 모든 것에 대응할 수 없다. 그렇다면 처음부터 내가 무리하지 않고 대응할 수 있는 넓이와 깊이로 인간관계를 구축해야 소중한 사람과의 시간을 의미 있게 보낼 수 있다. 

p.129

이리저리 휩쓸려 돈을 쓰다 보면 아무리 돈이 많아도 부족할 수박에 없다.

p.131

'월초는 빈약하게, 월말에는 사치스럽게' 는 월초의 지출은 필요한 식료품을 구매하는 최소한의 정도로 멈추고, 월말에는 예산을 사용하고 싶은 곳에 쓰는 규칙이다. 

p.141

우선운위가 높은 것은 지금 당장 사용하고 싶은 물건, 부족하면 생활이 불편해지는 물건등이다. 우선순위가 낮은 것은 지금 당장은 필요 없는 물건, 이미 집에 있는 물건 등이다.

우선순위는 낮지만 흥미를 끄는 대상이 새 옷이라면 매장으로 입어보러 가거나 소재를 확인하는 식으로 일단 돈을 사용하지 않는 방법부터 해본다. 

p.149

지금도 매일 실감하지만, 필요가 없는데도 무심코 돈을 쓸때가 언제일까? 당장 해야 할 일에서 조금 벗어나 마음을 달래고 싶은 생각이 들때다.  

p.175

‘조금 기분 전환이 필요해’라는 생각이 들 때 우선 수중에 있는 것으로 해결해 보는 습관을 들인다면 이미 저소비 생활의 출발점에 들어선 것이다. 돈이 없으면 뭐든 할 수 없다고 생각하는 사람은 돈을 쓰기 마련이고, 당장 하 수 있는 것부터 하겠다고 마음먹는 사람은 돈을 별로 쓰지 않아도 되기 때문이다.

p.182

그리고 정말 돈을 쓰고 싶을 때, 써야할 때를 더 확실히 알게 된다. 필요한 곳에 즐겁게 돈을 쓰면, 무조건 돈을 쓰면 안되는 게 아니라, 막연하게 쓰는 행동이 문제라는 배움도 얻는다. 

p.187

'이 쇼핑은 소비, 낭비, 투자 중에 어디에 해당할까?'라고 순간 멈춰 생각해 보는 것이다. 그러면 쓰던 게 다 떨어져서 사려고 하는 소비인지, 집에 이미 있는 데 더 사려고 하는 낭비인지 확실히 자각할 수 있다. 

p.189

상상 메모는 ‘저걸 사면 이렇게 될지도 몰라’라며 자신의 머릿속 시뮬레이션을 자세히 기록하고 소비 습관을 다드어 나가는 방법이다. 

p.190

사고 싶은 옷이 있으면 어떤 조합이 좋은지, 그 외에 옷 입는 방법에는 뭐가 있는지 등을 메모장에 글자나 그림으로 자세히 적는다. 그러면  ‘한 가지 코디로만 입을 수 있고, 그것도 한 시즌 정도밖에 못 입을 옷’과 같은 진실을 확인할 수 있다. 소비를 참는 방법이 아니라 냉정을 되찾는 방법이다.

p.208

지금 하는 일이 싫어도 어떤 점이 싫고, 무엇이 불만이며, 어떻게 해결할 수 있는지 모르면 현상황에서 벗어날 수 없다. 

상사와 뜻이 맞지 않다 → 어떤 상사라면 함께 일하고 싶을까?

야근이 길어서 불만이다 → 어느 정도의 시간을 일하면 괜찮을까?

디자인이 취향이 아니다 → 어떤 디자인이면 마음에 들까?

사용하기 어렵다 → 어떤 상황에서 어떻게 사용하기 어려울까?

p.248

그렇다면 늘리지 않기 위해 유의할 점은 무엇일까?

뭐든 바로 사지 않고, 가진 것으로 지내ㅐ면 된다. 갖고 싶은 것이 있어도 우선은 주변에 있는 물건으로 대신해 보고, 꼭 필요하다면 구매한다. 잠시라도 일단 멈추는 습관을 들이는 것이다.

p.249

심한 말 같지만, 원하는 물건을 바로 사는 것은 재산을 줄이려고 노력하는 일이다. 

p.260

그렇다면 평소 생활에서 뭔가를 바꾸고 싶을 때는 도대체 언제일까? 내 경험을 되돌아보면 지금 생활이 지루해졌을 때, 일이나 인간관계가 원활하지 않을 때였던 것 같다. 

p.262

그래. 나는 사실 옷을 갖고 싶은 게 아니라 가라앉은 기분을 회복하고 싶을 뿐이야.

p.313

내가 절대 하고 싶지 않은 일에 완전히 손을 뗀다는 것 굉장한 행복을 준다. 하기 싫거나 귀찮다고 느끼는 일을 시급히 개선하지 않으면 무심코 방치할 수 있다. 그러니 절대 하고 싶지 않은 일을 정해놓고, 바로 개선할 수 있도록 신경 쓰자 생활의 만족도가 크게 오를 것이다. 

p.355

어떤 사소한 일이라도 스스로 선택하고, 스스로 결정한다

p.357

현실의 나를 의식하면 초조했기 때문에 내면의 공허를 느끼고 싶지 않아서 새로운 물건이나 인간관계에 돈을 쓰며 외적인 부분에서 나를 만들어 가고자 했을지도 모르겠다. 

희뿌옇고 형체가 없는 상태였던 나는 스스로 선택하고, 스스로 결정하려고 노력하면서부터 안개가 점점 걷히듯 서서히 ‘지금의 나도 좋다’라고 생각하게 되었다. 머릿속이 맑아지고, 답답했던 마음이 풀리면서 생활도 내면도 안정되어갔다. 

p.365

스스로 자신감을 기른다는 것을 의식하기 시작한 뒤로는 어떤 작은 일이라도 해내면 일일이 칭찬한다.

아침 일직 일어나서 잘했어

청소를 해서 훌륭해

잊지 않고 쓰레기를 버려서 대단해

오늘도 무사히 하루를  보내서 다행이야.

p.369

이런 조건을 붙일 때마다 자신감이 생길 기회를 일부러 없앤다는 느낌이다. 조건을 어렵게 하려면 끝이 없다 .확실히 달성할 수 있다면 대단한 일이지만, 그렇게 해서 얻는 기분은 내가 전하고 싶은 자신감과는 조금 종류가 다르다. 조건을 어렵게 하는 대신 나는 칭찬에 더 힘을 싣는다. 

아침 일찍 일어나서 ‘정말’ 잘했어.

청소를 해서 ‘1년전의 나는 생각할 수 없을 정도로’ 훌륭해

까먹지 않고 쓰레기를 내다 버려서 ‘몰라볼 정도로’ 대단해

오늘도 무사히 하루를 보내서 ‘마음이 따뜻해질 정도로’ 다행이야.

p.374

자신을 압박하지 않기 위해 조건을 붙이지 않고 그저 대단하다는 감각을 깊이 받아들이는 방향으로 조정할 필요가 있다. 

지금 나는 설령 계획대로 일이 진행되고 있지 않아도 ‘한 발작이라도 나아갔으니 잘하고 있어’, ‘컴퓨터를 켰으니까 대단헤’라는 식으로 매우 여유 있게 생각한다. 그러면 이상하게도 무거웠던 마음이 ‘그럼 해볼까?’하고 가벼워져서 그 후의 행동이 순조로울 때가 많다. 

p.375

참고로 내가 자주 사용하는 방법은 ‘그럼에도’를 붙여서 생각해 보는 것이다.

p.388

이렇게 내면이 채워져 있으면 그 덕분인지 집착하는 마음이 줄어들어 내려놓기가 쉬워진다.

p.393

세상에는 논리로 설명할 수 없는 일이 많은데, 관점을 바꿔보면 의외로 해결의 실마리가 등잔밑에 있기도 하다. 좀 전의 도랑 이야기로 보자면 일이 잘되지 않을 때는 가랑ㅇ잎이 더 이상 떨어지지 않게 하겠다거나 비가 내리지 않게 하겠다는 식으로 무리한 해결을 바라게 된다. 하지만 내가 바꿀 수 없는 비현실적인 문제는 어쩔 도리가 없다. 평소의 움직임을 잠시 멈춰보고, 문제가 발생하기 쉬운 부분을 스스로 신경 써두는 게 가장 확실한 해결 수단일 것이다.

p.403

불필요한 집념의 원인을 만들지 않아야 저소비 생활이 원활해진다. 

p.404

그러면 결핍되었다는 느낌에서도, ‘절약=인내’라는 생각에서도 벗어날 수 있으며, 그만큼 소비하지 않아도 충분히 만족할 수 있는 선택지를 고를 수 있다. 

p.414

굳이 같은 도로에서 같은 속도로 달리면서 앞을 생각해야 할 필요는 없다. ‘같은 도로’에서 ‘달리면서 생각해야 한다’고 믿으면 아예 도로에서 빠져나가거나 자동차에서 내린다는 선태지를 고려하지 못하고, 무작정 같은 속도로 계속 달리게  된다. 

p.423

위와 같은 자가소비 시스템은 자기가 한 일로 자기를 기쁘게 한다. 그저 자기만족이라고 생각할 수도 있다. 사시 ㄹ그 말이 맞다. 그렇지만 생활은 누군가에게 평가받는 것이 아니라 자신의 만족이 가장 중요하다.

p.424

누군가 해준 일, 돈을 내고 얻은 것에는 자칫 불만이 생기거나 지나친 요구가 따를 수 있지만, 내가 좋아서 하는 일은 요구도, 그것을 받아들이는 것도 모두 나의 몫이다.

p.457

행복을 느끼는 것은 돈을 쓰는 행위나 돈 자체가 아니라 결국 내가 어떻게 느끼느냐에 달려있다. 

p.497 

A를 포기한다는 소극적인 선택지보다 B를 선택한다는 자세를 유지하는 것이 현명하게 잘 포기하는 비결이라고 생각한다.

p.500

인테리어에 열중하고 싶어지거나 의류를 전부 새로 구매하고 싶어지거나 어딘가 멀리 여행을 떠나고 싶어지기도 한다. 그것으로 생활에 약간의 변화를 줄 수는 있지만, 근복적으로 아무것도 변하지 않기 때문에 어느날 다시 결핍 증상이 일어난다. 

이미 가지고 있고, 이미 갖추고 있음을 의식하면 초조함이나 불안함을 느낄 때 신기하게도 마음이 안정된다. 아직 아무것도 없고, 전혀 갖추고 있지 않다고 느끼기 때문에 초조하거나 불안해진다. 

처방은 단 하나다. 나는 이미 많은 것을 가지고 있다고 생각을 바꾸면 된다. 이미 가지고 있다고 생각하는ㄴ 습관만 있어도 낭비가 줄어들어 자신의 페이스를 지키며 생활할 수 있다. 

p.505

행동 편 - 원하는 것을 얻지 못하면 일단 물러난다

언어 편 - 집착하지 않고 기분을 전환한다

p.515

사실 우리가 ‘나는 행복한 걸까?’라고 자주 생각하는 것이 불행의 씨앗이라는 느낌도 든다. ‘나는 행복한 걸까?’라는 의문을 품으면 품을수록 여러 가지 소유물이나 서비스가 필요하다는 마음이 들고, 그만큼 돈을 사용할 필연성이 증가한다.

나는 저소비 생활을 통해 ‘이게 행복일지도 몰라’라고 나 자신에게 계속 되뇌고 있다. 녹음이 짙어지는 계절, 근처에 산책하러 나가서 ‘이게 행복일지도몰라’라고 생각하고, 아침에 기분 좋게 일어나서 ‘이게 행복일지도 몰라’라고 생각하며, 내가 떠올린 아이디어를 바로 실행할 수 있으면 ‘행복은 이런 건가?’라고 생각한다.

p.521

행복한 삶은 누가 주는 것이 아니라 내 손으로 만드는 것이다. 자유롭게 사용할 수 있는 돈이 라는 도구가 있으면 무심코 잊어버리지만, 자기 손으로 행복을 만들어 제대로 느낄 수 있어야 한다. 

4. 이 책에서 얻은 것과 알게 된 점 그리고 느낀 점

: 나의 소비 습관과 행복에 대해서 생각해서 생각해보게 해준 책. 내 자신의 상황이나 내 스스로가 마음에 들지 않으면 결핍이 생기게 되고 돈을 쓰게 된다는 말에 많은 공감을 했다. 그동안 무언가 공허하다고 느낄때 삶이 무료하다고 느낄때 그것을 채우기 위해 소비를 해왔던 것 같다. 근데 만족하는 것은 잠시고 우리 일상은 똑같기 때문에 우리는 다시 공허해진다. 이 책은 적은돈으로도 소비하지 않고도 충분히 행복할 수 있다는 점을 일깨워준 책이다. 

조금 천천히 마음을 내려놓고 내가 좋아하는 것은 무엇인지 싫어하는 것은 무엇인지 왜 라는 이유를 생각해 봐야겠다.  오랜만에 대청소도 하고 비울것은 비우고, 나는 현재 상황에서 무엇이 마음에 들지 않은지 어떻게 하면 바꿀수 잇을지 생각해봐야겟다. 다음달에 진득히 나에대해서 생각해보는 시간을 가져야지.

적용할점

돈을 쓴다고 무조건 행복해지는 것은 아니다. 그것은 순간이다. 

→ 그럴때 마다 현재 상황에서 불만족되는 것이 무엇인지 파악해 보기

평소 삶이 행복한 방향으로 불편한 점 개선하기.

돈을 쓸때 소비, 낭비, 투자 중에 어디에 해당하는지 멈춰서 생각해보기

나에 대한 칭찬을 마구 해준다

→ 오늘은 쓸데없이 흘려보낸 시간이 많았지만, 그럼에도 노트북을 키고 앉아서 독서후기를 썼다. 

5. 연관 지어 읽어 볼만한 책 한 권을 뽑는다면?

: 파이어족이 온다! 저소비 생활과 결이 비슷!

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